Nach 3 jahren nur Bauchmuskeltraining, sieht man nur ganz leicht die Ansätze durch :(
bin 63 KG schwer und 175 cm groß, habe einen BMI von 20,8
mache nun seit ca 6 monaten einen GK, wunderbare Erfolge, alles sehr gut gewachsen.
nur der Bauch wird nix, ich weiß nicht was ich ncoh machen soll, nach 3 Jahren müsste es doch langsam schon deutlich sichtbar sein :(
was mache ich bloß falsch :(