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sers leute, hab mal wieder fotos für euch.
hab sie heute gemacht, sag mal eure meinungen: hab ich wieder bissl zugelegt oder eher abgenommen. kann es selber nicht so sagen weil ich mich täglich im spiegel sehe. die waage zeigt auch nichts an, von daher...
ist schwer zu sagen, ob zu zugelegt hast, weil du ganz andere posen als auf den anderen bildern hast^^
ich meine aber, dass du zugelegt hast!
Wow echt nicht schlecht die Fotos! hätte deinem Daten zufolge nicht gedacht das du so einen Körper hast - nicht schlecht!
ja du hast vollkommen recht... kann man nicht beurteilen, weil die anderen bildern vollkommen anders sind in der haltung bzw. dort wurde nicht angespannt...Zitat:
Zitat von Babdit
also die defi finde ich sehr gut!
toller body!
weiter so mann!!!!
edit: ich denke aber du hast bei schultern zugelegt aber trotzdem gute defi!
Toller Body!!! Alle Achtung!!! Hut ab!!!
ABER: Waage kaputt?! Wie kann man mit solch einen Körper nur 62-63kg sein?! Klar Du bist "nur" 1.70, aber meine Wenigkeit ist auch nur 3 cm grösser, aber rund 8kg schwerer. Hab fast kein KF, aber auch noch nicht solche Muskeln wie Du (trainiere erst seit 5 Monaten und 3 Wochen), hoffe, dass es bald wird...
dann hast du schwere knochen
boeh joah...nett...dass nenn ich vorbildlich..so ungefaehr moeche ich auch gern aussehen...^^ immer weiter so...
mal ne frage, bist du natuerlich oder nimmst irgendwelche supplements..?
mfg
der fab
Ich habe mal etwas an Noobdoggs Body auszusetzen!!
Mich stört an seinem Body, dass es nicht meiner ist!!!!!
Etwas kleiner als ich, kaum schwerer als ich und hat tolle Muskeln, während ich ne Bohnenstange bin! *Platz vor Neid*
@Noob: Wie gross ist Dein Oberarmumfang, d.h. angespannt und hängend?
Gruss: The Hunter
@noobdogg
"schwere knochen" machen maximal 300g aus! :P
trotzdem ein sehr ansehnlicher körper. so wie ihn wohl die meisten frauen gern am morgen danach neben sich auffinden wollen... :)
ich denke du hast vor allem an der brust zugelegt, und da das dein ziel war kann ich nur wie zu dem rest deines ergebnisses sagen : glückwunsch ! toller körper. auf ähnliches arbeite ich selber zu.
gruß ika
sieht super aus. sieht richtig massig aus, aber wenn man dein gewicht liesst kann mans nicht glauben. so auszusehen (bei 85-90kg) ist mein ziel.
noob mach mal ne pose in der du den rücken anspannst.
jo, n bild vom rücken würd ich auch gern ma sehn !
aber sonst, echt gute defi! :respekt:
echt smertin? also ich hab nen kumpel, der hat echt 0 muskeln rein gar nichts... aber der wiegt ca 72kg und der ist ca 8 cm größer als ich.Zitat:
Zitat von smertin
aber trotzdem danke dein komplement :lol:
btw: bild vom rücken gibts doch schon... "siehe album"
Wenn man sich Bild 1 anschaut und mit deiner Galerie vergleicht, siehst doch schon muskolöser aus als vorher. Einfach nur crass dein Body, würd mich mal interessieren was für nen Trainingsplan du hast, kannst ihn mir ja schicken, wenn du Zeit und Lust hast. Bin echt gespannt :)
wieda ma geile bilda scheint bei euch inner familie zu liegen wa :mrgreen: *g*
bis wieviel bist in der massephase raufgegangen und wie trainiert man in der defi richtig kann mir das bitte sagen wäre echt cool
das kann man so nicht sagen, weil einmal angespannt ist und einmal nicht angespannt. trainingsplan von mir wie schon oft erwähnt:
3er split nach push-pull
ich trainiere seit 1 1/2 jahre und hab bislang weder masse noch defi-phase gehabt. ich hab immer nur im hypertrophie (6-8 WHs) bereich trainiert.Zitat:
Zitat von Serra99
ich lege zu viel wert auf definiton von daher werde ich keine richtigen massephasen haben.
Jo sieht echt super aus! Respekt!!! weiter so!
Nimmst du supps?
Machst du noch Ausdauertraining nebenbei?
Hi also NoobDogg muss sagen du siehst wie immer einfach nur klasse aus. Ähm ich glaub du bist doch absoulut gegen Roids , aber auch gegen Supps oder nimmst du welche?
Mfg Tobi 87
ne gegen supps bin ich nicht. ich nehme protein pulver von bodyattack hier im shop. aber das wars dann auch schon creatin und so hab ich noch nie probiert
Auch wenn die Frage schon -zig mal gestellt wurde:
Stimmt das Gewicht immer noch? Bin wirklcih fasziniert wie man bei diesem Gewicht SO einen body haben kann!
*grün vor Neid am PC sitzt*
ich weiss nicht ob das gewicht stimmt, scheint aber tatsächlich so zu sein, oder meine waage ist "kaputt"... aber es könnte schon sein, denn alle die sich auf meine waage stellen sagen sie hätten abgenommen.
Kompliment auch von mir :D !!
Die Defi ist der Traum :shock: !
Hast du auch Bilder von deinen Beinen? Würde mich mal interessieren wie die aussehen :?:
@Noob: Wäre nett, wenn Du noch folgende Frage beantworten würdest: Wie gross ist Dein Oberarmumfang, d.h. angespannt und hängend?
Gruss: The Hunter
angespannt 37cm und nicht angespannt 34
Dann stell Dich doch mal bitte auf eine andere Waage, denn es würde, wie man vielen anderen Post's entnehmen kann, Etliche (meine Wenigkeit eingeschlossen) interessieren, wie schwer Du (genau) bist...Zitat:
Zitat von NoobDogg
Vielen Dank! :-P Da bin ich ja gar nicht mehr weit entfernt von... ;) Hatte letzte Woche einen Oberarmumfang von 36.5 cm (angespannt versteht sich) --> werde hoffentlich diese Woche auch auf 37cm kommen. :-PZitat:
Zitat von NoobDogg
Gruss: The Hunter
macht euch doch nicht so einen kopf über das gewicht... die optik machts aus... die proportion aller muskelpartien ist wichtig.
nana, noob, so einen körper und die theorie noch nicht richtig gelernt: hypertrophie ist 8-12! von mir aus auch 6-12. check it out! ;)Zitat:
Zitat von NoobDogg
du hast recht... aber in der klammer hab ich nur gemeint was ich gemacht habe, d.h. ich habe im bereich 6-8 WHs trainiert... hab festgestellt dass es so für mich am besten ist.Zitat:
Zitat von smertin
Trainiere im Moment auch im hypertrophischen Bereich (8-12). Hab gehört, dass man, wenn man weniger WH macht, also z.B. 6-8 weniger an Masse verliert. Stimmt das? Wenn ja, werd' ich auch mal auf 6-8 umsteigen, d.h. einfach höhere Gewichte auflegen.
6-8 whs sind intensiver --> größerer reiz --> mehr muskeln
muss aber jeder selbst heraus finden was für ihn optimal ist.
noob, machse sehr viel cardio? is ne feine defi, trotz ordentlich masse. so muß es sein^^
Respekt! Sieht sehr gut. Aus Noob!
Ach auf dem 2. Bild kann man im Gegensatz zu den anderen Bildern dein Gesicht erkennen. (Weiß ja nicht ob es Absicht ist.).
Wenn meine Defi etwas weiter voran geschritten ist stelle ich euch mal meine Bilder (Vorher/nacher rein.)
P.S; Weiter so!
also, mir gefallen die bilder sehr.
finde das sieht echt gut aus. viel masse und gute defi :respekt:
mach mal eine pose von vorne wo du den rücken anspannst, damit man mal dein v sieht. kennst bestimmt die pose die ich meine.
lol stimmt du hast recht. hab ich tatsächlich nicht bemerkt...Zitat:
Zitat von Mirant
schaut gut aus und mehr masse ist auch da .
ich wünsch mir aber noch ein photo von den beinen und eins vom rücken ;-)