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Nahrungsergänzung
Abend zusammen,
ich beschäftige mich nun seit einiger Zeit mit Nahrungsergänzungsmittel.
Meine Frage dazu ist: Denkt ihr die Menschen brauchen heute oder in naher Zukunft prinzipiell vorsorglich Nahrungsergänzungen da in der heutigen Ernährung einfach nicht genug vorhanden ist?
Ich habe natürlich meine Meinung dazu, mich interessiert es sehr wie Sportler darüber denken.
Lasst was hören
Brauchen? Nein. Denn dann wären es keine Ergänzungen sondern essentielle Lebensmittel. ;)
Ok, du hast recht Thorjin. So habe ich es aber nicht gemeint!
Sollten/müssen wir Nahrungsergänzungsmittel zu uns nehmen damit wir auf unseren täglichen Vitaminbedarf kommen? Es ist ja durchaus bekannt dass das was wir in einem Supermarkt kaufen, meist wenig Qualität drin steckt.
Wo genau?Zitat:
Es ist ja durchaus bekannt dass das was wir in einem Supermarkt kaufen, meist wenig Qualität drin steckt.
pong
In ziemlich vielen. Ich weiß dass das eine sehr ungenaue Angabe ist und auch keine konkrete Antwort auf deine Frage aber alles andere würde den Rahmen sprengen. Das allermeiste Obst kommt nunmal nicht aus D, sondern aus vielen anderen Ländern und wird " behandelt ". Ich lass mich aber gerne eines besseren belehren :-) Will jetzt aber keine Diskussion über unser Obst anfangen.Zitat:
Zitat von pong
Mich interessiert die erstgenannte Frage viel mehr
Also ich denke mal es kommt stark drauf an was du machst.
Als nicht Sportler sollte eine ausgewogene Ernährung eigentlich ausreichen um natürlich an alle wichtigen Stoffe zu kommen.
Als Hochleistungssportler dagegen benötigst du von bestimmten Stoffen wesentlich mehr und das kannst du nicht so einfach durch die Ernährung kompensieren.
Daher ist meine Meinung: Für den einen Sinnvoll für den anderen Sinnfrei, je nach Lebensweise und Ziel.
Lance Armstrong und genügend viele andere können n Lied davon singen ;)Zitat:
Zitat von LordXerxes
Ich meine das man durch ne ausgewogene, auf den Sport abgestimmte, Ernährung alles abdecken kann was man braucht zum Leben.
Nahrungsergänzungen sind für faule Leute ne tolle Lösung, ne Tablette ist eben schneller und bequemer geschluckt als z.B. 5 St. Obst am Tag.
und genau diese ungenauen Angaben lassen auf viel Unwissenheit deinerseits schließen.Zitat:
Zitat von 00Bullet00
Es liegt an dir selbst WO und WAS du einkaufst. Wenn du heute - im Februar - der Meinung bist Erdbeeren, die in der Kloake herangezüchtet und aus Timbuktu herangeschafft werden, einkaufen zu müssen, dann bist du einfach selbst schuld. Stattdessen kann man sehr wohl 1.) saisonal & regional einkaufen und 2.) zwingt dich keiner die Supermarktware zu nehmen. In jedem Dorf/Stadt gibts zumindest einmal pro Woche eine Art Bauernmarkt oder Ab-Hof Verkäufe regionaler Ware. Wenn du dir zu bequem bist dich dorthin zu schleppen und zu "gut" dich mit dem zu begnügen was gerade da ist, dann - oh Wunder - hast du dir das auch zu 100% selbst zuzuschreiben.
Und ich warte noch immer eine Antwort, denn diese Aussagen "wie wir alle wissen", darfst dir abgewöhnen. Selbst im über-drüber-Super-Hypermarkt gibts idR immer für den Notfall immer noch - wenn auch winzige - Teile des Sortiments, welches durchaus brauchbar ist.
pong
Alternativ kann man sich selbst in ner Wohnung z.B. Karotten oder Tomaten ziehen....
Stimme ich nicht ganz zu. Als Otto Normal Sportler stimmt das auf jeden Fall. Als Leistungssportler, der auch noch auf Diät ist, hat man es da schon sehr schwer. Ich ergänze auch, da ich, durch die Diät eben, nicht genug Nahrung aufnehmen kann und damit auch nicht meinen Bedarf decken kann. Off Season allerdings nehme ich auch nichts zusätzlich ein. Da gibt es Obst und Gemüse in rauhen Mengen.Zitat:
Zitat von Brisko
Das ist aber ne besondere Situation in der Du und andere Profis sind!
Ich dachte da an uns "normalos"...
Deswegen schrieb ich ja auch das ich bei Otto Normal voll zustimme.Zitat:
Zitat von Brisko
Äh nein, Wohnraum ist zu teuer und steht in keinem Verhältnis zum Kaufpreis.Zitat:
Zitat von Brisko
pong
Äh doch, denn die Wohnung hat man so oder so :lol: Und wer jeden kleinsten Raum vollgestellt hat zählt ohl zu der Sorte Messi :hihi:
Auf nen Fensterbrett bekommste min. 4 Tomatenpflanzen, in hohen Blumentöpfen kannste Karotten ziehen, in flacheren Radieschen usw.Zitat:
Zitat von pong
Alles schon gehabt als wenig Kohle da war damals, denn die Sämereien kosten fast nix!
Ich schon ... aber eben leider nicht alle.
pong
[QUOTE=pong;1326676]und genau diese ungenauen Angaben lassen auf viel Unwissenheit deinerseits schließen.
Ja Pong, habe auch geschrieben das ich mich mit Nahrungsergänzungsmittel beschäftige und nicht mit Obst, Regionale sachen usw. aber danke für die Info´s :-)
Vielen Dank an alle für die Antworten
Sorry. Aber wer keine Ahnung von Ernährung hat und sich dann mit einer Nische davon auseinander setzen ... Basics.
Erinnert mich an die Leute die einen Plan voller Isos haben, aber bei GÜ ihr eigenes Körpergewicht nicht unter Kontrolle haben.
pong
Brauchen tut der Mensch sie keinesfalls denn diese dienen nur einem schnelleren Muskelaufbau oder aber um den Muskel ans Limit zu bringen. Klar kann man auch ohne sie Jahrelang einen guten Körper aufbauen und sich Fit halten, allerdings rät dir kein Bodybuilder davon ab welche in Gebrauch zu ziehen. Diese Nahrungsergänzung dient ja eigentlich nur der gezielten Einnahme einiger Stoffe die der mensch teils nur im geringen Maße aufnehmen kann sei es Fisch, Fleisch oder aber anderes. Nehmen wir beispielsweise den Eiweißshake, dieser bringt dem Muskel die nötigen Baustoffe um den Muskel wie der Name schon sagt, aufzubauen. Aber dazu kannst du auf /bitte keine Werbung/ mehr lesen falls du Lust hast. Zu dem bieten diese Mittel meist einen Überschuss, welche im negativen oder positiven Sinne da ein massiger Bodybuilder zB. mehr braucht und dies verarbeiten kann, ein Anfänger jedoch den Stoff irgendwo anders ansetzt beispielsweise anhand von Fett.
Lieben Gruß
Hallo Lars,Zitat:
Zitat von Lars
vielen Dank für deinen Beitrag. Meine Frage war keinesfalls nur an die Bodybuilder gerichtet, vielmehr an uns allen. Ich bin einfach der Meinung, auch wenn wir uns einigermaßen ausgewogen ernähren, wir trotzdem gewisse Vitamine zusätzlich nehmen sollten, damit wir vorsorgen können. Es geht mir hier um Prävention!