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Ja also ich nach 4 Wochen Training bei schlechter Ernährung und vielen vielen Partys mit kurzen Nächten...
http://www.img-load.de/thumb_35296_khz.gif
Irgendwie gehts trotz allem voran.. Gewichte konnte ich schon steigern teilweise soga um 10 Kilo! Werde demnächst noch meine essens und Lebensweise anpassen und hoffe endlich ein kleines wenig zu zu legen! Wobei mein Ziel ist es auf keinen Fall mortz breit zu werden will einfach nur trainiert aussehen...
hast du vllt noch nen bild wie du davor aussahst?
Trainieren und essen, dann wird das.
Zitat:
Zitat von kRisO
vermutlich beinahe genauso, viel wird sich in 4 wochen nicht getan haben. :ratlos:
doch 3 kg drauf bekommen :D
bild muss ich ma gucken aber hab glaub keines ohne shirt :/
Aber doch keine Muskelmasse.Zitat:
Zitat von knarz82
hab ein Bild von September ausm Urlaub gefunden!
http://www.img-load.de/thumb_35298_grk.gif
was hab ich dann zugenommen?? Fett sehe ich keins!
versteh den sinn nich von diesem thread
Ohne anständige Vergleichsbilder sage ich, dass man von 0 an nicht innerhalb von vier Wochen so eine Form auf natürliche Weise erreichen kann...
Besonders "bei schlechter Ernährung und vielen vielen Partys mit kurzen Nächten..."
Aber hier trotzdem was du haben möchtest: :thumleft:
also ich nehme auf keinen fall irgend welche hormone ;)
glaube mein körper produziert einfach selbst viel bzw. hab ich ja vor 3 jahre 2 jahre trainiert gehabt und einfach 3 jahre garnichts gemacht wo alles weg ging siehe urlaubsfoto! mein trainer meinte die zellen wären halt noch da u müssen nur gefüllt werden deshalb gehts schneller als damals!
Die "Erklärung" deines Trainers erscheint mir zwar wenig schlüssig, aber in der Tat gibt es diesen sogenannten "Memory-Effekt". Hast du denn Bilder von damals?Zitat:
Zitat von knarz82
nein leider nicht hatte mal einen festplattenverlust da war alles drauf! hab aber damals 90kg gewogen und das immer ohne fettschicht...
mein traum wäre es ja irgendwann mal so einen körper wie bruce lee zu haben einfach schmal und übelst krasse muskeln drauf :D naja wird glaub nie so kommen! ab morgen lass ich das rauchen und werde mal 2 wochen nicht feiern gehen dann gibts n neues foto..
wenn du das uebelst krasse muskeln drauf noch wegnimmst, stimmt esZitat:
wie bruce lee zu haben einfach schmal und übelst krasse muskeln drauf
Du hast damals fettfreie 90 kilo gewogen ? Das alles nach 2 jahren ? Hört sich für mich doch schon ziemlich unrealistisch an. Naja auch egal...Keine ahnung wie du vorher aussahst aber man kann sicherlich kleine Erfolge ausmachen.
also bevor ich ganz früher angefangen hab war ich so dünn das mein herz durch den brustkorb schlagen sehen hast ;)
ich weis nicht evtl produziert echt jeder unterschiedlich viel testo keine ahnung oder ich hab halt einfach glück das man es gleich sieht obwohl ich dünn bin! ich meine da sind leute im studio die drücken ne ganze ecke mehr als ich! aber man sieht bei denen nüscht... also man würde nicht denken das die trainieren wennse auf der straße sind..
wuerd ich bei dir auch nich denken.Zitat:
also man würde nicht denken das die trainieren wennse auf der straße sind..
also der sven oder micha wiegen umdie 90 ... und das mit n bischen fett drueber. ich bezweifel dass du jemals so ausgesehen hastZitat:
hab aber damals 90kg gewogen und das immer ohne fettschicht
Zitat:
Zitat von ependinom
übelst krass liegt immer im auge des betrachters ich wäre zufrieden damit ;)
wie gesagt diese ganzen typen bei wettkämpfen usw. find ich übelst shit so würd ich nie rumlaufen wollen!
und nix gegen dich aba so breit wie du wöllte ich auch nie sein gibt viele wie dich die haben voll kraft drücken viel.. wie gesagt liegt immer im auge des betrachters! aber so ein türsteher aussehen ist nicht mein ziel!
oiiida hast du geile gene..ich schenk dir glatt meinen usernamen :D
du hast 90 kilo gewogen? nicht eher 19? hast du bilder? du hast mit 14 jahren 90 kilo gewogen? und jetz gibst du dich mit bruce lee zufrieden? warst du nicht breit mit den 90 kilo?
bist n geiler typ :safe:
Ich verstehe den Thread immer noch nicht.
Zum einen, wenn du mal 90kg fettfrei gewogen hast - dein Ziel aber Bruce-lee-Optik ist, stimmt was nicht. Mit 90kg bist du dann weit über das Ziel hinausgeschossen.
Du hast eine gute Defi aber sonst sieht man nicht unbedingt, dass du trainierst. Ist natürlich auch deiner Größe geschuldet..
Krasser Fernseher, finde der sieht aber schon zu breit aus. Hat der Hormone genommen?
lol warum soll ich labern :D ich hab echt immer zwischen 88 u 90 geschwankt gehabt.. kann bisschen mehr fett gewesen sien weil meine adern kamen damals nicht so wie jetzt raus...
:tschuess:Zitat:
Zitat von knarz82
:thumleft:Zitat:
Zitat von creepingdeath
Physiologisch gar nicht möglich oder hast du dir den Bauch operabel pimpen lassen?Zitat:
Zitat von knarz82
Dann bist du hier falsch. Bruce Lee war ein Kampfsportler erster Güter der auf Ausdauer gesetzt hat - und kein BB. Wenn du aussehen willst, wie ein Lee dann musst du auch trainieren wie ein solcher. :ratlos:Zitat:
Zitat von knarz82
Lasst den Jungen doch einfach mal anfangen! Er hat doch trainingstechnisch so gut wie noch nichts gemacht und ihr postet ihn gleich nieder, nicht schön!:nono:
Meine Meinung: bei fast 1,90 Größe sind 90kg in BB-Masse-Augen erstmal natürlich kein Brüller, kann aber trotzdem bei sehr wenig KFA gut aussehen. Und wenn er aussehen will wie Bruce Lee, ist das erstmal seine eigene Sache.
danke :) ich wollt niemand stressen dachte man postet hier halt seine bilder und fortschritte...
find ich gut. lass dich nicht so blöd von der seite anmachen..
meiner meinung nach hast du eine gute basis um anzufangen (bzw weiterzumachen). ob sich jetzt viel in den 4 wochen getan hat oder nicht sei dahingestellt, aber es sieht jedenfalls ganz in ordnung aus soweit.
Richtig, und da muss man auch wirklich sagen, dass man im Vergleich zwischen den beiden Bildern deutliche Fortschritte erkennen kann! :daumen:Zitat:
Zitat von knarz82
Zitat:
Zitat von Bieno
Ich wog vor 2jahren knapp über 70 kg ( 71-72 kg waren es glaub ich)
jetzt 96-97kg ;) und bauchmuskeln sieht man besser als vor 2 jahren
unrealistisch is das nich
JA ... das stimmt .. ( auch wenn man definiert is das kein brüller. )Zitat:
Zitat von Dirk_39