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Hi
Hab mal ein paar Fotos gemacht und wäre froh wenn ihr es begutachten würdet
also Kritik, verbesserungsvorschlag schwachpunkt usw.
Noch ein paar Daten zu mir bin 16 Jahre alt
wiege 61kg
KfA 8%
und bin 1,65cm groß
trainiere erst seid 1 Jahr
Danke im vorraus :D
hey das sieht richtig gut aus! dran bleiben, aus dir wird sicher was GROßES :)
16 und so nen Bart? Menno bin neidisch :D woher kommst du ?
Schöne Proportionen und gute Ansätze - weiter so! :daumen:
Gefällt mir gut, noch mehr saubere Masse drauf, dann wird das richtig geil, bist ja auch noch jung. :respekt:
ich find auch dass es ehr gut aussieht und da auf jeden fall potential ist.....mehr ESSEEEEEEEEEEEEN, mehr MASSEEE und dann wird das..das verhältnis zu den verschiedenen muskelgruppen stimmt auf jeden fall und kann sich super sehen lassen :daumen:
Jo danke erstmal
jaaa mit der Masse kämpfe ich grade, esse bis mir übel wird :D
@NoobDogg Mit dem "Großes" nehm ich als Kompliment an :P @axeschweiss Ja das mit dem Bart hat ja was mit der GENETIK zu tun, denke aber das liegt dran, dass ich ein Türke bin und das schon in meinen GENEN steckt :DDDDD
Haha ja hab mir so was in der naehe gedacht.. Bei mir waechst der gerade ziemlich gut aber noch lange nicht wie bei dir..Bin Deutsch-Persisch-Italienischer Abstammung :D
Bist ja voll gemixt :D Der Bart kommt mit der Zeit ^^
Das hab ich noch gefunden, die Zeit vor dem Training :mrgreen:
OMG wie konnte ich so rum laufen? :D
Sieht nich viel anders aus...
Haha Spass! :D
Wegen dir bin ich jetzt voll depressiev, sitzte in der Ecke und heule weil ich ein scheiß Körper hab.
:D
Genauso solls sein! :D
Na wenn dem so sein soll, dass man sich schlechter fühlt, weil ein anderer besser ist, dann hab ich was für Dich, das bei Dir für Depressionen sorgen wird:Zitat:
Zitat von axeschweiss
Anhang 42532
Viel Spaß beim heulend in der Ecke sitzen. Denn wie sagtest Du so schön:
:biggrin2:Zitat:
Genauso solls sein! :grin:
@Exterminator Der war gut :D
Nach so einem Koerper streb ich garnicht! :D
Egal, krieg gefälligst ne Krise und heul!Zitat:
Zitat von axeschweiss
Kurzes update 63kg
Anhang 43498Anhang 43497Anhang 43496Anhang 43495Anhang 43494
Gefällt mir :thumright:
Danke :-]
Ich hab mal ne Frage: Auf den Bildern sieht es so aus, dass dein rechter Arm dicker/stärker ist. Inwieweit macht sich das im Training bemerkbar? Weil ich merk das schon im Training :/
Lg dings
Edit: Hä, auf dem anderen Bild siehts genau umgekehrt aus.
Also im Training merke ich das am heftigsten, bei den Bizeps Curls. Bei anderen Übungen auch, aber nicht so stark.
Merkst du da, wie der stärkere stärker zieht, oder weil der schwächere danach erschöpfter ist?
Auf den ersten Blick dachte ich, dass das massiger als die ersten Bilder aussieht. Hab dann die Bestätigung für meine Einschätzung in der Tatsache gefunden, dass Du 2 kg zugelegt hast in den letzten 3 Monaten. Mir gefällt`s auch! :daumen: Sieht alles ziemlich gleichmäßig entwickelt aus. Wenn überhaupt sehen die Waden etwas mager aus, das war`s aber auch schon. Insgesamt super!
Wie haben sich Deine Kraftwerte denn entwickelt? Gab`s da auch einen Sprung in den letzten 3 Monaten? Interessiert mich mal...
Also Beine konnte ich 1 1/2 Monate nicht Trainieren, weil ich ein Unfall beim MMA sparring am Knie hatte und auf Krücken laufen musste. Kraftwerte haben sich beim Bankdrücken von 50Kg auf 65-70Kg erhöht. Kreuzheben von 60Kg auf 75-80Kg. Bizeps Curls von 12,5Kg pro Hantel auf 15Kg erhöht.
@dings Der stärkere zieht mehr.
Ist doch ne gute Steigerung für die Zeit. Wie sieht`s denn aus: sind das Arbeitsgewichte oder Max? Curls werden wohl Arbeitsgewichte sein, da macht ja kein normaler Mensch Max, aber wie sieht`s bei BD und KH aus?Zitat:
Zitat von Maho61
Sind Maximal gewichte, nur halt Bizeps Arbeitsgewicht. Was bedeutet denn BD und KH?
Gute Steigerung der Max Werte für 3 Monate.
BD => Bankdrücken
KH => Kreuzheben
Obwohl ich einwenig verwirrt bin, du hast doch die Maxwerte angegeben.
Termi? :confused:
Wejin - was gib`s denn?Zitat:
Zitat von wejin
Hallo, Servus, wie gehts :mrgreen:Zitat:
Zitat von Exterminator
War ein Missverständnis meinerseits, wills aber nicht zugeben, also pscht. Dachte dass sein Post zuerst kam, und du dann danach immer noch gefragt hast, ob das Maxgewichte oder Arbeitsgewichte sind :mrgreen:
Ich bin ebenfalls verwirrt.
Vööölllllliiiiigggg normal in Deinem Alter: Schulstress, hormonelle Überzuckerung usw. usw. ich kenn das auch aus früheren Zeiten. Ich hab`s in dem Alter sogar mal fertig gebracht beim Fahrradfahren auf ein parkendes Auto aufzufahren - das hat gescheppert! Aber danach war ich wach. :mrgreen:Zitat:
Zitat von wejin
Ohhhaaaa alter wie haste das geschaft.
Das hab ich mich damals auch gefragt, das gelingt nicht jedem. Na ja, ich war schwer in Gedanken versunken - und auf einmal hat`s geknallt! :biggrin2: Aber das Allergenialste war, dass das nicht kurz vor mir auftauchte, sondern schon hunderte Meter vorher zu sehen war, wie gesagt: ein Meisterstück!Zitat:
Zitat von Maho61
Haha, Termi wie eh und je :lol:
Bein uns sagt man, wer schwer in Gedanken versunken ist, ist verliebt. :D