hallo Zusammen..
wollte mich mal schlau machen was ihr so während des Trainings so an getränken ( flüssigkeiten) zu euch nehmt
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hallo Zusammen..
wollte mich mal schlau machen was ihr so während des Trainings so an getränken ( flüssigkeiten) zu euch nehmt
Es bietet sich an: Wasser oder am besten wäre wohl ein isotonisches Sportgetränk. Da das isotonische aber meistens um ein vielfaches teurer als Wasser ist, säuft man halt meistens Wasser. :thumright:
Wasser , am liebsten Leitungswasser damits besser schmeckt tu ich mir meist noch ein bissen zitronen oder limettensaft rein. Im Winter Tee
Bier
:tschuess:
Volvic Frucht, ich weiß is zucker drin blabla, aber bekommt der körper wenigstens noch bissl brennstoff zum verfeuern nebenbei :)
so wie ich das verstanden habe, wirkt apfelschorle auch isotonischZitat:
Es bietet sich an: Wasser oder am besten wäre wohl ein isotonisches Sportgetränk. Da das isotonische aber meistens um ein vielfaches teurer als Wasser ist, säuft man halt meistens Wasser.
Volvic ohne irgendwelchen Zusätze. Nebenbei esse ich gerne eine Banane!
Apropos isotonisch, angeblich bietet sich da auch alkoholfreies bier an, hat afaik sogar weniger kalorien als die ganzen fruchtschorlen etc.
1l Mineralwasser kommt mit zur jeder TE auf die Trainingsfläche!
Habe mich mal öfters vorher und nachher gewogen. Ich habe festgestellt, dass ich etwa 0,4-0,8l an Flüssigkeit ausschwitze^^
ich trinke 1,5-3l wasser mit diesem komischen lowcarb getraenkesirupkrams
Bei mir gibt es während des Trainings immer 1,5l feinstes, stilles Mineralwasser von Aldi. :daumen:
wär ja auch ungesund, weil der körper flüssigkeit verliert unterm training; aber da die meisten das eh so betreiben, dass sie ja nicht schwitzen, brauchen sie auch nix zum trinken.
ot: leitungswasser.
Also 1,5l ist sicherlich nicht schlecht, aber so viel bekomme ich gar nicht runter. Schätze mal, dass es max. 0,75-1,0l ist.
Ich trinke eigentlich nach jedem, wenn nicht, spätesten nach zwei Sätzen ein paar SchlückenZitat:
Zitat von Dirk_39
ich schuette mich nach jedem satz voll mit trinken :D
Zitat:
Zitat von Marcel121
Ich ja auch, aber ich mache wohl zu wenig Sätze^^
...oder zu kleine Schlücke. :hihi:Zitat:
Zitat von Dirk_39
Oder so^^
...oder zu schwere Sätze... dann ist Wasser im Bauch nämlich nicht gerade angenehm. ;)
solange ich nich am geraet ruder (wo das polster echt am bauch drueckt) hab ich bislang keine probleme gehabt, auch bei ueber 3l nich
Probleme hab ich damit nur bei kniebeugen und seltsamerweise kurzhantelrudern, da wird nur wenig getrunken, wenn das durch ist gehts los ^^
Zitat:
Zitat von Marcel121
:daumen:
cola aber kein zero ^^
oder enrgy getränke, bin ja sowieso im masseaufbau :D
Ausserdem habe ich da ordentlich Enrgie : D
Im Notfall hällt auch Fanta Sprite etc. her :)
Nachm train gibts 30g MKP und 60g Traubenzucker in Milch :P dazu ne magnesium tablette
Hab mal ne Zeitlang Magnesium getrunken, mir wurd aber teilweise bisschen schlecht
http://wildeboer-fitch.wikispaces.co.../magnesium.jpgZitat:
Zitat von Zetto
...kein Wunder :devil-smiley:
Die Portion ist wesentlich größer gewesen als die auf dem Bild :smoke:
Du Tier!^^
Wasser, Apfelschorle, was gerade da ist ^^
Leitungswasser und Schweiß. Ohne Trinken würde ich vertrocknen.
Das gute alte Hahnenburger ( in der Schweiz ein gebräuchlicher Name für Leitungswasser) ca. 1,6 - 2l
Minwa oder etwas Isotonisches, da ich vor dem Krafttraining meist laufe.
Bei uns im Studio gibt's so en isotonisches Brause- oder Sirupgesöff in 6 verschiedenen Geschmacksrichtungen. Mhhhh. :)
Wasser, etwa 700 ml. Wenns warm ist, das doppelte.
Ich trink kalten Früchtetee :ratlos:
Bei mir gibts entweder ne Flasche Wasser oder Apfelschorle.
Bei uns gibts ernsthaft Leute die währende des Trainings Cola und Co. trinken :gruebel:
Ebenso... lediglich die Discounter variieren bei mir.Zitat:
Zitat von Marcel121
Vielleicht Cola light?Zitat:
Zitat von noch20kilo
Trinke meistens stilles Wasser 1,5l Flasche, manchmal auch mit low carb sirup.
was ist den Falsch daran, es ist ja nicht viel.Zitat:
Zitat von noch20kilo
Ausserdem wenn ihr mal bedenkt was Ihr gegessen habt bevor ihr mit BB angefangen habt :ratlos:
Und mit meinem gewicht kann ich mir die Cola auch leisten wärend des trains
Dein Gewicht hat nichts mit den ungesunden Eigenschaften von reiner Cola zu tun. Tu deinem Körper einen Gefallen und verzichte darauf. ;)Zitat:
Zitat von legendkiller