Hi, ich wollte mal fragen, ob es eine Möglichkeit gibt, einen dickeren Hals zu bekommen. Sehe aus wie ein Storch : )
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Hi, ich wollte mal fragen, ob es eine Möglichkeit gibt, einen dickeren Hals zu bekommen. Sehe aus wie ein Storch : )
Fress dich fett.
Ansonsten wirst du nach n paar Jahren Krafttraining sicher n Unterschied feststellen können , aber wirklich gezielt was für tun kannst du nicht.
mhh versuchs mal mit headbangen :action:Zitat:
Zitat von GangBangBrother
Einen dicken Hals bekommt man, wenn man längere Zeit keine Frau .............ach nee, das war ja nicht die Frage^^
Die Nackenmuskulatur verleiht dir ein dickeres, kräftiges Aussehen. Meiner Erfahrung nach bekommt man einen kräftigen Nacken vor allem durch schweres Kreuzheben, Ruderübungen sowie einige Schulterübungen. Shrugs ist vielleicht die Übung, die noch am ehesten "isoliert" an den Nacken geht.
Bei 70kg auf 174cm wirst du sicherlich besser beraten sein, ein Ganzkörpertraining zu machen. Abgesehen von der Ästhetik kann einseitiges Training zu Haltungs- und späteren Gesundheitsproblemen führen!
Lass dich auf die Palme bringen, da hat man bekanntlich "so einen Hals!"
Täglich 2 Stunden muskelbody.info und du bekommst sicherlich nen dicken Hals :daumen:
serdar somuncu: "Da krieg ich son hals !" (war doch der?, kriege von dem nämlich auch hals)
er meint ja einen dicken hals nicht nacken (trainere einfach hart -> durch das angestrengte beissen auf deine zähne während der wiederholung spannst du ja deine halssehnen an und nach der rep entspannst du sie wieder also ganz normal weitertrainieren dann kriegst auch backenmuskeln nebenbei ^^ )
Mein Hals hat sich automatisch meiner sonstigen Körperentwicklung angepasst.
Mein Tipp: Trainier Schultern und Nacken so, dass du iwann aussiehst wie Ailton:hello2:
Ohh mein Gott, dann werde ich wohl meine schulter nacken TE streichen müsse :floet:Zitat:
Zitat von MarvinP
schilddrüsenunterfunktion -.-
???:gruebel:Zitat:
Zitat von uarexD
hab ich = Vergrößerte Schilddrüse dann is der unterehals dicker.Zitat:
Zitat von GabbaGandalf
Ohh achso, jetzt machts sinn :D ...Zitat:
Zitat von uarexD
Muss man auch erstmal wissen...
Neck Bridges do the trick:Zitat:
Zitat von GangBangBrother
http://www.rossboxing.com/thegym/thegym15.htm
Aber voooorsichtig!!!
Sage einfach Struma oder Kropf, dann weiß jeder was gemeint ist. Außer denen, die es nicht wissen. ;)Zitat:
Zitat von uarexD
Oder du steigst in die nächstbeste Deathmetal Combo ein und wirst Shouter wie George "Corpsegrinder" Fisher von Cannibal Corpse, auch unter den Fans bekannt als "The Neck" ;) :action:
http://2.bp.blogspot.com/_bGoOacYwyZ...isher_–_CC.jpghttp://www.itusozluk.com/img.php/d32.../george+fisher