mädels und jungs, wie seh ich aus? aktueller stand 19-03-2012

Druckbare Version

40 Beiträge dieses Themas auf einer Seite anzeigen

17.11.2011, 23:11
NoobDogg

Liste der Anhänge anzeigen (Anzahl: 1)

Ich grüße Euch meine Freunde

Hallo alle zusammen, man war ich lange nicht mehr hier drinnen. Die Seite hat sich ja total verändert. Ich hab sie gar nicht wiedererkannt, aber meine login Daten konnte ich noch auswendig als wäre ich nie weggewesen :))

Ich wollte mich nur mal zurückmelden mit 'n Paar aktuellen Fotos. Würde mich sehr freuen auf eure Feedbacks. Ich würde gerne noch insgesamt 2kg trocken zunehmen und dann sollte mein Ziel erreicht sein. Sonst mag mich keine Frau mehr :(

Hab 'n Bild gefunden von vor ca. 2 Jahren. Findet ihr ich habe mich gut gesteigert?
17.11.2011, 23:17
MasterB

Zitat:

Zitat von NoobDogg

Hallo alle zusammen, man war ich lange nicht mehr hier drinnen. Die Seite hat sich ja total verändert. Ich hab sie gar nicht wiedererkannt, aber meine login Daten konnte ich noch auswendig als wäre ich nie weggewesen :))

Ich wollte mich nur mal zurückmelden mit 'n Paar aktuellen Fotos. Würde mich sehr freuen auf eure Feedbacks. Ich würde gerne noch insgesamt 2kg trocken zunehmen und dann sollte mein Ziel erreicht sein. Sonst mag mich keine Frau mehr :(

Hab 'n Bild gefunden von vor ca. 2 Jahren. Findet ihr ich habe mich gut gesteigert?

Also ich sehe keine Veränderung.........Man sieht ja nichtmal das du trainiertst..........................

:angel:
Das sieht einfach nur krank(positiv) aus !!! ^^ Veränderungen kann man auch deutlich sehen. Wozu noch 2 Kg, sieht jetzt schon PERFEKT aus !

BTW: Welcome back !

Kannst du vielleicht noch ein paar Daten geben ? ^^ Also, Alter,Gewicht,Größe usw.
17.11.2011, 23:19
NoobDogg

ohh :)) ich hab mich schon total erschrocken. ich dachte eben "what?? scheisse wozu trainiere ich so hart???" hehehe danke dass du mich doch bloß veräppelt hast @ MasterB
17.11.2011, 23:20
Lucifer

Hut ab, sieht bombe aus - aber ich sehe ehrlich gesagt keine Veränderung?! Welches soll denn das alte Bild sein?
17.11.2011, 23:22
MasterB

Zitat:

Zitat von Lucifer

Hut ab, sieht bombe aus - aber ich sehe ehrlich gesagt keine Veränderung?! Welches soll denn das alte Bild sein?

Das SW ist das ältere. Also ich sehe deutliche Veränderungen.
17.11.2011, 23:22
NoobDogg

das alte bild, ist das schwarz-weiße bild. ja das ist wirklich schwierig zu steigern. ich bin an so einem punkt gekommen wo sich nur noch schwer was tut. und beruflich bedingt kann ich auch nicht mehr voll kanne auf die ernährung und erholungsphasen achten... ich weiss es ist keine entschuldigung. aber zumindest eine ausrede :)
17.11.2011, 23:25
Lucifer

Naja, am Ärmel siehts bissl mehr aus bei dem einen Bild, kann aber auch nur am Winkel liegen. Dennoch ist die Form verdammt gut und ich glaube dir, dass da nicht mehr viel (natural) geht. Hau mal noch paar andere Posen raus - so ein Latspread und Most Muscular von hinten und vorne wäre interessant :daumen:
17.11.2011, 23:27
NoobDogg

ja ich versuche das mal, aber dann bräuchte ich noch jemand der die kamera hält. so rum posen im studio, da ist es mir schon bissl peinlich. vorallem kann ich nicht posen. ich bin ja kein bodybuilder :)
also ich denke auch das natural nicht mehr viel geht. geht sicherlich noch etwas aber dann muss einfach alles stimmen und das geht nunmal nicht weil es ja nur ein hobby ist
17.11.2011, 23:35
MasterB

Hast du vllt noch die Daten ? ^^ Danke
17.11.2011, 23:38
NoobDogg

was meinst du genau mit Daten? wenn du die Daten wie Gewicht/Umfang etc. von früher meinst. dann leider nein :)
17.11.2011, 23:39
MasterB

Zitat:

Zitat von NoobDogg

was meinst du genau mit Daten? wenn du die Daten wie Gewicht/Umfang etc. von früher meinst. dann leider nein :)

Ne von heute ^^
17.11.2011, 23:41
NoobDogg

ja klar daten von heute weiß ich natürlich. was möchtest du wissen?
17.11.2011, 23:43
MasterB

Größe, Alter, Gewicht, Umfänge :D
17.11.2011, 23:45
Schmarn

kraftwerte (BD,KH,KB,SD) wäre nett ^^
klasse Optik schonmal, wüsste nicht was man daran noch verbessern könnte
17.11.2011, 23:48
NoobDogg

Größe: 1,69
Alter: 24
Gewicht: 72,5 - 73kg
Umfänge: keine Ahnung ich hab kein Maßband da, aber zuletzt vor 2 Wochen waren die Oberarme 40,5 cm bei angespanntem Biceps
17.11.2011, 23:54
NoobDogg

Zitat:

Zitat von Schmarn

kraftwerte (BD,KH,KB,SD) wäre nett ^^
klasse Optik schonmal, wüsste nicht was man daran noch verbessern könnte

Das kann ich Schwer sagen, hängt immer davon ab welche Übung ich als erstes mache.

aber
Bankdrücken: 100kg 6mal, 95kg 8mal, 90kg 10mal
KH: mach ich nur noch mit 90kg 10wdh, wegen meiner Rückenverletzung :(
KB: ganauso wie bei BD. (ich trau mich nicht mehr)
18.11.2011, 00:03
MasterB

Zitat:

Zitat von NoobDogg

Größe: 1,69
Alter: 24
Gewicht: 72,5 - 73kg
Umfänge: keine Ahnung ich hab kein Maßband da, aber zuletzt vor 2 Wochen waren die Oberarme 40,5 cm bei angespanntem Biceps

Zitat:

Zitat von NoobDogg

Das kann ich Schwer sagen, hängt immer davon ab welche Übung ich als erstes mache.

aber
Bankdrücken: 100kg 6mal, 95kg 8mal, 90kg 10mal
KH: mach ich nur noch mit 90kg 10wdh, wegen meiner Rückenverletzung :(
KB: ganauso wie bei BD. (ich trau mich nicht mehr)

Ordentlich !^^
18.11.2011, 00:09
Schmarn

Verdammt, wieso seh ich nicht so aus wie du??^^
ich wieg n bisschen mehr und bin 1 cm größer..
ich bin einfach zu Fett ^^
18.11.2011, 00:09
NoobDogg

also ich achte eher auf meine gesunde und saubere ausführung. aber ich sehe im studio auch viele die machen das doppelte an gewicht. leider aber sehr nutzlos unsauber.
meine beine sind noch etwas schwach im vergleich zum rest. aber daran arbeite ich gerade und ich muss sagen. shit. ich brauch neue hosen, das geht so nicht mehr
18.11.2011, 00:16
NoobDogg

Zitat:

Zitat von Schmarn

Verdammt, wieso seh ich nicht so aus wie du??^^
ich wieg n bisschen mehr und bin 1 cm größer..
ich bin einfach zu Fett ^^

dann bisschen mehr auf die ernährung achten :)
18.11.2011, 08:00
Kermit

Die Bilder sehen echt heftig aus, hut ab....
Mich würd eher dein TP interessieren
18.11.2011, 08:06
linnsche

Zitat:

Zitat von Lucifer

Hut ab, sieht bombe aus - aber ich sehe ehrlich gesagt keine Veränderung?! Welches soll denn das alte Bild sein?

das seh sogar ich!!!! :D schon alleine die brust hat krass aufgebaut...und mann du hast einen ACHTPACK!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :-O das is ja echt krass!!!! Welcome back hier ;) und die 2kg kannst dir schenken :D:D
18.11.2011, 09:16
bballpro

Der Bizeps ist schlecht, genauso Brust. Und die Bauchmuskeln sind auch eher schwach.
18.11.2011, 09:24
robert234

Zitat:

Die Seite hat sich ja total verändert.

Du meinst, weil wir seit 2007 vBulletin statt phpBB nutzen?

Cooler Body, gefällt mir prima. :daumen:
18.11.2011, 09:32
Patta90

Sehr geil! Willkommen zurück. Ich bin Padda. ^^
18.11.2011, 09:33
kingkoch

Zitat:

Zitat von NoobDogg

Größe: 1,69
Alter: 24
Gewicht: 72,5 - 73kg
Umfänge: keine Ahnung ich hab kein Maßband da, aber zuletzt vor 2 Wochen waren die Oberarme 40,5 cm bei angespanntem Biceps

Sieht wirklich klasse aus und ich würde in deinem Fall nicht noch drauf packen!
Ist meine persönliche Meinung und für noch "mehr" Masse bist du leider ein bisschen zu klein. Kenne aus meinem Studio auch einen mit deiner Größe, gut definiert, aber hat um die 80 Kilo drauf. Finde das nicht mehr schön wenn man so breit wie groß ist! ;-)
18.11.2011, 09:36
robert234

Zitat:

Zitat von kingkoch

Sieht wirklich klasse aus und ich würde in deinem Fall nicht noch drauf packen!
Ist meine persönliche Meinung und für noch "mehr" Masse bist du leider ein bisschen zu klein. Kenne aus meinem Studio auch einen mit deiner Größe, gut definiert, aber hat um die 80 Kilo drauf. Finde das nicht mehr schön wenn man so breit wie groß ist! ;-)

Nun laß ihn doch wenigstens noch seine Waden verbessern. :ratlos:
18.11.2011, 09:39
kingkoch

Zitat:

Zitat von robert234

Nun laß ihn doch wenigstens noch seine Waden verbessern. :ratlos:

Na klar doch! Bin jetzt nur von dem Bereich (Oberkörper) ausgegangen, den ich auf den Bildern sehen kann ;-)
18.11.2011, 09:48
NoobDogg

Hallo, vielen Dank für die meist pos. Feedbacks.
also die 2kg die ich noch draufpacken möchte sind hauptsächlich Waden und Beinbizeps. da hab ihr voll kommen recht. Oberkörper muss nicht mehr, sonst seh ich wirklich kacke aus. weil ich nicht gerade großgewachsen bin. ich denke für meine größe sind 75kg definiert schon super wenn ich das erreichen würde
18.11.2011, 09:59
bballpro

Zitat:

Zitat von NoobDogg

Hallo, vielen Dank für die meist pos. Feedbacks.

Das war natürlich nur Spaß meiner Seits^^

Der Bizeps sieht nach mehr als 40cm aus, was aber wohl an deiner Körpergröße liegt. Deine Bauchmuskeln sind der Hammer, geile Symetrie.
Das einzige was schlechter geworden ist, ist deine Frisur :P

Mach's wie Tuan Tran. Dragonball und so :P

http://www.maniacfitness.com/wp-cont...nterview-3.jpg
18.11.2011, 10:01
NoobDogg

Zitat:

Zitat von Kermit

Die Bilder sehen echt heftig aus, hut ab....
Mich würd eher dein TP interessieren

was genau möchtest du wissen?
momentan trainiere ich 5 mal die woche + 1mal Turnhalle (Kampfsport)

ich mache:
MO: Brust
DI: Turnhalle
MI: Rücken
DO: Schultern
FR: Biceps+Trizeps
SA: Beine+Bauch

Die Trainingseinheiten dauern nicht lange. Für die Großen Muskeln mache ich 4 Übungen (Für die kleinen Muskeln 3 Übungen) je 3 Sätze. Zwischen den Sätzen mache ich 30sec Pause und zwischen den Übungen 2min. Pause. In 40Min/45Min bin ich meist fertig.

Die
18.11.2011, 10:02
NoobDogg

Zitat:

Zitat von bballpro

Das war natürlich nur Spaß meiner Seits^^

Der Bizeps sieht nach mehr als 40cm aus, was aber wohl an deiner Körpergröße liegt. Deine Bauchmuskeln sind der Hammer, geile Symetrie.
Das einzige was schlechter geworden ist, ist deine Frisur :P

Mach's wie Tuan Tran. Dragonball und so :P

http://www.maniacfitness.com/wp-cont...nterview-3.jpg

BOAH, der typ ist ja mal hardcore krass. hammer. schaffe ich das auch natural?
18.11.2011, 10:04
Kermit

Zitat:

Zitat von NoobDogg

was genau möchtest du wissen?
momentan trainiere ich 5 mal die woche + 1mal Turnhalle (Kampfsport)

ich mache:
MO: Brust
DI: Turnhalle
MI: Rücken
DO: Schultern
FR: Biceps+Trizeps
SA: Beine+Bauch

Die Trainingseinheiten dauern nicht lange. Für die Großen Muskeln mache ich 4 Übungen (Für die kleinen Muskeln 3 Übungen) je 3 Sätze. Zwischen den Sätzen mache ich 30sec Pause und zwischen den Übungen 2min. Pause. In 40Min/45Min bin ich meist fertig.

Die

höert sich gut an... viel erfolg noch
18.11.2011, 10:04
bballpro

Er soll angeblich natural sein. Hat diverse Doping Test's machen lassen und Zertifikate diesbezüglich liegen auch vor. Kannst ihn mal bei Youtube suchen, stellt viele Videos zum Training online.

Edit: Hier isser^^ http://www.youtube.com/user/roughneckasian
18.11.2011, 10:11
NoobDogg

BITTERBÖSE! einfach nur hammer geil. top sieht der aus. alles perfekt proportioniert

btw. aber doping-frei sind angeblich alle anderen offiziell ja auch. auch ronnie coleman :)
18.11.2011, 10:14
linnsche

ach du scheiße..das ist ja wahnsinn!! respekt!!
18.11.2011, 10:16
NoobDogg

Zitat:

Zitat von linnsche

ach du scheiße..das ist ja wahnsinn!! respekt!!

ich hoffe es ist an mich gerichtet und nicht an "Tuan Tran" :)
18.11.2011, 10:17
bballpro

Der sah aber mit 14 schon gut aus, deswegen glaube ich nicht, dass er stofft.

http://www.youtube.com/watch?v=J7hZMMr9F7s

Das lenkt jetzt aber alles etwas von dir ab^^
18.11.2011, 10:21
Sebi[S.G.]

wahnsinn, gefällt mir echt wahnsinnig gut:)

am besten finde ich, dass du trotz der vielen masse noch so einen niedrigen kfa hast. hut ab!
18.11.2011, 10:22
NoobDogg

ich denke auch nicht. bzw. ich habe das vertrauen an naturals noch nicht verloren. als profi kann man alles optimieren und das schaft man auch. klar supplements sind wahrscheinlich viel drinnen. aber das würde man schaffen.
viele kommen sogar schon zu mir und fragen mich was ich nehme...

vielen dank für den link. das haut mich voll um. jetzt wieder motiviert! :)

40 Beiträge dieses Themas auf einer Seite anzeigen

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 09:21 Uhr.