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Hallo Leute,
da ich mich als BB-Anfänger in letzter Zeit sehr viel über das Erreichen eines möglichst perfekten Körpers informiert habe, tauchten immer wieder folgende Wörter auf : Training, gute Ernährung und Regeneration.
Jetzt frage ich mich nur wie wichtig die einzelnen Bereiche sind um ein möglichtst gutes Resultat zu erzielen.
Nun also meine Frage an euch : Wie würdet ihr die einzelnen Bereiche gewichten ? Was ist wichtiger ? Was ist eher unwichtig ?
Gruß und Dank von Eisenemmi
Würde behaupten 50:25:25
Ist aber auch ne persönliche Sache und alle Sachen sind wichtig, ohne eines geht es nicht.
also training sind 100% und das essen natuerlich die anderen 100%
wenn man alles perfekt machen will, verrennt man sich in kleinigkeiten und kommt nicht weit ;)
a) training
b) essen (genuegend kcal und eiweiss)
c) sex
d) schlafen
c und d kann man meinetwegen noch tauschen.
zu erst kommt IMMER das training
Schlaf wird völlig überbewertet. Also wird c und d nicht getauscht. :motz1: :hihi:Zitat:
Zitat von ependinom
Erstmal danke :-)
leider wirds bei mir mit c nichts :neutral::-D Also nur a,b,d :-D
mit sex is auch die notloesung gemeint ...
Selbst ist der Mann! :lol:Zitat:
Zitat von Eisenemmi
:-D :-D aber das ist doch nicht so anstrengend wie "richtig" oder !? :-D
Kommt auf die Frau an, mit der du es vergleichst ;)Zitat:
Zitat von Eisenemmi
Und auch auf deine Leistung die du mitbringst.:-)
Anhang 50241 ich glaube so intensiv wie mit DER kann man(n) sichs garnicht selbst machen ;-) :-D
ich wuerd die wohnung 2-3 wochen nich verlassen!
Das ist natürlich klar ;-)Zitat:
Zitat von tom13
25:50:25 ;)
20:60:20
pong
Training: 100 %
Ernährung: 100%
Regeneration: 100%
ich hoffe ich konnte helfen!