Teil XV
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200g panierte pute
100g normale pute mit zwiebeln mais und knoblauch
Postworkoutshake bestehend aus 200 g Mq und 200 ml Milch
Rest (ca 200g) Nudeln mit 5 Eiern und etwas Gouda aus der Pfanne
Bei mir fast dasselbe. :D Allerdings 3 Eier und ohne Gouda, dafür superscharfe Tomatensauce dazu.
Spaghettis mit (frischem) Blattspinat. :) zwar kalt aber war legga :D
Pre-Workout-Shake:
300ml Milch
30g Protein Haselnuss
Spekulatiusgewürz, Weihnachsplätzchengewürz
hmmm die Hälfte meiner Pancakes hat sich meine Freundin heut in der Früh eingepackt .... nur 3 Stück, machen nicht satt :(
pong
100 g Hf und 80 g Schokomüsli mit Mich
Ich auch, Vitalis knusper schoko Müsli mit HF .....
Ca. 1 Kg Kartoffeln mit 4 Spiegeleiern und Zaziki
hut ab, 1kg kartoffeln isst man ja ewig dran, obwohls von den kcal garnich so wild is^^
In etwa so viel Kcal wie ein Triple Whopper, dafür allerdings leckerer, gesünder und länger sättigend. ^^
Ich wollte keine Reste heute, satt war ich schon vorher...
Dafür gabs zum Abendessen nur nen gemischten Salat!
100 g Hf und 70 g Schokomüsli mit Mich
1 Banane
Und immer noch Hunger....
Frühstück :D:D und das um 16uhr :P
2Brötchen mit türkischer Salami
100g Haferflocken
250g Magerquark
1Banane
40g Whey
300ml Milch 1,5%
XL Döner Teller
1 großer Teller , hälfte Fleisch mit Tzaziki , hälfte Pommes Weiß
1 Teller Salat
1 Körbchen Fladenbrot
0,5 l Cola
Kalorien jenseits von gut und böse :diablo:
Der missglückte Apfelkuchen von Muttern schmeckte doch annehmlich im Postworkout-Gutenacht-Quark!
Anhang 56735
Ich brauch größere Teller ...... :(
gibt so Pizzateller....
hab ich , aber die passen nicht in meine Mikrowelle ... :)Zitat:
Zitat von Brisko
Rote Beete Suppe mit 2 Eiern, zum Nachtisch Milchreis mit ohne alles (selbstgemacht)
rote beete suppe ????
Eher würde ich Würmer essen :)
Brote mit Käse und ein Ei......
Anhang 56738
pong
Boah... Dat sieht ma legga aus!
Kleines Huftsteak mit Zwiebeln, Pilzen und Bratkartoffeln
2 Brötchen mit 150 gr. Mett und eine Zwiebel. :)
Hühnchensandwhich
2 in 1
2. Frühstück und Preworkout in einem
80 g Haferflocken, 150 g Quark, 200 ml Milch und nen bisschen Flavor, alles pürriert
Uns nu, nach ner halben Stunde, ab in den Keller zur Pull Einheit!
Die hälfte davon...
Döner mit alles
Dosenfutter :)
Anhang 56774
3 Scheiben VK Brot mit einer Dose Thunfisch, einer roten Zwiebel und nen paar Tomaten.
Zum Nachtisch 2 Mandarinen.
Irgendwie könnte ich noch weiter futtern...
Was auch immer das ist, ich hätts auch gern..Zitat:
Zitat von Brisko
2 Eier, Schinken, Parmesan, Erbsen.
pong
Das war nen Blech mit selbstgemachter Pizza...Zitat:
Zitat von pong
400 g Mq mit Milch und Flavor
http://www11.pic-upload.de/thumb/18....nisec4wh2u.jpg
Ja, doch, war lecker ;)
Chicken Curry und Reis. Verdammt schaaaaaaaarf.
2 Stücke zweier räudiger, leckerer Kuchen.
Rinderhüftsteak auf Rucolabett (:lol:)
Möhren
Brokkoli
paar Tomaten
Banane
Datteln
Reisproteinshake (bah - gut, dass es auch ohne Shakes geht ;))
http://www11.pic-upload.de/thumb/19....vlj94gd1bw.jpg