Schulter/Nacken verformt?

Hallo zusammen

Ich habe schon längere Zeit das Problem, dass ich nur den linken Nacken anspannen kann. Der Rechte "will" einfach nicht! Gestern hat mir meine Schwester aber gesagt, wenn ich gerade und locker stehe, ist mein linkes Schulterblatt deutlich ausgeprägter zu sehen als mein Rechtes (weiter oben und steht weiter raus)

Meine Mutter meinte, das hat sie auch. Hab ich das von ihr geerbt? Sollte ich das untersuchen lassen (ich geh lieber einmal mehr zum Arzt als einmal zu wenig).

Wegen dem linken Nacken muss ich noch erwähnen, dass ich früher ins Thaiboxen ging. Mein Führungsarm war der Linke, könnte eventuell Auswirkungen haben.

Lg Detten

ohne fotos lässt sich da nichts sagen.

in frage kommt eine skoliose, beckenschiefstand der sich bis zum kopf fortsetzt oder einfach eine muskuläre dysbalance

Ich mach dann mal ein Foto... gebt mir 5 Minuten!

So sieht es angespannt aus...

Sieht mehr danach aus, dass du verspannt bist.

Schlechte Körperhaltung?

Geh mal zum Orthopäden und schlag wöchentliche Massagen mit Kraftsport (Physio zum Ausgleich?) vor.

Sehe gerade, dass du erst 17 bist. Da würde ich mir wegen Skoliose oder ähnlichem noch keine Sorgen machen, weil es noch recht normal sein kann, weil sich der Körper immer noch entwickelt.

Achte mehr auf korrekte Ausführung und mach alles mögliche was dir mehr Körperbeherrschung verschafft. Cardio kann auch helfen.

Hatte das auch mal, Übungen wie Situps oder Liegestützen waren sehr effizient.
Wenn du im Studio die Geräte für Brust und Rückenmuskeln benutzt, würde ich dir erst mal raten die "normal" zu trainieren, falsch ausgeführt ist die Belastung sehr stark.

Dehnst du richtig?

Erst mal...

Verspannt bin ich immer - heute morgen beim Aufstehen hatte ich einen Krampf im linken Nacken-/Schulterbereich und konnte meinen Arm nicht mehr heben. Bisschen drauf rumkneten hat gewirkt...

Dehnen mache ich das, was ich aus dem Thaiboxen gelernt habe. Sollte also schon richtig sein.

Eventuell schaue ich mal beim Arzt vorbei, oder ich frage meinen Trainer im Studio, was er dazu meint. Ich warte aber noch ein paar Tage und die Meinung von stephang ab :P

Zitat:

---

Zitat von andr

Sieht mehr danach aus, dass du verspannt bist.

Schlechte Körperhaltung?

Geh mal zum Orthopäden und schlag wöchentliche Massagen mit Kraftsport (Physio zum Ausgleich?) vor.

Sehe gerade, dass du erst 17 bist. Da würde ich mir wegen Skoliose oder ähnlichem noch keine Sorgen machen, weil es noch recht normal sein kann, weil sich der Körper immer noch entwickelt.

---

falsch.
die schulterblätter sind definitiv ungleich hoch. zudem glaube ich aufgrund eines beckenschiefstandes eine skoliose erkennen zu können (bild ist nicht optimal), wäre aber warscheinlich die ursache für die schultergürtelasymmetrie

da hier ja doch schon eine ziemlich starke asymmetrie vorliegt würde ich dir auf jeden fall mal den gang zum orthopäden vorschlagen.

massagen werden hier übrigens wenig anrichten, solange die ursache nicht behoben wurde.
das ist wie ein leck in der ölleitung. solange das leck undicht ist kann man so viel öl wie möglich abpumpen, es kommt immer wieder etwas nach.

Zitat:

---

Zitat von andr

Hatte das auch mal, Übungen wie Situps oder Liegestützen waren sehr effizient.

---

ich denke nicht, dass diese übungen hier helfen. hier liegt das problem eindeutig in der rückenmuskulatur, da weiß ich nicht wie eine brustübung helfen sollen

Gut, dann werd ich demnächst meinen Hausarzt aufsuchen, um das abzuchecken. Gegen Massagen hätte ich aber trotzdem nichts :cool:

Zitat:

---

Zitat von Detten

Gut, dann werd ich demnächst meinen Hausarzt aufsuchen, um das abzuchecken. Gegen Massagen hätte ich aber trotzdem nichts :cool:

---

wär nett, wenn du dann berichten würdest ;-)

Mache ich.

Kurze Anmerkung noch: Früher hatte ich oft Schmerzen rund um das linke Schulterblatt, das aber auf eine falsche Körperhaltung zurückgeführt. Könnte einen Zusammenhang haben?

das ganze erinnert mich auch noch ziemlich an eine scapula alata, in dem fall wäre es muskulär bedingt. aber ich denke, dass hier auch noch andere faktoren entscheidend sind, daher der gang zum arzt

Erbitte ein Bild von der Seite, leicht im Profil von deinem Rücken, wo man sieht, ob ein Schulterblatt absteht. Scapula alata war seltsamerweise auch mein erster Gedanke.

Genau das Gleiche habe ich auch. Sieht bei mir genau so aus wie auf dem Foto (vielleicht sogar schlimmer). Ich bin aber erst 14. Kann man dieses Scapula alata oder eventuell mit Akupunktur oder ähnlichem beheben?

vielleicht spannst du einfach nur falsch an? eine seite mehr als die andere? das mach ich immer falsch^^

ahh hilfe, hab das auch grad bei mir entdeckt, komischerweise is es nur auf einem foto, auf dem anderen nicht. könnte das auch am licht liegen?
achja, die roten streifen aufm rücken kommen vom sitzen^^

http://imageshack.us/photo/my-images...sc00652rp.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/41/dsc00656p.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images...522222222.jpg/

Zitat:

---

Zitat von stephang

die schulterblätter sind definitiv ungleich hoch.

---

Richtig.

Zitat:

---

Zitat von stephang

zudem glaube ich aufgrund eines beckenschiefstandes eine skoliose erkennen zu können (bild ist nicht optimal)

---

Nein und wenn nur sehr leicht, dass man sie noch ohne große Probleme beheben könnte.

Zitat:

---

Zitat von stephang

wäre aber warscheinlich die ursache für die schultergürtelasymmetrie

---

Richtig.

Zitat:

---

Zitat von stephang

massagen werden hier übrigens wenig anrichten, solange die ursache nicht behoben wurde.

---

Richtig, aber Massagen/Akupunktur/Yoga/Meditation/viel Cardio und Dehnen hilft besser, also dagegen, zu trainieren.

Dazu zählen auch Liegestütze, es geht dabei aber weniger um Muskelaufbau sondern mehr um die Asymetrie zu beheben

http://www.youtube.com/watch?v=fc-smMRQNVY

Würde aber erst mal mit normalen anfangen.

Zitat:

---

Zitat von stephang

das ist wie ein leck in der ölleitung. solange das leck undicht ist kann man so viel öl wie möglich abpumpen, es kommt immer wieder etwas nach.

---

Deswegen auch über eine längere Zeit.

@kRisO

Gut trainiert, ist symetrisch wenn ich mich nicht total vergucke.

Trainierst du deine Waden und Beine vernünftig?

Ich denke man kann die meisten Verspannungen auf falsche Arm und Bein/Beckenhaltungen zurückführen, also immer vernünftig dehnen, trainineren und entspannen und nicht zurück in schlechte Haltungen verfallen (Das ist keine Entspannung, machen trotzdem viele falsch)

Stress ist wirklich der Feind. Besonders wenn man sich selbst stresst.
Es hat schon seine Gründe warum das oft, wenn nicht immer, zusammen auftritt. Psychosomatik eben.

Zitat:

---

Zitat von kRisO

ahh hilfe, hab das auch grad bei mir entdeckt, komischerweise is es nur auf einem foto, auf dem anderen nicht. könnte das auch am licht liegen?
achja, die roten streifen aufm rücken kommen vom sitzen^^

http://imageshack.us/photo/my-images...sc00652rp.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/41/dsc00656p.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images...522222222.jpg/

---

Bei dir schauts schief aus, weil deine Boxershorts schief hängen :lol3:

Zitat:

---

Zitat von kRisO

ahh hilfe, hab das auch grad bei mir entdeckt, komischerweise is es nur auf einem foto, auf dem anderen nicht. könnte das auch am licht liegen?
achja, die roten streifen aufm rücken kommen vom sitzen^^

---

soweit ich mich erinnere ist das hier der thread von detten und die thematik wurde mangels bildern nicht durchgekaut.
und falls du den thread verfolgt hättest, so hättest du gelesen, dass terry nach einem profilfoto gefragt hatte. dementsprechend hättest du auch eins machen können.

Zitat:

---

Zitat von andr

Nein und wenn nur sehr leicht, dass man sie noch ohne große Probleme beheben könnte.

---

interessant

Zitat:

---

Zitat von andr

Richtig, aber Massagen/Akupunktur/Yoga/Meditation/viel Cardio und Dehnen hilft besser, also dagegen, zu trainieren.

---

aus beruflicher erfahrung: nein

Zitat:

---

Zitat von andr

Dazu zählen auch Liegestütze, es geht dabei aber weniger um Muskelaufbau sondern mehr um die Asymetrie zu beheben

---

dorsale asymmetrie mit brustübungen wegtrainieren wollen. klingt logisch

Zitat:

---

Zitat von Detten

Bei dir schauts schief aus, weil deine Boxershorts schief hängen :lol3:

---

falsch

Zitat:

---

Zitat von stephang

falsch

---

Der sich kaputtlachende Smiley war nicht grundlos dort. Ich finde nur, dass seine Boxershorts schief hängt, der Fachmann bist immer noch du! Sorry wenns falsch rübergekommen ist.

Morgen um 9:15 gehts zum Arzt. Gegen Mittag wisst ihr Bescheid!

Resultat:

Wirbelsäule leicht schief, linke Schulter etwa 2cm höher als die Rechte. Beckenknochen ist nicht schief, also auch keine verschieden lange Beine. Der Doktor macht vorerst nichts und wenn ich Schmerzen hab, kann er mich für die Physio anmelden. Hoffentlich bleibt es schmerzlos, und ich soll weiterhin so viel Sport machen.