abend zusammen,
irgendwie achte ich nur auf die kh ist mir aufgefallen,also kennt ihr i.welche snacks die viel eiweiß enthalten für schule oder so zwischendurch?
lg
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abend zusammen,
irgendwie achte ich nur auf die kh ist mir aufgefallen,also kennt ihr i.welche snacks die viel eiweiß enthalten für schule oder so zwischendurch?
lg
Quark, Hüttenkäse^^
Bei mir gibst immer Brot mit Aufschnitt. Ich wechsel immer mal das Brot und als Aufschnitt gibst dann Truthanbrust,Hänchenbrust oder Light Putensalami. Mit Gurken und Salat meist "verfeinert" ;)
Ich brate sehr oft Abends oft Pute und nehms mir dann mit an die Arbeit oder mache mir Abends 1 Kg Quark, futter 500g und nehm die anderen 500g dann am nächsten Tag mit.
Hier im Rezepteforum gibts auch nen Rezept wie du dir Proteinriegel selber backen kannst, habs noch nicht ausprobiert, scheinen aber dennoch ganz lecker zu sein!
okay danke was haltet ihr eigtnlich von den eiweßriegeln im laden sind die gut?
Kommt auf den Riegel und deinen Geldbeutel an.Zitat:
Zitat von powerx
Jo, Schinken hat viel Eiweiß und sehr wenig Fett, also immer rein damit ins Brot :)!!!Zitat:
Zitat von Paradoxo
Nicht nur, dass 100g Schinken in einem Brot geil schmecken, es sind auch noch über 20g Eiweiß und nur 100 Kalorien^^
ok thx
Am abend ein paar Thunfischfrikadellen machen falls du Thunfisch magst und die mit auf`s brot auch sehr lecker!
ich finde die oh yeah!(<- ja so heißen die zurecht) 75gramm proteinriegel sind am besten (die kagge die man normal im kaufland oder so kaufen kann diese klitzekleinen dinger können dagegen nicht anstinken)
ansonsten snacks nehm ich thunfisch pur aus der dose oder erdnussbutterbrote oder brote mit pute und käse
Die Oh Yeah Riegel werden für einen Schüler aber nicht wirklich im Budget liegen mit +2 € pro Stück - vor allem nicht, wenn man schon so Probleme hat, den Eltern klar zu machen, dass man massig Pute, Hähnchen und Thunfisch mampfen möchte. :ratlos:Zitat:
Zitat von hypnoX°
Zitat:
Zitat von Lucifer
Du hast den Quark vergessen...der kostet mich keine unbeträchtliche Summe pro Woche..
Hier nochmal der Link zu dem Rezept für die Proteinriegel:
http://www.muskelbody.info/forum/rez...-eigenbau.html
Belegte Brots sind immer gut. Oder es gibt sogenannte "Reiswaffeln", die haben auch gute Nährwerte.
Was dem einen sein Quark ist, ist dem anderen seine Pute :motz1:Zitat:
Zitat von crushak
Erinnert mich an: http://www.muskelbody.info/forum/fun...n-ronny-k.html