wie bekommt man das hin das die brust zwischen den brustplatten sich anhebt und das der untere brustteil auch angehoben wird. welche übungen sollte man dafür machen?http://www.gutefrage.net/media/frage...sern/0_big.jpg
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wie bekommt man das hin das die brust zwischen den brustplatten sich anhebt und das der untere brustteil auch angehoben wird. welche übungen sollte man dafür machen?http://www.gutefrage.net/media/frage...sern/0_big.jpg
Sit Ups
ich denke ma das ist genetisch veranlagt.
mit training wirst du da bestimmt nicht viel machen können.
edit: hab das falsch gelesen sry.
Durch Kniebeugen wächst die brust bestimmt.
Ich denke mal, bei dir hebt sich die Brust auch ab...oder auch nicht. Also ist das doch logischerweiße eine Frage von masse.
Deine Threads nerven! Punktuelle Hypertrophie ist nicht möglich!
Synthol :D
Muskeln aufbauen
das ist ihm schon klar die frage war aber welche übung er machen sollZitat:
Zitat von Lucifer
:jumpers:Zitat:
Zitat von W1NN3R
Brust Übungen halt. Was denn sonst?? Von curls werden die Dinger nit wachsen.
Euro-Training :D:D
Trainiere einfach deine Brust und sie wird wachsen, die Form die dabei raukommt, schreibt dir deine Genetik vor...
Machen die europäischen Politiker auch alle, scheint aber kein probates Mittel gegen die Krise zu sein :ratlos:Zitat:
Zitat von Kirby
Geht auch einfacher: Photoshop
:mrgreen:
Großartig xD ich hab mich totgelacht^^Zitat:
Zitat von Clubbingman
mach Liegestützen :)
mach sinnvolle beitraege
Hartes Brusttraining
- Bankdrücken
- Butterfly
- Kurzhantel Schrägbankdrücken
- Kurzhantel Bankdrücken
- Liegestütz
um mal nur ein paar Übungen zu nennen...
Eins sollte dir noch klar sein, dass passiert nicht von heute auf morgen plan mal ein paar Jahre hartes Training ein !