Kreatin mit Orangensaft

Hab mal ne gute Frage.

Ist das gut wenn man Kreatin mit Orangensaft mischt ?
Vor/Nachteile ?

Danke!

Gute Frage, würd mich auch intressieren!

würd mal sagen dass der zuckergehalt niedriger ist.

Ist jedenfals nicht gut wenn du wie ich, es nimmst obwohl es abgelaufen ist.
Dann musst du derbe kotzen und das ist dreimal so anstrengend wie ein training!

was ist abgelaufen ?

Ich denke er meint das Kreatin.

komische sachen. oder hat die kur 3 jahre gedauert? :D

nein ich hatte lange das kreatin abgesetzt und ich hatte es schon angebrochen.

ich meinte ich hatte es schon aufgemacht. und nicht angebrochen das hab ich erst nach der einnahame ;)

er meint bestimmt den saft.
also nach dem was ich gelesen habe sollte man crea mit einem getränk mit viel kohlenhydraten nehmen. Am besten wäre traubensaft, da der traubensaft viel einfachzucker(sprich traubenzucker) hat, der schneller mit dem crea ins blut gelangt.

[quote="Andruha"]Hab mal ne gute Frage.

Ist das gut wenn man Kreatin mit Orangensaft mischt ?
Vor/Nachteile ?

Danke![/quot]

hatten wir das Thema nicht schonmal ??

Ergebnis war jedenfalls, es ist besser als Kreatin mit Wasser zu nehmen, aber nicht soooo gut, wie die Mischung Kreatin/Traubensaft...

...ich nehms jedenfalls mit O-Saft, da ich das Traubensaft-Zeug regelrecht runterwürgen muss, weils nach 2 Schlucken total ekelig schmeckt ... ( Geschmackssache, aber mein Geschmack isses definitiv nicht ;) )

Ja, ds geht mir nicht anders. Ich muss schon kotzen wenn ich Traubensaft höre...

Diese 3 Tage noch mit O-Saft :)

ICH MEINE KREATIN!

Schon klar.

dachte immer dat man krea mit traubensaft nehmen soll, da dieser die kohlenhydrate direkt in form von monosacharide enthält und diese direkt ins blut aufgenommen werden können. o-saft hat z.b. mehrfachzucker, die der körper erstmal in monosacharide spalten muß

Ich nehme auch immer O-Saft!!!
Mische immer etwas Traubenzucker darunter das macht den niedrigeren Zuckergehalt von O-Saft wider wett!