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Good(fellas) way of BB
Hey alle zusammen..
Wollte anfangen einen kleinen Bilderlog zu führen, um natürlich auch tipps und kritik von euch zu kriegen.
Paar Daten:
18 Jahre
~78kg
6Monate Training, wobei nur 2 Monate mit schwerem BD und Trizepsübungen durchgezogen wurden, dank einer verletzung.
Mein Ziel für die nächsten XXX Jahren ist über oder an die 100kg zu kommen, da ich momentan vieeeeeel zu dünn bin und garkeine Masse draufhabe..
Trainiere seit einem Monat nach nem 2er Split:
tp1
BD 5x5
LH Rudern 5x5
Klimmis 5x5
überkopfdrücken 3x8
vorgebeugtes seitheben 3x10
kh shrugs 3x20
tp2
kniebeugen 5x5
lh curls 3x10
dips 5x5
kreuzheben 5x5
vorgebeugtes seitheben 3x10
waden
Hier sind paar Bilder
(die posen sind zwar schrecklich, aber soll auch nur ein bisschen der veranschaulichung dienen^^)
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Hey,
wollte einfach paar Schnappschüsse posten.
Das erste Bild find ich amüsant, weil die Venen so schön rauskommen :D
auf könnte man meinen kfa schätzen? 14-15?
lG