mich würd einfach mal interessieren wieviel kg ihr beim bankdrücken maximal schafft und wie lang ihr dafür trainieren musstet.
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mich würd einfach mal interessieren wieviel kg ihr beim bankdrücken maximal schafft und wie lang ihr dafür trainieren musstet.
ich drücke 2 kilo und musste 4 jahre hart trainieren! lol
ne spaß beiseite ich trainiere seit 4 monaten im studio
ich drücke ca 80 kilo!
gabs den gleichen threat nich vor 2 Wochen schonmal ??
ja hatten wir schon mal!
135kg nach ca. 20 monaten
135 kg ???? super respekt
100kg 2mal
tja naja da ich erst 15 bin kann ich noch nicht so viel drücken wie ihr :cry:
also ich mache:
15 Wiederholungen mit 40 kg
8 Wiederholungen mit 45 kg
2 Wiederholungen mit 50 kg
1 Wiederholung mit 55 kg
ich weiß ist nicht viel aber ich trainiere hart und das wird schon ^^
wirst schon noch besser werden!! ich habe vor 4 monaten 40 kilo gedrückt!
also vor 2 monaten hab ich 97.5 geschafft, also 1 mal
wahnsinn ! und wie oft schaffst du?Zitat:
Zitat von kingKikapu
ich drücke 70kg 8mal
wird wohl ein mal sein, rolleyes...
2 mal 10 mal 60kg
70 - 8mal weiß net warum, komm net weiter
Schaff 120Kg 1x....
muss mal wieder maxKraft traineren um mich zu verbessern....
60 kilo 3mal
Ich drücke 45 Kg 1x 12 und 1x 8 mal.
Mfg Tobi 87
Komm grad bei 55 nich weiter. Trainiere seit 2 Monaten richtig!
90kg
ich finde man sollte dsa prozentual zum körpergewicht angeben...
es ist klar das ein 90 kilo kerl mehr drückt als einer der 65 kilo wiegt...und in wirklichkeit hat der dünnere mehr geleistet
also bitte...
so klar ist das nicht ein mensch mit 80 kilo kann mehr drücken als einer mit 90!
Ich trainiere seit 1978, bin jetzt 48 Jahre alt und schaffe 8x100 Kg.
Schätze das ich 1x120-125 kg drücke. 5-8x100 drücke ich übers ganze Jahr, alles ohne Chemie. Mit einem Kraftprogramm könnte ich mich wohl steigern, müsste man probieren.
Bin erst 15 und schaffe 70 =)
Bin 40 Jahre, trainiere seit '97 (natural), wiege 94kg bei 187 cm Länge und drücke 10*100kg und 1*140kg.
habs heute mit 80 versucht am anfang gings noch irgendwie aber ab der 3. wdh. hab ich hilfe gebraucht
habs heute auch versucht!
schaffe meine 3 sätze (8-12) wiederholungen 80 kilo
115 kilo 1 mal!
2*70
Hallo,
Also bei mir war das Maximum 190 kg.
1 Wiederholung.
Ich hatte aber auch ein bisschen bei wettkämpfen mitgemacht und dahingehend trainiert.
Ist aber alles schon länger her trainiere jetzt nur noch zum fun und drücke nur mehr 160-170 kg zirka.
mfg
NUR MEHR ???? ist ja ein wahnsinn!
ja, ist wahnsinn.
Hallo,
Hmm naja ein freund von mir machte jetzt bei der WM mit der drückte 210 oder so und hat nur 75 Kilo das ist Wahnsinn.
Wurde 6. ter oder so und der 1ste drückte zirka 230 !!
Für dieses Gewicht einfach fett.
Ich selbst hatte ja zu der Zeit 90-95 Kilo und nun habe ich 107 Kilo und drücke weniger also man sieht nur Masse alleine macht Kraft nicht aus hehe.
mfg
bei uns im studio war vor 2 wochen ein bankdrücken wettbewerb! da gabs ne frau die drückte 140 kilo ( die hat unter den frauen gewonnen, und die hatte oberarme WAU)
und nen mann der drückte 245
derzeit ca. 170 kg ohne dies öfters zu trainieren. (zu viel verschleiß)
also ich wiege zurzeit 70 kg und druecke 85 kg 6-10 mal,
habe dafür 1 jahr gebraucht... :roll:
ich trainier auch schon seit 1 1/2 jahren im fitness-studio bloß jeder macht mehr erfolge als ich ist mir aufgefallen die au´ch in meinem alter sind.
schaffen sogar nach paar monaten mehr im bankdrücken und noch ein paar monate habens schon viel fettere schultern als ich...
würde sagen das die "armlänge" entscheidend ist.Zitat:
Zitat von spirit
das denke ich auch! mit kurzen armen tut man sich leichter
und mit der richtigen technik!
Trainiere 10 Monate und schaffe 75 kg 1 wiederholung
Ich schaffe 90KG x 4-6 mal
Trainiere seit ca. 2,5 Jahren!
3mal 10 Wiederholungen mit jeweils 55 kilo