Hallo,
Ich heiße Lukas bin 16 jahre alt und mache jetzt seit 1 jahr fitness..
Ich trainiere 5 mal die woche.
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Hallo,
Ich heiße Lukas bin 16 jahre alt und mache jetzt seit 1 jahr fitness..
Ich trainiere 5 mal die woche.
sieht doch schick aus!!!
Hallo,
danke..
Alle Achtung, hast du sehr gut gemacht!
Hallo,
dankeschön..
1 Jahr????????
Sieht mega gut aus.
Hallo,
dankeschön..
Ja seit 1 jahr mach ich jetzt fitness.. Davor habe ich nur kampfsport gemacht.
Ja, wirklich tolle Fortschritte, die du gemacht hast! Besonders die Arme + Schultern kommen gut.
Halt uns auf dem Laufenden! ;)
Hallo,
dankeschön.
Ja werde ich machen.
Krass!
Trainieren auch nun fast ein Jahr aber seh bei weitem nicht so aus.
Könntest du vielleicht deinen EP und TP posten?
Willkommen hier ! Gibt's auch Beinbilder? ;)
Das sieht sehr gut aus, respekt.
Hallo Boyka.
Hast eine tolle Form. Nicht schlecht!
Gib doch mal ein paar Infos über dich raus. Dein Trainingsplan/Ernährungsplan, Kraftwerte und Umfänge;)
Hallo und :welcome:
Tolles Ergebnis - weiter so!
Da er angegeben hat, dass er vor dem eigentlichen Training bereits im Kampfsportbereich tätig war/ist, ist es eine ganz andere Situation.Zitat:
Zitat von 15_jahre
Hallo,
dankeschön an alle.
Ja paar informationen also beinbilder kommen bald.
Also zurzeit trainiere ich so:
Montag : Schulter und bizeps, bauch
dienstag: brust , trizeps , bein
mittwoch ruhe tag
donnerstag : bizeps und rücken , bauch
freitag: ruhe tag
samstag : schulter und nacken, bauch
sonntag: je nach körperlicher verfassung :D brust , bein , bauch
ernährungsplan habe ich eig. keinen ich esse nur viel butenfleisch,fisch und nudeln und vollkorn . sehr viel müsli. obst. also ich ernähre mich eig. gesund..
Umfänge weiß ich keine habe ich noch nie gemessen gg
ein mal Trizeps die woche und 2x ma Bizeps?
oder hab ich nmich da verlesen? oder hast du dich verschrieben? :D
wozu?Zitat:
Zitat von siccer
Zitat:
Zitat von Lucifer
Das ist wie im Fußball. Der Erfolgreiche hat recht.^^
Hallo,
nein nix verschrieben. gg
Ab und zu wie bereits erwähnt trainiere ich sonntag auch mal trizeps ja nach körperlicher verfassung .
Heii Boyka. Hab zufällig auf Facebook dein Foto gefunden und dein Profil, wir haben gemeinsame Freunde woher kommst du denn?
Lg
Sieht stark aus! Weiter so! Bist sicher ein böser Frauenmagnet :lach:
Wie klein die Welt doch ist! :icon_sunny:Zitat:
Zitat von MagicDave
Hallo,
haha danke.. gg
Innsbruck !!!
...heisst im Umkehrschluss nicht unbedingt, dass er nicht "besser" gefahren wäre, wenn er es nicht gemacht hätte :PZitat:
Zitat von JOTSCHKA
Wie groß ist die Chance, dass Bayern letztes Jahr mit einem anderen Coach ein noch besseres Ergebnis erzielt hätte?:D
...keine Ahnung, interessiere mich nicht für Fußball...groß? :icon_scratch: Mal ehrlich, der Vergleich hinkt, da Bayern einfach nur dank ihres großen Kapitalstocks die Creme de la Creme einkaufen kann und auch tut. Mit einem Top-Kader kann man um einiges mehr reißen, als mit einem Rotzverein. Zumal mir die Verbindung von 2x Bizeps-Train pro Woche und die Sache mit dem Trainer nicht ganz klar ersichtlich ist.
Komm aus Telfs :thumright:Zitat:
Zitat von Boyka01
Nein, die Chance war nicht groß denn außer ein Sieg, hat uns nicht von der Perfektion getrennt. (Meister, Pokalsieger, Champions league Finale verloren:erstaunte:)Zitat:
Zitat von Lucifer
Bayern hat auch diese Saison einen großen Kapitalstock und die gleichen Spieler, wieso verlieren sie dann 2:3 gegen Köln, (Rotzverein) obwohl es in der Pause 2:0 für uns steht? Und wieso sind wir 15 Punkte hinter Dortmund?
Außerdem hat Bayern in der letzten Sommerpause keinen einzigen Spieler gekauft.(;
Louis van Gaal hat zwar andere Methoden, konnte diese aber durch seinen Erfolg letzte Saison rechtfertigen. Bei Boyka haben wir auch eine komische Trainierweise (2x Bizeps die Woche), die Bilder sprechen aber für ihn.:thumright:
Hoffen wir das der Threadersteller nicht auch bald so in der Kritik steht.8)
Hallo,Zitat:
Zitat von MagicDave
Ghetto telfs .. gg nein scherz..
Ist eh nicht weit weck von innsbruck..
Und zu den anderen :
Also zum fußball sag ich mal nix dazu haha kenne mich nicht aus.
Ja wie bereits erwähnt trainiere ich sonntag auch ab und zu trizeps aber eher selten also normal immer 1 mal die woche.. ich meine wenn es nicht gut ginge hätte ich mehr trainiert bin aber bis jetzt immer gut gefahren mit der Trainingsweise.. Aber man muss auch so denken wenn ich bis jetzt 1 mal trainiert habe und ich so gut gefahren bin wie ist es dann wenn ich ihn 2 mal trainiere. Vl muss ich es mal probieren.
Du, da kannst du mich genauso fragen, wie es sein kann, dass ich beim Fußballmanager 2011 alles absahne und dann gegen einen Regionalligisten im Freundschaftsspiel verkacke: Pech. Natürlich beeinflusst der Trainer den Erfolg, aber sowas ist kein Garant für einen widerstandslosen Durchmarsch erster Güte.Zitat:
Zitat von JOTSCHKA
16 Jahre und vertickt schon Roids in Boards, schluckt sie wahrscheinlich sogar noch selbst. Echt traurig :/
Roids? Wo das o: ?Zitat:
Zitat von Lucifer
via PN welche verticken wollen...
Oh bitter...
Jedem das seine sag ich mal.
Für mich gabs keine PN! :(
:lol3:
bei mir auch nicht, aber das ist doch was gutes :DZitat:
Zitat von Chaser
Er sieht halt das wir beide,
so mega- Muskulös und Kraftvoll sind das wir garnicht Stoffen brauchen!
Ich sehs als Kompliement :hihi:
Ähh... ja...^^
Dann fühle ich auch mich gleich viel besser, habe nämlich ebenfalls kein Angebot erhalten.Zitat:
bei mir auch nicht, aber das ist doch was gutes :grin:
Er sieht halt das wir beide,
so mega- Muskulös und Kraftvoll sind das wir garnicht Stoffen brauchen!
Ich sehs als Kompliement :hihi:
Nach GRs Definition müsste ich dann ja stoffen...^^
Aber wenn man eine bekommen hätte, kann es ja sein, dass er gedacht hätte, da man ja eh schon wie Arnold aussieht und auf dem Weg ist, wie Jay auszusehen :lol:
vielleicht hat er deinen Nick und Avatar falsch interpretiert?? so á la "die dunkle Seite des BB" ;-)Zitat:
Zitat von Lucifer