hallo, ich trainiere schon seit 1.5 jahre, und meine muskeln sind gewachsen, aber wollte wissen ob es nicht etwas gäbe um es zu beschleunigen.. ein produkt? aber wenn es geht nicht zu extrem. (anabolika) :S
wäre sehr dankbar. :)
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hallo, ich trainiere schon seit 1.5 jahre, und meine muskeln sind gewachsen, aber wollte wissen ob es nicht etwas gäbe um es zu beschleunigen.. ein produkt? aber wenn es geht nicht zu extrem. (anabolika) :S
wäre sehr dankbar. :)
nochmehr essen und trainieren.
Ernährung und training dem Trainstand anpassen.
Brauchst keine supps o.ä.
Leider gibt es immer noch keine Alternativen zu ordentlichem Training, Ernährung, sowie der dazugehörigen Geduld und dem Durchhaltevermögen.
Wie schon gesagt wurden. Die Muskeln brauchen ihre Zeit um zu wachsen. Also trainier weiter und sie werden weiter wachsen ;)
ja, das ist mir bewusst. Ich esse und trinke schon wie ein Tier haha.
aber vl zu wenig eiweiss... würde so eine proteinsupp nicht viel helfen?
was meint ihr?
Es spricht eigentlich nichts dagegen.
Über ein Jahr und noch keine Supps, Respekt ;)
jo wollte nun ein whey protein produkt bestellen, aber bin mir nicht bewusst wann einnehmen kann mir jemand helfen..? nützt es auch für schneller muskelwachstum
Nach dem Training auf jedenfall und ob du es auch Morgens zu dir nehmen willst musst du selber wissen bzw. ausprobieren.
Edit: Ja, Whey bzw Proteine sind förderlich für den Muskelaufbau
nimm kein whey etc. ich finde seine ergebnisse ohne supps zu erreichen fühlt sich viel besser an, da man weiß man hat alles alleine erreicht.
ist den das whey protein besser wie olimp pump express ?
naja habe 1.5 jahre darauf gewartet.. aber die ergebnisse sind nicht überwältigend..
Ja du Troll musst es ja wissen.Zitat:
Zitat von Matze2795
Was ist das für ein Argument bitteschön? Wir reden hier von nem Proteinshake und nicht von Steroiden.
Edit: Whey ist keine Marke, es gibt verschiedene Proteine, dazu gehört auch Whey das ein Milchprotein ist.
aber was ist jetzt besser? streiten könnt ihr später :p
ja das weiss ich, aber ich weiss den oberbegriff von dem anderen eben nicht :p
also was ist effiktiver um muskeln aufzubauen..
das: Bitte keine Links zu Fremdshops!
oder das? Bitte keine Links zu Fremdshops!
also welches ist besser?
oder bessergesagt wo liegt der unterschied?
Du kannst Whey nicht mit Olimp Pump Express vergleichen, das sind 2 Paar Schuhe.
Ich würde an deiner Stelle mich für das Whey entscheiden wobei ich jetzt allgemein Whey meine, deinen Link habe ich mir nicht genau angeschaut, hinzu kommt das Links hier verboten sind.
ou das wusste ich nicht, sorry. aber eben das whey ist am besten für mich?
aber wo liegt der unterschied?
hallo?
Also Whey wäre ein einfach zu verwendendes, unterstützendes, günstiges, leckeres Supp ;)
Whey ist nur ein bestimmtes Eiweiss in Form von Pulver. Das Pulver gibt man in einen Shaker mit Wasser oder optional auch mit Milch, und das trinkt man dann nach dem Training. Das hat den Effekt, das deine Muskeln in kürzester Zeit nach dem Training beginnen können, sich zu regenerieren. Regeneration ist für die Muskeln sehr wichtig, wenn das Ziel Muskelaufbau heißt. Ausserdem erhält der Körper mit Whey allgemein Eiweiss. Und der Körper steht nach dem Training unter erhöhtem Nährstoffbedarf, welchen du mit dem Eiweiss des Pulvers und zusätzlich kurzkettige Kohlenhydrate (Dextrose, Maltodextrine) in einem Shake decken kannst.
Einnahme: Immer gleich nach dem Training, Richtwert wäre 0,5g je kg Körpergewicht (z.b. Gewicht 70kg = 35g Whey-Pulver) in 300-350ml Wasser (optional Milch) in einen Shaker mit einer
Quelle kurzkettiger KH, also Dextrose = Traubenzucker oder Maltodextrine.
Mit diesem Shake aus Kohlenhydraten (Dextro, Malto.) und schnellem Eiweiß (Whey) ist dein Körper nach dem Training bestens versorgt :)
Ich kann Whey sehr empfehlen, es schmeckt gut und ich habe ein gutes Gefühl, was den Muskelaufbau betrifft :daumen:
oke und was ist mit dem anderem produkt(olimp pump express) ? also wachsen die muskeln mit whey viel schneller? danke für deine hilfe :)
Habs mir eben angesehen und halte nix davon. Das ist meiner Meinung nach so ein überteuertes Pseudo-Produkt welches verspricht, dass deine Muskeln wachsen wie nix gutes..:hoserunter:Zitat:
Zitat von joel123
Ich denke mit Whey ist dir und deinem Körper gut gedient.
Das ist die Frage. Ich habe bisher noch keine Studien darüber gelesen. Wie will man das auch testen ? Ich nehme Whey wie viele andere und habe das Gefühl als würde es mir etwas bringen, und wenn ich meinem Körper damit nach dem Training einen Gefallen tue, warum nicht ? :daumen:Zitat:
also wachsen die muskeln mit whey viel schneller?
mein gott...wie oft noch...es DAUERT. wenn du denkst bodybuilding is was das über nacht passiert, hast du dir den falschen sport ausgesucht.
Das ist so nicht korrekt, da die Muskeln zu einen großen Teil in der Nacht wachsen! :motz1:Zitat:
Zitat von Super.Gene
:mrgreen:
:lol:Zitat:
Zitat von Marcel121
Deine Muskeln wachsen nicht schneller mit Whey-Protein als Supp. Das Supplement vereinfacht nur deine Ernährung, sprich du sparst Zeit. Ein Protein-Supplement hat keine direkte Wirkung auf den Muskelaufbau und stellt nur eine Ergänzung zur eigentlichen Ernährung dar. Protein-Pulver können weder zaubern noch hexen...
Nein, ein "Produkt", das den Muskelaufbau beschleunigt gibt es nicht, mal von Doping abgesehen.Zitat:
Zitat von joel123
Whey ist Protein, so wie es in fast jedem Lebensmittel enthalten ist. Es steht dem Körper nur etwas schneller zur Verfügung, inwiefern bzw. ob das überhaupt einen Unterschied macht ist fraglich. Einen gesteigerten Muskelaufbau wirst du durch einen Whey-Konsum definitiv nicht feststellen.
Viele nehmen es dennoch, weil es bequemer ist, sich nach dem Training ein Whey-Shake zu machen, anstatt schon wieder Quark oder ähnliches.
Edit: Außerdem wissen wir ja, dass der Glaube Berge versetzen kann. Wohl ein ausschlaggebender Grund, warum viele Leute Geld für Supps ausgeben mM.
...zumal Quark nachm Training auch Humbug wäre.
Wieso, ist sogar auch Whey drin. : )Zitat:
Zitat von Short Dawg
Kommt drauf an: Zwei Stunden nach dem Training vorm Schlafengehen ist es sicher nicht verkehrt:tongue:Zitat:
Zitat von Short Dawg
Implantate sind für dich das richtige.
...aber mal Spaß beiseite: Es gibt keine Shortcuts und vor allem keine, die ohne Risiken sind. Die Leute heutzutage sind einfach zu ungeduldig und wollen alles am besten sofort. :ratlos: No wai.
Casein = Milcheiweiß = Laaaaaaaaaaaaaaaaaangsame Aufnahme, das Gegenteil von dem, was man nach dem Training benötigt.Zitat:
Zitat von Wassert
also Wheys ist doch meines Wissens insofern förderlich für den Muskelaufbau, da ein Shake aus Whey und Dextro die beste möglichkeit ist, die muskeln und den Körper allgemein nach dem Training möglichst schnell zu versorgen. d.h. dass man, wenn man erst nach dem duschen sich ein paar brote o.ä. macht, einen nachteil hat und somit eine schlechtere ausgangslage für den muskelaufbau. Ab er nartülich lässt das Whey nicht aus dem Nix dicke Quads und Breit Schultern wachsen ;)
baller dir abend einfach 500g magerquark rein das sind 60g eiweiß!
ja aber nicht jeder kann/mag so viel essen, da ist ein eiweiß eine sehr gute alternative und vom preis auch akzeptabel.
ich bin nicht der typ der nicht gerne isst, aber wenn ich manchmal alle 3 std essen muss, könnt ich manchmal kotzen-.-
Eisenbahnen können auch ein tolles Hobby sein.Zitat:
Zitat von gabriel2293
Ohne Witz, wenn du schon nicht gerne isst und 3Std schonwieder zu schnell ist, such nen andres Hobby!
Völlig unnötige Kommentare können auch ein Hobby sein. Da würde ich eher vorschlagen sich ein anderes zu suchen.Zitat:
Zitat von Nutzer
So Unrecht hat er nicht. Kurzfristig wird das nix - da wäre vielleicht die Zeit wirklich anderweitig besser investiert :ratlos:Zitat:
Zitat von MarvinP
Generell können sich die Leute mal eines merken:
STÄNDIG kommen diverse Kommentare mit dem Inhalt "Dann ist das wohl kein Sport für dich" oder "Dann solltest Du vllt einen anderen Sport machen/ein anderes Hobby suchen"
Das ist absoluter Schwachsinn, Ziel ist es normalerweise, einen Körper nach seinen Idealvorstellungen zu entwickeln, es geht verdammt nochmal nicht (nur) um Hobby oder SPORT ZU MACHEN!
"Dann solltest Du Dir einen anderen Sport suchen"...NEIN, WEIL MAN MIT ANDEREM SPORT DIESES ZIEL NICHT ERREICHT!
Das Argument kann man bringen, wenn jemand gern mit nem Ball spielen würde, aber zwei linke Füße hat...als Beispiel.
Kein persönlicher Angriff gegen irgendwen, soll sich niemand angegriffen fühlen, aber es bringt mich jedes mal zum Platzen, wenn ich so eine Sch**** lesen muss...!
*Lufteinsaugundwiederausprust* ganz ruhig Hund....
finde solche aussagen derbe Respektlos muss echt nicht sein.
Steckt euch solche sprüche mal dahin wo keine Sonne hinscheint!!!!!