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also wirklich schöne (ganz nach unten und wieder hinauf), mit breitem Griff, Obergriff
brauche ein paar Vergleiche um zu sehen wie ich dastehe^^
also den 1 Satz mache ich mit 3 kg Zusatzgewicht, weil ich sonst zu viele Wiederholungen schaffe
also ich schaff 3 Sätze
1 Satz: 12 Wiederholungen (+ 3 kg)
2 Satz: 9
3 Satz: 5
ich schaffe nicht einen
minus einen ^^
Nach 7 Monaten:
13
7
6
5
So weit, wies meine Arme tulassen ;)
weiter Obergriff und mit Aushängen im ersten Satz 10 Stk
Im ersten Satz sind es meist 8 Wh, mit viel Glück und guter Tagesform sind manchmal auch 9 Wh drin.
Im Moment so 20Stück sollten drin sein. ^^ Bin aber auch nicht der Schwerste, von daher isses jetzt nicht so ne Leistung. ^^
Seid stolz, kann nicht mal einen..
Ich bin zu fett und zu schwach, hab mal 3 geschafft :lol:
Normalerweise mach ich keine, da die Möglichkeit hier fehlt
schwanzvergleich Thread? :D
3 Sätze
1. 8Wh
2. 5-6Wh
3. 3-4Wh
:D :D :lh:
Scheint so ja..Zitat:
Zitat von nalus
Rekord liegt bei 33. Aber das ist schon ne Weile her ;)
33?!? Spezielles Trainingssystem, oder wie kommt man dahin?
Etwa so wie Pumper.
willst du viele klimmzüge schaffen, musst du viele klimmzüge machen
ein kollege von mir hat auch mal 30+ geschafft. er hat einfach monate lang jeden tag einen max-satz gemacht. allerdings bezweifel ich, das man damit viel fleisch auf den rücken bekommt.
ich schaffe ca. 12 saubere + paar gequälte
9 schöne + 3-4 halbe
Unter schön, sauber und breit versteht jeder etwas anderes ;), also zieht bitte keinen direkten vergleich.