Mich würden Eure (sportlichen) Ziele 2015 mal interessieren und ob Ihr sie am Ende des Jahres erreicht habt und noch dabei seid...
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Mich würden Eure (sportlichen) Ziele 2015 mal interessieren und ob Ihr sie am Ende des Jahres erreicht habt und noch dabei seid...
Meine Ziele sind, neben Gesundheit und Verletzungsfreiheit natürlich, KB 5x5x100 ( 5x5x82,5 z.Z), KH 5x5x140 (5x5x105 z.Z.) und BD 5x5x90 (5x5x77,5 z.Z.)
Ich will meine pers. Bestform wieder toppen. Gesundheit soll dabei natürlich auch nicht fehlen. :-D
Gesundheit, mein Leben wieder auf die Reihe bekommen und Definition bei gleichem Gewicht
Stärker werden und mehr wiegen. :)
Stärker werden und weniger Wiegen (Leistungsgewicht optimieren) :D!
Stärker werden, mehr wiegen, weniger Umfang, mehr Essen.
pong
gross und stark werden ohne grossartiges minus an gesundheit
Kann ich mir nicht leisten, da ich dann ausseh wien Zahnstocher. :DZitat:
Zitat von Nicole.K
Ich geb dir gern was ab - nur sicherlich keine Muskeln :mrgreen:.Zitat:
Zitat von Chaser
Soll mir Recht sein. Siehste, ich kann mein Leistungsgewicht eh nicht optimieren, da ich dann unter den KFA komm, wo die Kraft rapide nachlässt.^^
Deutscher Meister Junioren in der Herbstsaison
Wer ? Du ?
Eben erst gesehen, dass es der Ziele Post ist.
Konsequente Umsetzung der ketogenen Diät. Einen kfa von maximal 15%.
Etwas definierter, minimal Muskelaufbau.
Schön wärs gewesen, wenn ich es schon dieses Jahr in den Spaßthread hätte posten können haha.. aber bin mit nächstem Jahr falls es so kommt auch mehr als zufrieden. :PZitat:
Zitat von muskelbody
Da will ich mich auch mal wieder melden. Ich nehme mir für 2015 vor, wieder ordentlich was drauf zu packen, bei hoffentlich minimaler Formverbesserung. Außerdem will och mehr auf die Ernährung achten, die während des Diploms doch sehr gelitten hat.
BD 130kg 6x
KZ +10kg 12x
Kfa 12-13%
bessere Schulter, Rücken, Arme und Beine
Beziehung in den Griff kriegen
Das Leben als Spiel sehen und anfangen es zu zocken :D
z.Z. BD 5x5x80, KH 5x5x120Zitat:
Zitat von Brisko
Die Richtung stimmt offenbar...
meine Ziele sind die gleichen jedes Jahr ... immer größer, schneller, stärker!
Schließe mich an :-D Wobei ich bei mir noch ergänzen muss: Weniger Fettanteil. Aber ich zieh das leider meistens nur ein paar Wochen oder Monate durch (Training und Ernährung) und danach falle ich wieder in den gemütlichen alten Trott... Keine Ahnung, wie ich das verhindern kann - vielleicht hilft mir dieses Forum ja, motiviert und am Ball zu bleiben ;-)Zitat:
Zitat von jack3d14
Massssseeeee
100 kg bankdrücken
Kreuzheben 200 kg