Zitat von
psyco
Danke! Wie konntest du das erraten? Echt unmöglicher Laden das... :sad-smiley: :p
Joa ich trainier zur Zeit nach nem 2er Split:
Tag 1: Beine
Tag 2: Rücken, Brust, Schultern, Arme
Ziele...hmmm in meienm Alter gehts ja schon eher drum, Muskelabbau zu vermeiden ;) Nöö will einfach nur fit bleiben, auch für andern Sport und nicht mit Hängeschultern und Wampe rumlaufen so wie andere in meinem Alter. Und wenn die Muskeln dabei noch bissl wachsen hab ich auch nix dagegen, aber ein festes Ziel wie "in 6 Monaten 10 kg Masse aufbauen"oder so hab ich nicht...