Bedenken um meinen Kumpel !!!!!!!
Servus.
Habe große "angst" um meinen kumpel,
er trainiert seit 5 jahren diszipliniert.
ist ca. 87 kg schwer und glaube so um die 1,85m groß.
ja und 21 jahre ist er alt.
nun nach den 5 jahren erzielt er keine fortschritte mehr und hat sich für DBOL (napos) entschieden.
er hat vor 2 wochen angefangen DBOL zu werfen und ist verzweifelt das sich nichts tut.
von der ernährung her achtet er auf alles.
nun habe ich hier beim durchstöbern immer gelesen das man DBOL nicht ONLY nehmen sollte.
Was sollte man denn noch dazu nehmen???
oder wie ist das gemeint ??
Kann mir da jemand auskunft geben ??