Servus, ich möchte gerne ausgeprägte breite Schultern haben, ohne diese Trapez zu haben.... (ich hoffe man kann verstehen was ich meine)
Welche Übungen sollte ich da eher nicht machen bzw welche forcieren ?
Freue mich auf fachkundige Antwort :-)
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Servus, ich möchte gerne ausgeprägte breite Schultern haben, ohne diese Trapez zu haben.... (ich hoffe man kann verstehen was ich meine)
Welche Übungen sollte ich da eher nicht machen bzw welche forcieren ?
Freue mich auf fachkundige Antwort :-)
schultern unten lassen und nur zwischen 0 und 90° abduktion im schultergelenk trainieren.
danke Stephang, doch kannste mir das bitte genauer erklären ? bin nicht so der profi..
dankeschön
diese übung ?
http://www.triathlon.de/krafttrainin...en-5495.html/7
bitte link löschen falls nicht erlaubt
Ja, zB. diese Übung, aber auch alle anderen Schulterübungen, bei denen du konzentrisch die Arme seitlich von der Vertikalen in die Horrizontale bewegst.
Aber ich glaube nicht, dass du allein durch Schulterübungen aus Versehen einen dicken Nacken bekommst, egal wie du sie ausführst.
danke Sixpack, den Nacken dann eher nicht isoliert trainieren ?
Ja, richtig, da du ja anscheinend möglichst wenig Muskelaufbau im Trapez haben möchtest... kein Mensch weiß warum. :ratlos:Zitat:
Zitat von ♥♥♥♥
Du willst keinen Trapez haben und dann fragst du tatsächlich ob du den Nacken nicht isoliert trainieren sollst? Hallo?Zitat:
Zitat von ♥♥♥♥
Sorry aber echt daneben.
"Hey ich möchte keine Beine aufbauen sollte ich dann lieber keine Kniebeugen machen?"
@Etern1ty, was soll ich schon von einem 18 jährigen erwarten ?
Halt dich geschlossen, wenn du nix vernünftiges Beizutragen hast !
und selbst wenn er 12 waer, trotzdem hat er mehr ahnung von der materie als du!
also halt den ball flach, vor allem bei sonen trolligen fragen
Anstatt deinen Fehler in meinem Alter zu suchen solltest du mal deine Beiträge ein zweites Mal lesen und schauen ob ich nicht doch recht habe und deine Aussage unsinnig war.Zitat:
Zitat von ♥♥♥♥
Hier geb ich dir recht, nicht so wie im Agressionen-Thread :DZitat:
Zitat von Etern1ty
Warum zum Teufel will man kein Trapez? Das macht ja erst einen schönen Körper aus.
Und ausserdem: Wie sieht denn ein Kleiderbügel-Mensch aus? So etwa?
Weil es anscheinend dem individuellen Schönheitsideal nicht enspricht - kein Grund es in Frage zu stellen.Zitat:
Zitat von Detten
Aber die Trapezmuskulatur wird doch irgendein Gegenspieler sein von irgendeinem Muskel? Kann es dann nicht sein, dass man sich den Körper zerstört, um "seinem" Schönheitsideal zu entsprechen?
Wenn man so argumentiert, dann müsste man wohl das gesamte Bodybuilding in Frage stellen.Zitat:
Zitat von Detten
Wieso? Viele behaupten, durch das Bodybuilding sind sie fit geblieben und wo einige alte Bekannte heute über Rückenschmerzen klagen, können sie nur lächeln und zur Hantel greifen.
Aber ein Rundrücken entsteht z.Bsp. durch falsches Training und falsche Körperhaltung und dem kann man ja durch Übungen entgegenwirken. Für mich wäre es nur logisch, wenn das Gleiche auch beim Trapez zu beobachten wäre.
Ja und viele behaupten genau das Gegenteil. :ratlos:Zitat:
Zitat von Detten
Habe ich nie von jemandem gehört. Das ältere Semester hier im Forum meint immer, dass sie durch richtiges, vollständiges Training des Körpers fit geblieben sind und auch über keine körperlichen Beschwerden zu klagen haben.
Du bist ja auch noch nicht so lange hier angemeldet.Zitat:
Zitat von Detten
Ich habe schon von einigen Bandscheibenvorfällen gehört.
Aber trotzdem hab ich schon diverse Stunden hier im Forum verbracht und SEHR VIELE Threads durchgelesen. Ob lange angemeldet oder nicht, hat hier eigentlich nichts zu suchen.Zitat:
Zitat von Marcel121
Bandscheibenvorfälle können Leute fast allen Alters treffen :ratlos:. Aber Rückenleiden treten meist erst mit fortschreitendem Alter auf.
Da wir beide aber keine Ärzte oder Ähnliches sind und uns noch lange darüber streiten können, ob man jetzt irgendwelche Krankheiten vom nicht Trainieren der Trapezmuskulatur bekommt, warten wir doch einfach auf jemanden, der uns das definitiv sagen kann und auch Ahnung davon hat.
Lg Detten
Du wirst also in 3 Monaten soviele Threads gelesen haben wie ich in 5 Jahren, beeindruckend.Zitat:
Zitat von Detten
Jo, aber mit gleichzeitigem Bodybuilding erhöht sich die Wahrscheinlichkeit.Zitat:
Zitat von Detten
Habe ich das jemals behauptet? Aber so wie es scheint, hast du trotz deinen sagenhaften 4 1/2 Jahren hier registriert sein und ~5000 Beiträgen so viel Ahnung von möglichen körperlichen Beschwerden durch nicht Trainieren der Trapezmuskulatur wie ich.Zitat:
Zitat von Marcel121
Ich bin raus, ich les dann die Antwort von einem Fachmann wie stephang oder so...
Schade, dass es dir nicht aufgefallen ist, dass ich mich gar nicht auf den Trapezmuskel bezogen habe.Zitat:
Zitat von Detten
Vielleicht solltest du dann deine "sehr vielen Threads" etwas genauer lesen, dann wird dir sowas vielleicht in Zukunft nicht mehr passieren. :icon_salut:
Ich habe mich auf das Thema des Threads bezogen und nicht auf das von dir gewählte Offtopic-Thema "Bandscheiben". :-)Zitat:
Zitat von Marcel121
Und ich habe mich auf die von dir unsinnige Argumentation bezogen. :-)Zitat:
Zitat von Detten
Ich stelle eine Behauptung zur Trapezmuskulatur auf. Du antwortest mit Bandscheiben. Wieso widerlegst/bestätigst du die Behauptung zur Trapezmuskulatur nicht? Siehe hier:
Zitat:
Ahnung von möglichen körperlichen Beschwerden durch nicht Trainieren der Trapezmuskulatur wie ich.
Habt ihr es dann jetzt?^^
Das du diese Behauptung erst nach einigen Beiträgen und erst nach meinem Beispiel zu möglichen körperlichen Beschwerden durch das BB, wie eben z.B Bandscheibenvorfälle, aufgestellt hast, habe ich darauf nicht mit Bandscheiben geantwortet.Zitat:
Zitat von Detten
Du liest sehr ungenau und scheinst unkonzentriert.
Der Bandscheibenvorfall war eben nur ein Beispiel, da es genug andere Problemchen gibt - nicht wenige klagen über Knie oder Schulterprobleme.
Ich verstehe nicht, warum du versuchst meine Aussage zu bestreiten. :ratlos:
Edit:
So, bin raus. :icon_salut:
Hier stelle ich die Behauptung mit der Trapezmuskulatur auf (als Frage getarnt)Zitat:
Zitat von Detten
Hier weichst du der Frage aus, weil du es anscheinend nicht weisst.Zitat:
Zitat von Marcel121
Meine Antwort darauf und zudem nochmals die Behauptung mit der Trapezmuskulatur.Zitat:
Zitat von Detten
Du weichst wieder aus und ignorierst die Behauptung.Zitat:
Zitat von Marcel121
Ich antworte.Zitat:
Zitat von Detten
Du gehst zu den Bandscheibenvorfällen.Zitat:
Zitat von Marcel121
Du Behauptung war mein zweiter Post in diesem Thread. Die Behauptung zu der Trapezmuskulatur kam sogar 2x vor deinem Bandscheiben-Beispiel.Zitat:
Zitat von Marcel121
Du liest sehr ungenau und scheinst unkonzentriert.
Ich verstehe nicht, warum du versuchst meine Aussage zu bestreiten. :ratlos:
Euer kleines Pong Spiel, könnt ihr ja gerne per PN weiterführen.
Ihr seid komplett vom Kern des Freds abgewichen und schmeisst euch nur noch den Ball zu, wie gesagt klärt das per PN weiter.
wir haben dass doch schon in anderen Threads gehabt? wer umsichtig trainiert wird mit dem BB-Lifestyle gesund leben, deutlich gesünder als saufenede Fastfoodfresser die keinen Sport betreiben. ich finde die Vermutung von Detten sehr angebracht, dass eventuell ein auslassen das Trapeztrainings ein Ungleichgewicht hervorrufen kann. Vielleicht meldet sich ja jemand der diese Frage beantworten kann ^^
und Marcel, man misst ahnung doch nicht in Forenjahren? sorry aber ds klingt für mich nach einer 60kg Experten-Aussage. Höre nicht auf die menschen, die nicht schon da waren wo du hin willst, hat ein user in seiner sig und das ist was wahres dran ;)
Ja es gibt genug Leute die nach langem BB nach Rückenschmerzen klagen, aber ich denke, das dies mit anfangs falschen Techniken zu tun hat.
Bsp:
Kreuzheben
Kniebeugen
LH-Rudern
Die einen informieren sich zuerst und fangen dann an.
Die anderen meinen Sie können die Technik von Kreuzheben auf Anhieb und fangen gleich mit 70KG an.
Seht euch mal in Youtube um, wieviele Leute mit Rundrücken heben beim Kreuzheben.
ein ausgeprägter trapez muskel signalisiert stärke und kraft...hab ich i-wo mal gelesen und kann ich auch nur zu stimmen .,.. also trainier ruhig trapez .. dieser hat auch körperlich wichtige aufgaben
Hab immer gedacht eine Ausgeprägte Brust signalisiert Stärke und Kraft.Zitat:
Zitat von Murphy.
Kann den Threadstarter schon ein wenig verstehen.
Bei manchen "Leidensgenossen" ist der Trapezmuskel dermaßen übertrainiert, das sieht einfach nicht mehr schön aus.
Aber auch der Trapezmuskel kommt an der Genetik nicht vorbei, sprich, ich würde ihn einfach weiterhin mittrainieren denn wichtig ist dieser allemall.
Stichwörter sollten hier sein:
Bewegungen der Schulterblätter
Drehen des Kopfes
Heben der Schlüsselbeine
Achso. Man misst also laut deiner Aussage Ahnung nicht in Forenjahren, aber in dem Körpergewicht des Users?Zitat:
Zitat von ViZo
Das ist genauso abwegig. ;)
ist schonmal sicherer als das mit den forenjahren
Frage des Freds beantwortet.
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