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Hallo ich hab mich neu angemeldet. Mein Problem ist,ich habe ein Rundrücken und Hohlkreuz verursacht durch M.Scheuermann. Eine Schlappe Haltung und habe seit 1 Jahr Schmerzen und leide darunter optisch sehr.War auch schon bei einem Spezialist Ortop.Der hatt mir ein KOrsett verschrieben,was ich aber nicht konsequent tragen kann.Ich würde gerne durch Krafttraining dagegen was unternehmen.Wie muss ich tranieren auf was muss ich achten? Wäre sehr dankbar wenn ihr mir helfen könntet.
Kann mir keiner helfen? Das ist sehr wichtig für mich.
Warum kannst du es nicht konsequent tragen?
warte doch mal ab, bis robert oder so online is, der kann bestimmt mehr dazu sagen.
wenn du die suche benutzt, findest du schonmal einen super hohlkreuzthread wo du dich ersmal einlesen kannst. gegen rundruecken hilft rueckentraining :P
Warum gehst nicht zu einem Therapeut?
Bitte zum Arzt gehen und sich nicht auf Ferndiagnosen von Leuten in Foren verlassen - das ist unverantwortlich!
War ich doch schon. Habe eine Hyperkyphose von ca 55 Grad verursacht durch M.Scheuermann. SOweit ich weiß habe ich keine Keilwirbel.Zitat:
Zitat von Exterminator
Weil es sehr stark schmerzt und weil es wirklich nicht einfach ist zu tragen.Ich gebe aber mein bestes.
Wenn Du schon beim Arzt warst, dann wird der Dir ja sagen können, welche Übungen für Dich gut sind und welche nicht.
Ok dann warte ich mal. Ist er Experte in dem Gebiet?
Ob er sich mit BB-Übungen auskennt kann ich Dir nicht sagen. Aber wird sich mit Sicherheit mit Deinem Rücken besser auskennen als wir hier. Und von daher kann er Dir wohl auch Übungen nennen die gut oder schädlich für Dich sind.Zitat:
Zitat von Zansibar
Das bezog sich auf epe glaube ich mal^^
Ich habe den Doc gefragt was ich machen soll. Er meinte ja passen sie halt auf, aber so speziell zu diesem Thema konnter er nichts sagen.Ich möchte halt nichts falsches machen, und mein Zustand nicht noch schlimmer machen.Ich leide optisch sehr darunter und die Schmerzen werden auch immer schlimmer.
Jetzt wo Du`s sagst :gruebel: :tschuess:Zitat:
Zitat von Zany
ja sorry:p.
Wie kann ich Bilder hochladen?Ich würde gerne eure Meinung dazu hören, wie schlimm es aussieht, und was man da alles noch verbessern könnte.