Grüß Euch!
Also kurz zu mir...
Ich bin 40 (also vermutlich schon einer der Methusalems hier), habe bis 2005 regelmäßig trainiert, aber seither keine Hantel mehr in der Hand gehabt.
Was ich die letzten Jahre immer brav betrieben habe, war das Laufen (30 bis 50km pro Woche).
Grundsätzlich würde ich mich als sportlich bezeichnen (Skifahren, Motorradfahren, Laufen).
In den letzten 3 Jahren ist aufgrund des Hausbaus der Sport ein bißchen weniger, dafür die ungesunde Ernährung noch mehr geworden (richtig gesund habe ich mich aber noch nie ernährt).
Tja, und jetzt ist der Punkt erreicht, wo ich etwas ändern muss. Das Laufen werde ich beibehalten, weil es für mich ein super Ausgleich zum Streß im Job ist. Zusätzlich steht nun ein Finnlo 2500 im Keller, der auch zwei- bis dreimal die Woche genutzt wird.
Aber alles Training nützt nichts, wenn die Ernährung nicht passt. Das war der Grund für meine Registrierung hier, weil ich schon viele gute Ratschläge im Forum gelesen habe.
Liebe Grüße
Thomas
