Druckbare Version
Hallo Leute,
Ich wollte mal fragen was ihr mir empfehlen könnt an Shake ich wollte mein Muskelaufbau fördern sowie Masse und das Frühstück ersetzten gibt es sowas ?
Info zu mir:
Ich bin 17 und wiege 53 KG bin 1,70m groß ich treibe Kickboxen und trainiere viel zuhause.
Ich seh jetzt schon die ganzen Leute die sagen du sollst essen und zwar richtige Nahrung :esser1::esser1:
Zu denen gehöre ich auch. Also iss vernünftige Dinge dazu gehören die Grundlagen wie Reis, Kartoffeln, Nudeln usw.
Frühstück ersetzen gibts nicht, wenn dann ergänzen mit Supplements. Vorschlafen würde ich dir aber wenn du es eilig hast dir selbst einen Shake zu machen. Da gibt es genügend Treffer in der SuFu wie mit Haferflocken und Magerquark zum Beispiel.
Später kannst du Whey ZUSÄTZLICH einnehmen, wenn der Rest erstmal stimmt und wenn du etwas Kohle zuviel übrig hast.
200g Haferflocken, 250g Magertopfen, eine zerdrückte Banane.
pong
Ein wenig Wasser darst du zu dem was Pong vorgeschlagen hat noch hinzufügen, wenn es ein Shake werden soll. :lol:
Kauf dir Hafermehl, geht locker flockig runter und saugt auch kaum Wasser. Mit einem Preis von 13 Euro/5KG ist es auch nicht teuer. Ich bestell in ein paar Wochen wahrscheinlich mal gleich 30 KG ;)
Ansonsten wie die anderen sagten: Fleisch, Quark, Eier, Schinken, Thunfisch, Hüttenkäse in Verbindung mit Kartoffeln/Nudeln/Reis
Wo bestellst es?
btw. zahlst diesmal auch auf die Kontonummer ein und nicht auf die Verfügernummer ;)
pong
Google mal "Andreas Frey Frühstück small"Zitat:
Zitat von Banu96
Irgendwann werd ich mir das Big mal gönnen. :DZitat:
Zitat von szhantel
Das Big hab ich mir schon 3 mal gegeben, danach willst erstmal nichts mehr über Essen wissen :D
Habe mir die Big Version 1Jahr jeden morgen gegeben.. inzwischen kann ich mir nicht mal die ,,small" Version reinhauen ohne, dass es in ner Minute wieder raus kommt..
Ist schon ziemlich eklig find ich :D Wenn man beim Trinken drüber nachdenkt was drin ist, dann will man sofort aufhören :D
hat schon jeder durch. Einfach nur ekelhaft D:
Pong, ich bestelle das Hafermehl bei nem Mästmittelanbieter für TIERE :D
Liefert der auch überregional? Wenn ja, dann Link oder Anschrift bitte per PM, danke.Zitat:
Pong, ich bestelle das Hafermehl bei nem Mästmittelanbieter für TIERE
pong
Das war ein Scherz :lol: Ich denke nicht das man das Zeug für Tiere fressen kann. Bestells auf myprotein ;)
@Legend Ist das Hafermehl eigentlich das selbe wie gemixte Haferflocken? Oder hat es irgendwelche Vor-/Nachteile
Ne sind nur Haferflocken in Form von Mehl, also sieht genau aus wie das Mehl zum backen nur in Haferflockenfarbe, man braucht auch weniger Wasser um es anzurühren ;)
Dumme Frage, ist es dann nicht günstiger paar haferflocken in den Mixer zu schmeißen?! :P
das schon. Aber 100g echte Haferflocken gehen so schwer runter wie 200g Haferfmehl, ausserdem braucht man das garnicht mixen sondern nur 100g in einem shaker mit wasser und ab damit ;)