Ich wiege grad 56 kg bei einer größe von 175cm ich will jetzt schnell
zunehmen deswegen beschlosss ich jeden tag 2 dosen erdnüsse zu
zermahlmen und zu trinken sind insgesamt 2400kcal was meint ihr läuft???:esser1:
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Ich wiege grad 56 kg bei einer größe von 175cm ich will jetzt schnell
zunehmen deswegen beschlosss ich jeden tag 2 dosen erdnüsse zu
zermahlmen und zu trinken sind insgesamt 2400kcal was meint ihr läuft???:esser1:
warum hat den noch keiner gesperrt?
warum gespeer?
alle beiträge von dir warn i-wie komisch..naja wurscht...wenns dir schmeckt bzw dus machen willst und dadurch in ein kcal-plus kommst, machs, dann nimmst du auch zu.
Ja du wirst zunehmen( außer du isst außer den Erdnüssen nichts anderes mehr) Allerdings wirst du größtenteils Fett zulegen :nusch:
Keine Ahnung ob die Frage ernst gemeint ist. Jedenfalls gesund ist das zu 100% nicht. Ich würds nicht machen
2 dosen sind schon übertrieben. aber wenn man sich auf eine dose am tag beschränkt ist das bestimmt nicht ungesund. im gegenteil, erdnüsse sind gesund. gesunde fette, gute eiweiße wenn ich mich nicht täusche. aber ich kann hier nur mit halbwissen rumprahlen. gibt aber bestimmt leute hier, die was genaues dazu sagen können!
wieso eigentlich jeden tag zwei dosen erdnüsse? iss doch eine tüte chips und eine dose erdnüsse oder eine pizza und ne dose erdnüsse oder eine lasagne und eine pizza, oder eine packung müsli und ne salami oder achte auf die nährwerte und iss was gescheites, was genau so viele kalorien liefert ;)
also man kann ne tüte chips jetz ja nicht mit erdnüssen vergleichen...
des eine sind gesättigte und des andere ungesättigtee fette..
mit der tüte chips kannst du da nicht viel anfangen..
also erdnüsse sind zum zunehmen im gegensatz zu chips schon ma die bessre wahl
wobei ich 2400 kcal allein aus erdnüssen leicht übertrieben find...
mach mal die hälfte und stopf dir dafür noch bissle mehr was von KH + Eiweißen rein
[ ] Intention verstanden
klar wären da die Erdnüsse die bessere Wahl, aber ich bezweifel, dass es bei ihm eine Rolle spielen wird. Von Erdnüssen werden ihm auch keine Muskeln wachsen und eine Dose hat eh schon genug ungesättigte Fettsäuren.
Wieso machst du dir keinen ernährungsplan mit kcal überschuss?
Die Erdnüsse kannst du auch am abend dazu essen, um zuzunehmen.
da die meisten chips im sonnenblumenöl frittiert werden ist ihr fett ebenfalls ungesättigt, schau mal auf die packungZitat:
Zitat von Schmarn
wir sollen keinen fake-verdacht öffentlich posten, habe ihn deshalb bereits gemeldet. genutzt hat es nix. wir sind hier jedoch einer meinung (ist auch ziemlich offensichtlich). wie bei so vielen account: einfach threads meiden und sich die mühe sparenZitat:
Zitat von Super.Gene
Ich würd dir zustimmen, ausser bei der Tüte Chips. Ob gesättigt oder nicht: alle Fette haben in Mutter Naturs großem Plan ihre Daseinsberechtigung - alle, bis auf die künstlich vom Menschen im Garvorgang produzierten Transfette. Insofern: hau dir ein fettes Steak rein, iss Erdnüsse, trink Öl - aber weiß Gott: lass frittierten Scheiss und all die industriell hergestellte, fettige Pampe weg. Dann sind wa auf einem Nenner.Zitat:
Zitat von IvanDrago
Korrekt, da gesättigte Fette moderat eingesetzt auch gut für eine Testosteronbildung sind.
Es sind eher die Transfette, wenn diese strechfest gemacht werden, die eher in einem schlechten Zusammenhang stehen.
Auch die das Herzinfarktrisiko erhöhen können.
Sonst mehrfach ungesättigte Fettsäuren, ungesättigte Fettsäuren und gestättigte Fettsäuren haben alle ihre darseins Berechtigung.
Esse auch jeden Tag am Abend Erdnüsse. Mal mehr mal weniger. Habe eh schon Probleme ohne Supps genug zu essen, d.h. um noch zuzunehmen.
Nichts für ungut,
aber warum machst du dir nicht einfach einen normalen EP, mit ausreichend Kohlenhydraten, Eiweißen, Fetten und Vitaminen, und nimmst damit zu? :ratlos:
Denke ich auch. Wenn du jetzt 100 Kilo wiegen würdest wäre es nachvollziehbar. Um bei 50 kg Körpergewicht zuzunehmen bedarf es aber sicherlich keiner 2 Packungen Erdnüsse pro Tag.
Erstens das und außerdem wird es bei so einer einseitigen Ernährung, zwangsläufig zu Mangelerscheinungen kommen.Zitat:
Zitat von chulin
Also völlig abwägig die Idee, meiner Meinung nach.
Zitat:
Zitat von Marcel121
stimmt, er sollte auch wallnuesse essen!
Was willst du uns damit sagen? :gruebel:Zitat:
Zitat von ependinom
um diese mangelerscheinungen vorzubeugen sollte er abwechslungsreicher essen, also zb auch wallnuesse kleinhacken und trinken
ess doch gleich wie swivige
pommes oder eis vorm schlafen gehen hast genau den gleichen effekt.
Wilslt du fett , dann mach das
aerger im paradies ?