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Hi leute wie auf vielen Avataren sehe siet ihr ja alle ganz schön muskolös:)
Ich beginne ab März in ein Fitnessstudio zu gehen und meine Frage ist ob es für euch am Anfang also wo ihr noch nicht durchtrainiert wart unangenehm war dort hinzugehen oder vor anderen die schon viel weiter und muskolöser sind zu trainieren? wird man vtl sogar ausgelacht?
denkt jetz nicht das ich son voll nerd bin der kein Selbstbewusstsein hat nur man muss sich ja schon mal Seelisch drauf vorbereiten :D
LG
NG
ach quatsch also ich würd fast sagen das in jedem fitnessstudio mehr "untrainierte" als trainierte rumlaufen. mach dir keine gedanken! auch die größte kante hat mal angefangen:lh:
Naja, bei uns im Fitness sind fast nur Spargeltarzane rumgerannt. Da waren vll. 3 oder 4 Leute, die etwas muskolöser waren. 2 davon habe ich immer ausgelacht (innerlich). Der eine sah aus wie nen Gorilla (Diskopumper), der andere hat lieber mal 10 min geschnackt, anstatt vernünftig zu trainieren.
Ich bin auch, soweit ich weiß, der einzige, der jemals während des Trainings rumgeschrien hat, um noch ne Wiederholung zu schaffen. Alle anderen nur Muschitraining gemacht.
hallo nigerider,
das thema hatten wir hier schon öfter - die meinungen sind aber immer die selben: wer weiß, welches ziel er vor augen hat, wird auch darauf hinarbeiten.
natürlich ist es erstmal ungewohnt, in einem studio zu trainieren - aber du darfst auch nicht vergessen, dass jeder mal klein angefangen hat und nicht als mucki-man auf die welt gekommen ist.
außerdem: die allermeisten pumper sind derartig mit sich selbst beschäftigt, dass sie gar keine zeit und lust haben, sich auf andere zu konzentrieren. und wenn sie wirklich ahnung haben, lachen oder gucken sie auch nicht blöd, sondern stehen dir lieber zur seite, wenn du mal hilfe brauchst.
ich als frau kann dir sagen, dass es für mich auch unangenehm war, in die "männerecke" zu gehen - aber auch das geht vorbei.
so, und nun hau rein und viel erfolg beim erreichen deiner ziele!
Danke schön für die netten Antworten ;)
würdet ihr sagen es is "immer" besser mit einem Kumpel zu trainieren oder erreicht man alleine besser seine Ziele weil man vtl nciht abgelenkt wird ?
Zitat:
Zitat von Nigerider
Kommt immer drauf an, wenn ihr das Training durchzieht und ihr euch gegenseitig pusht, ist es immer gut einen Traningspartner zu haben.
Es kann aber auch nach hinten los gehen, wenn ihr nur rumalbert usw.
Es hängt einfach von deiner/eurer Einstellung ab, dass kann man so pauschal nicht beantworten.
So ist es. Bei Leuten in deinem Alter würde ich alleine trainieren, so meine Erfahrung/Beobachtung. Stichwort Gruppendynamik.Zitat:
Zitat von Sherminator
Ich bin auch eher fürs Training alleine. Außer beim Bankdrücken, da ists trotz Rack manchmal ganz nett, nen Partner zu haben. Aber ansonsten: Allein und konzentriert. Mache ich die besten Erfolge mit.
Das eine hat mit dem anderen meiner Meinung nach nichts zu tun. Ich kann sehrwohl schwer trainieren ohne rumzuschreien. Hat oft mehr mit Wichtigtuerei zu tun als dass es soviel helfen würde.Zitat:
Zitat von Schmali
Stimmt, beim Bankdrücken und , sofern keine Multipresse vorhanden, auch bei den Kniebeugen ist ein Trainingspartner sehr hilfreich.Zitat:
Zitat von Chaser
Kann ich nach meiner Erfahrung nicht bestätigen. Mit Rumschreien kriege ich oft eine Wiederholung mehr hin, wo mit Mund halten, keine mehr drin gewesen wäre.Zitat:
Zitat von chulin
Insbesondere beim Training hier daheim, wo ich in der Regel alleine trainiere, hat mir das schon das eine oder andere Mal die "Haut gerettet". Sonst wäre ich wohl schon paar Mal beim Kniebeugen in der Hocke hängen geblieben.
Bei Kniebeugen hasse ichs, wenn IRGENDWER IRGENDWAS machen will.^^ Entweder ich schmeiß das Ding runter, legs auf die Safetypins oder ich steh auf. Dass ichs ablegen musste, ist mir bisher in einer TE passiert.
In einem über hundert Jahre alten Haus fällt LH runter schmeißen aus. Sonst sind alle 4 Mietparteien ganz schnell oben bei mir auf dem Boden, wenn die 100 Kilo runter knallen.^^
Fragen die sich nicht was du dann da treibst wenn du ab und zu mal rumschreist :D?
Der einzige, der ganz oben wohnt (ich trainiere quasi direkt vor seiner Haustür), hat wohl ein leichtes Alkoholproblem. Nachdem ich die Hanteln etc. neu hatte, hat er paar mal rausgeschaut, um zu gucken was da so abgeht. Habsch ihm erklärt und er fragte, ob er sie auch mal benutzen dürfte. Ich habe ihm gesagt, dass das kein Problem wäre, wenn er nichts beschädigt.Zitat:
Zitat von Nigerider
Er hat in den 4 Monaten, die ich das nun habe, nicht 1mal trainiert.
Selbst letztens, wo mir der Klassiker passiert ist (LH hochgehoben ohne festmachen-*KLONG**KLONG* 2x20 KG aus 1m Höhe runtergefallen), hat er nicht aus seiner Bude rausgeschaut^^
Ist doch nur ne Motivation, wenn du siehst das alle breit sind ausser du ? Das pusht doch richtig genau da hinzukommen ^^
Wenn man sich im Durchschnittsgym mal umsieht, dann wird man nicht allzu viele "breite Leute" treffen - das sind halt Ausnahmeerscheinungen und im Grunde auch nicht das Klientel vieler Wellness-Tempel. Abgesehen davon sind die meisten eher mit sich selbst und ihrem Workout beschäftigt, als ständig zu Glotzen. Solange du keine urkomischen, abnormalen Übungen ablieferst, wirst du dich nicht groß aus der Menge herausheben.
Lucy hat es getroffen. Die besucher vieler Studios sehen meist genauso aus wie die leute, die man auf der Straße trifft, nur in Sportkleidung..
geh ins Studio trainieren.
80% sind die von nebenan.....
10% von schräg gegenüber
5% die keine Ahnung haben und nur so tun
und 5% dies ernst meinen und volle Kette geben.
und genau die werden dir helfen wenns du auch ernst meinst....
Solange du dich benimmst und nicht den Grosskotz raushängst, wirst du ernst genommen im Gym....
Also zieh dein Ding durch...
Also ich hatte das Pech dass ich wohl nur Poser und Angeber im Studio hatte als ich hingegangen bin die einen immer schräg angeguckt haben immer ganz schlau geredet haben was man alles falsch macht, dass man ja so trainieren sollte wie sie (Brust,Arme,Brust,Arme,Brust,Arme....). Sich immer drüber lustig gemacht haben, weil ich am Anfang kaum Gewichte bewegen konnte. Die sind jetzt zum Glück alle rausgeflogen :D und nun haben wir da echt ne lustige Truppe zusammen, die die "Anfänger" ganz locker aufnehmen. Aber ich glaube in jedem Studio ist es gang und gebe, dass man sich gegenseitig Sprüche drückt wie vonwegen würdest du mal zum Trainieren herkommen und nicht zum Quatschen würdest du auch aufbauen oder so aber das ist ja alles spaßig gemeint
Ist halt auch Zeitpunkt bedingt finde ich, wenn ich jetzt um 15uhr hingehe, wo die ganzen "erwachsenen" noch auf der Arbeit sind und nur unter 16-18 jährigen bin fängt das ganze wichtig tun und rumgepose wieder an. Zum Glück bin ich mitlerweile breiter als die ganzen anderen in meinem alter da, sodass ich eher der bin dem die beim Training staunend angucken... Geht man allerdings gegen 18uhr hin und trainiert mit den ganzen Erwachsenen ist das was ganz anderes viel harmonischer finde ich da gibt man sich gegenseitig Tipps und alles macht sich gegenseitig an aber auf ner Ebene die nicht beleidigend ist sondern halt nur um den anderen ein bischen zu sticheln. Da störts mich auch wiederrum nicht, dass ich um diese uhrzeit mit einer der schmalsten bin :D
So dann gibts bei mir aber noch die Familien die sich da zusammen angemeldet haben und einen nur blöde angucken und hiterm Rücken reden wenn man sich da echt den Ar*** aufreißt und villeicht auch mal ein stöhnen aus der Hantelabteilung zu hören ist
Aber wie gesagt zieh einfach dein Ding durch geb nichts auf die, die dich blöd anmachen. Aber einen Gefallen solltest du dir tun erspar dir die Peinlichkeit mit Zahnstocher Armen und Muskelshirt da aufzutauchen :D
Ich war gestern mit einem Kumpel los, der das erste mal im Gym war.Zitat:
Zitat von Nigerider
Er hat sich gewundert wo die ganzen Kanten sind (ich stand hinter ihm und er konnte mich nicht sehen!).
Wenn du nicht gerade in einer Hardcorebude bist, wirst du nur auffallen, weil du etwas orienierungslos durch die Gegend stolperst. Aber selbst da wirst du (weil Jahresanfang, gute Vorsätze und so) garantiert nicht alleine sein.
Wenn du von allen Seiten vollgetextet wirst, was ich noch nie erlebt habe, suche dir entweder den Breitesten aus und höre auf ihn (nur den Stoff weglassen), oder du ziehst stoisch ein Programm durch, was du dir hier im Forum hast absegnen lassen.
Es gibt 100 Wege zu trainieren die zielführend sind, schlecht ist nur ein buntes Tohuwabohu aus zusammengewürfelten Meinungen.
Das erinnert mich an die Situation in der ein Freund das erste Mal ein Studio von innen gesehen hat :D
Wir gehen bei McFit in den roten Bereich und er sagt verschüchtert "die sehen hier alle so böse aus..hehe", dann hat er aber gemerkt, dass sie es nicht sind ;)
Danke für die vielen Antworten :)
Da ja noch die Wahl besteht zwischen einem Fittness-Studio würde ich gerne mal wissen ob jemand schon mal was mit All-Inclusive Fittness-Studios zu tun hatte?
Es liegt bei mir in der Nähe und ich würde es eig den anderen Studios vorziehen jedoch sieht es für mich eher nach einem Studio aus wo man nicht wirklich viel Muskelaufbau betreiben kann...
http://www.ai-fitness.de/
was meint ihr dazu?
"Ein ordentliches Publikum ist uns sehr wichtig (keine Bodybuilder oder Rowdys)"
"Wir sind spezialisiert auf Fitness- und Gesundheitstraining"
Ich lese da auch nichts von einem Freihantelbereich.
Lass es.
Frag im lokalen KDK-Verein nach wo die trainieren gehen und schließe dich eventuell ihnen an. Die haben die gleichen Ziele wie du, Ahnung von der Ausführung und du lernst gleich ein paar neue Leute kennen.
So würde ichs machen, wenn möglich.
Jop, seh ich wie mein Vorposter - wer sich sowas auf die Fahne schreibt...:-|Zitat:
Zitat von Schmali
Achso :) ich gab gedacht die meinen mit keine bodybuilder, dass da keine hyper muskoloesen hin sollen weil die den anderen vielleicht Angst machen xD
Ja, solche meinen die auch, aber das ist schon ein schlechtes Zeichen bezüglich der Ausstattung, da solche BBs oft Freihanteln bevorzugen (die von vielen Stellen als besser und effektiver angesehen werden)Zitat:
Zitat von Nigerider
Ok hab da heute mal angerufen und die haben mir ziemlich patzig geantwortet als ich gefragt habe ob ich auch mit dem Ziel Muskel auf zu bauen mich dort anmelden könnte
Der Mann meinte dann:
Nein, das geht auf keinen Fall! Wir haben mit Bodybuildern nur schlechte erfahrungen weil die sich meistens unter aller Sau benehmen..
als ich dann meinte das nicht das Ziel habe ein Professioneller Bodybuilder zu werden hat er mich unterbrochen und gesagt das mein Ziel nicht deren Clienté entsprechen würde und das er jetz los müsste
dann hat er aufgelegt
dann ist es n drecksladen
Also ganz ehrlich wer will den nur mit Omis pumpen ? ^^ Ich würde da lieber nen Studio suchen, wo auch ein paar leute mit gleichem Ziel sind.
Alter :icon_aaargh: Da fällt mir echt nix mehr ein...Zitat:
Zitat von Nigerider
Ja ich finds auch sehr schade, jetz muss ich wohl in eins gehen was weiter weg is^^
aber mal was anderes (wollte jetz keinen neuen Thread aufmachen)
könnt ihr euch noch an euren ersten Tag erinnern?
ich meine ich werde ja bestimmt nach dem ersten Training den Muskelkater meines Lebens am nächsten Morgen haben...
habt ihr dann estmal ne woche pause gemacht?
einfach bis er weg bzw. nur noch leicht spürbar war
Ich bin wie ein Wilder direkt wieder ins Studio gerannt, teilweise auch zweimal am Tag;).
Ich hatte vorher schon trainiert und hab bei der Einweisung nur meine Augen verdreht. Obwohl der Trainer wusste, dass ich kein Anfänger bin und viel Sport mache, hat er mir den reinsten Anfängerplan gegeben. Beim Training darauf habe ich auch gleich den Gerätebereich verlassen und war im roten Bereich (freie Gewichte), mit eigenem Plan, auch wenn ich heute weiß, dass der nicht so gut war...besser als der empfohlene war er jedenfalls :knie::kh:Zitat:
Zitat von Nigerider
Zitat:
Zitat von IvanDrago
hi...darf man fragen wo du Trainierst?
ist es eine Kette so wie Mc Fit oder ein Privates Studio :)?
Oder Du bei ihnen unten. :lol:Zitat:
Zitat von Schmali
McFit, daher auch die Bereiche ;)
grün (Geräte), gelb (Geräte für "Fortgeschrittene"), rot (freie Gewichte), blau (Cardio)
ich hab mich aber schon abgemeldet und geh nur noch so lange dahin bis der Vertrag ausgelaufen ist, danach melde ich mich nicht mehr im Studio an, hab andere Pläne ;)
gegen McFit kann ich aber so nichts sagen, wenn jemand keine Kurse möchte (auch wenn einige ganz cool sind), und wenig zahlen möchte, hat so optimale Trainingsmöglichkeiten und das rund um die Uhr ;)
Vor allem für Karteileichen ist McFit zu empfehlen, da so Geld gespart wird :p
achsoo okay :)
aber ich werde einfach nicht schlau aus meiner Suche
wenn ich jetz Muskeln aufbauen will muss ich ja mehr Kalorien zu mir nehmen als nötig wäre..aber werde ich dadurch nicht gleichzeitig total Fett nach einer gewissen Zeit und Muss erstmal eine Diät machen damit man was sieht?
hoffe ihr seid nicht sauer das ich hier so mit Fragen um mich ballere aber in der Suche hab ich nicht konkret das gefunden was ich suchte ( oder ich bin einfach zu doof :D)
ihr habt mir auf jedenfall schon sehr geholfen ^^
Nein, theoretisch müßtest Du nicht mehr Kalorien als nötig zu Dir nehmen, sondern genau so viele, wie Du für den Erhalt vorhandener und den Aufbau zusätzlicher Masse brauchst. Praktisch ist das aber kaum punktgenau hinzubekommen, darum rechnet man das etwas großzügiger, auch wenn man damit in Kauf nimmt, daß es etwas zuviel ist.Zitat:
wenn ich jetz Muskeln aufbauen will muss ich ja mehr Kalorien zu mir nehmen als nötig wäre
Damit wird man AUCH etwas Körperfett aufbauen, aber eben nur in überschaubarem Maße, ansonsten ist die Kalorienmenge eben zu hoch gewählt und muß reduziert werden.