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Hey Leute...
wollte mich mal informieren ob das durcheinandermischen verschiedener Supplemente die Wirkung des einem oder anderen aufheben kann?
Dachte mir...
vor dem Training z.B:
- BCAAs
- L-Arginin
- Beta Alanine
- Citrulline Malate
nach dem Training z.B:
- Whey Protein
- Maltodextrin
- Kreatin
- Glutamin
geht das so in Ordnung?
Jo geht fit. :daumen:
Da hat einer Geld !!!Zitat:
Zitat von Copa
passt ...
aber wofür dieser kommentar...Zitat:
Zitat von Mace Horny
Warum nicht?
Humor sollte in einem Forum schon noch vorhanden sein :nusch:
Und immerhin haust du auch genug für dieses, für Hobby BBler unnötiges Zeug raus
Naja ich finde Whey + Malto gehört ja schon zum guten Ton :D
Kreatin kann man auch nehmen kein Problem.
Maximal würde ich noch BCAA´s oder Glutamin nehmen.
Der Rest is meiner Meinung nach Geldverschwendung, lieber in ordentliches Essen invsestieren!
ja klar whey und dextro sind ein Kann bzw für mich ein Muss
evtl noch Kreatin und Bcaas, aber der Rest ?
Für mich nur unnötige Ausgaben!
dito...Zitat:
Zitat von Lauren
schon probiert???
@Ependinom
Nein, aber z.b das Arginin
Da es ich am Tag lieber ne Handvoll Nüsse, hab ich mehr von!
stimmt, ne hand voll nuesse gibt mir auch immer n super brutalen pump!!!!
NOT!
Nur mal so auf 100g Walnüsse kommen 17g Arginin
jow.. und mein arginin nehm ich vor dem training sonst auch immer regelmäig mit >60g fett zu mir! :thumright:
Zitat:
Zitat von Lauren
5€ dass du da eine Kommastelle falsch gesetzt hast :pfeifer:
das kommt hinzu :lol:
Fischöl soll auch vor dem Training als natürliches Pump-Supp dienen. Andere schwören auf Glycerin
Ich schwöre auf ordentlich komplexe KH's! :motz1:
hmm..ich komme eigentlich auch ganz gut mit
Whey
Dexto
BCAA
Glutamin
Magnesium
Zink
und nen Multi
zurecht
Denke die Erfahrung machts.
Ab nem gewissen Alter hat man mehr oder weniger alles mal ausprobiert und ich bin bei den oben genannten hängengeblieben, weil die für MICH am besten wirken.
Denke da muss jeder für sich heraussfinden was einem ans "laufen" bringt :)