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Hallo,
dürfte ich mir einen Ernährungsplan machen ohne eigenes Mittagessen zu kreiren,d.h. ich esse morgens und abends das was in meinem ernährungsplan steht. und das mittagessen macht halt meine mum ( wie sie es will). natürlich achte ich darauf mittags gut zu essen. mittags selber zu essen zu machen, da hab ich keine zeit und ich hab gemerkt das zieht ordentlich münzen aus meiner hose:)
mfg
Das musst du für dich selbst wissen ... ist es dir wert bei einer Mahlzeit deinen EP ''zu vergessen'' oder ziehst es zu 100% durch ?
Wenn du aufn WK willst, dann sieh zu dass du dir selber irgendwie nen Essen mittags machst. Ansonsten friss halt das was aufn Tisch kommt. ^^
also vergessen könnte man jetzt nich sagen. ich ess ja was:D.
Warum auch nicht?
Kommt drauf an, wie genau du das mit dem Plan durchziehen willst.Zitat:
Zitat von ReVo^__^
Willst du Muskeln aufbauen oder abnehmen?
Das heißt ja, dass du nur 3 Mahlzeiten in deinem Ernährungsplan hättest... :conf:Zitat:
Zitat von ReVo^__^
ich will muskeln aufbauen
zwischenmahlzeiten hab ich auch noch:)
Dann hau Mittags mal schön rein bei Muttern! :esser1:Zitat:
Zitat von ReVo^__^
Was spricht dagegen die nachfolgenden Mahlzeiten bis zum nächsten Mittagessen immer wieder ad hoc anzupassen? Und sich bei "bösen" Dingen zu Mittag zusammenzureißen?
pong
Nichts. 8-)Zitat:
Zitat von pong
was heisst ad und hoc. ich hab den beitrag nicht gechekt^^
http://de.wikipedia.org/wiki/Ad_hoc ;-)Zitat:
Zitat von ReVo^__^
mein gott, wenn du aufbauen willst es einfach den tag nach ep und mittags was deine Mutter dir mit viel Liebe kocht, das wird wohlk nicht der auschlagegebende Erfolgsfaktor sein ;D
ess was auf den tisch kommt :mrgreen:
Wie Kirby sagt und dann am besten immer nach Mahlzeit schätzen und "berücksichtigen". So fährste am besten und hast auch die Nährwerte nahezu komplett (wenn auch geschätzt)
Ausserdem, beiß nie in die Hand die dich füttert, das kann arg ins Auge gehen :DZitat:
Zitat von ViZo
pong