Kann mir jemand sagen wie viel Gewicht ich drücke wenn ich ca. 83 kg wiege und ein Liegestütz bei korrekter Ausführung mache. 35??40??
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Kann mir jemand sagen wie viel Gewicht ich drücke wenn ich ca. 83 kg wiege und ein Liegestütz bei korrekter Ausführung mache. 35??40??
du schaffst nur einen liegestütz ? 40 kommt in etwa hin
Heheheh ne so um die 50 - 60!! Nur so zur Info wollt ich des wissen.
ist doch nicht schlimm.....ich konnte keinen einzig richtigen LS und jetzt kann ich so 10 stück richtig langsam und bis nach unten......bis mein bester freund auf den boden liegtt 8-)Zitat:
Zitat von Lil´Chris
Das ist immer so ne sache. Kann man nicht genau sagen wieviel du schaffen würdest.
glaube nicht das es soviel sind denke 30 KG kommt hin
hmm das kann man echt nicht sagen... probier am besten einfach bei möglichkeit mal aus. aber ich schätze schon die 40 - 50 kg ! ich schaffe
Naja also mit 40 KG mach ich keine 30 WH :lol: Liegestütze mach ich doch auch 40
Wenn du ordentlich Liegestütze machst dann merckst du einen ordentlichen Zug in den Schultern. Bei ordentlichem Bankdrücken merckst du einen ordentlichen Zug in der Brust. Also versuch nicht die beiden Sachen zu vergleichen auch wenn du eventuell beim Bankdrücken einen Zug in den Schultern verspürst
ja stimmt und außerdem ist bankdrücken auch viel schwieriger für anfänger wegen der koordination... ich konnt anfangs auch nicht richtig bankdrücken... aber nach paar mal gehts dann.
@sdenny
liegestützen schaffe ich 100 stück, das sagt aber noch gar nix aus.
naja 83 kilo hab ich zufällig auch und ich schaffe so ca 75 - 80 kilo 10-12 wiederholungen!
fresh, du bist ja auch kein anfänger mehr. der autor dieses threads hat wohl noch nie bankdrücken gemacht, nehm ich an.
ich denke er ist auch kein anfänger oder?
ja schon, aber wer stellt dann bitte so eine frage ???
(siehe erstes posting)
du kannst ja mal versuchen, deine beiden hände auf ne waage zu legen und dann runter mit der brust fast auf den boden gehen und dann das gewicht ablesen.
Vieleicht geht das ja, dann weisste wieviel gewicht du hoch drückst
ja nur das problem ist er kann bestimmt über 50 liegestützen..
blue_eyes, habs probiert, bei einem körpergewicht von 82kg sind 55kg auf der waage
und jetzt kannste ja zählen wieviele liegestütze du schaffst und dann zählen wieviel wiederholungen du beim bankdrücken mit 55kg schaffst. stimmt das dann in etwa überein, dann hat meine methode doch geklappt :D
blue_eyes,
die mühe wird er sich nicht machen. nehm ich mal an. hehe
das gewicht bleibt aber nicht immer gleich. desto tiefer du mit dem oberkörper gehst, desto mehr gewicht liegt an den armen an - das liegt daran, daß sich der schwerpunkt verlagert. demnach kann man liegestütz nicht mit bankdrücken vergleichen.
genau das sind 2 paar schuhe! ich mache überhaupt keine liegestützen! sind meiner meinung nach umsonst!
liegestüze sind doch eher was für anfänger!
ich glaube richtig aufbauen kann man ned mit liegestütze!
seanpaul......hast recht,aber liegestützen dienen als gute vorbereitung fürs spätere härtere training.......
Naja Liegestütze für Anfänger ich weiß nich. Mann kann sie ja auch einarmig machen das erschwert die ganze Sache schon enorm. Aber hast schon Recht Bankdrücken bei höheren Gewichten ist schon schwieriger als Liegestütze.
Mfg Tobi 87
@Stefk. Nimm dir die Waage , leg sie auf den Boden und geh in den Liegestütz ( Arme gestreckt ) les die Zahl ab die angezeigt wird , geh "runter" und les wieder ab , dann nimmst du das Mittel aus beiden Werten und weisst in etwa was es auf der Bank wäre ( stimmt nicht ganz wegen Abstand , Gewichtsverlagerung , ... aber als Richtwert müsste es in etwa hinhauen ).
Ne bin kein Anfänger! Aber wollte es nur mal so wissen! Nur zur Info eben!
Trotzdem Thx!