Zitat von
gerrsen
Hast halt starke arme und nen vernünftigen Trizeps aber im vergleich zu deinen sonstigen Stärken(Beine) überspitzt gesagt ne Hühnerbrust ;)
Abwarten in 1,2 Monaten gehts bestimmt gut voran.
Steiger nicht zu schnell und konzentrier dich erstmal auf die Technik beim Bankdrücken.
Du kannst am selben tag zum rudern noch 2-3 Sätze Klimmzüge machen. Die rainieren eh mehr rückenbreite als tiefe wie beim T-barrudern.
Klimmzüge ist immer so ne sache. ich mach die gern intensiv aber nur 2 bis 3 mal die Woche, sonst verkattert es mich arg. Ist aber meine persönliche erfahrung. Hab schon oft gelesen dass man die besser ständig trainiert!
Nicht bis zum Muskelversagen aber dafür oft klingt gut wenn die Klimmzugmeister werden willst.
Aber wenns nur ums aufbauen geht reicht T-barrudern und Lat-ziehen(die alternative zu klimmzüge) völlig aus.
W