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durch creatin speichert sich doch wasser in den muskel. Wirken dadurch die Bauchmuskeln größer?
oder sind sie durch die starke zunahme nicht mehr so gut sichtbar?
Frage2:
kann gleichzeitig muskeln aufbauen, dabei aber meine bauchmuskeln, so sichtbar wie sie jetzt(superdefiniert) behalten. Bitte gebt mir Ratschläge :roll:
live for muscles 8)
hallo, ich kann dir dazu sagen das mein bauch besser und deutlicher zu sehen war als ich creatin genommen habe.
ja das glaube ich. aber nur der bauch nicht die muskeln :lol:Zitat:
Zitat von sven
also habt ihr die muskeln nicht mehr so gesehen , weil ihr eine fettschicht dadurch hattet oder was?
lass doch den scheiß mit kreatin, ess lieber vernünftig, wenn du nur kreatin in dich reinpfeifst und dich nicht richtig ernährst, dann bringt es auchnichts, deine Muskeln werden nicht prall oder hart aussehen (wie auch, alles voller wasser) und wenn du kreatin nimmst und dich richtig ernährst, da solltest du nicht mehr erfolge haben, als wenn du dich gleich richtig ernährst :wink:
:lol:Zitat:
Zitat von muskelbody
ich ernähr mich schon richtig, wollte halt noch ein bisschen zunehmen und stärker werden, doch der muskel sollte dabei auch aufgepumpt aussehen
ist das egal ob ich roten oder weißen traubensaft dazu nehme?
kann ich während crea auch in die sauna gehen
Reichen 4l am tag???
am besten ist roter traubensaft
kannste auch mit traubenzucker machen geht auch gut.weil wenn du zuviel traubensaft säufst dann bekommste dünnpfiff
:D :D
Warum eigentlich gerade roten Traubensaft? :?:
Ich hab mir jetzt seit einem guten jahr verschiedene creatine reingepfiffen.
also ich hab wirklich ziemlich gut an muskeln zugenommen, aber das problem ist am bauch hat sich ne schicht gebildet die meine bauchmuskeln verdeckt. und creatin alleine bringt dir auch nicht viel wenn dann musst du schon Aminos und Kohlenhydrate und Proteine dazu nehmen. ich hab immer von nutrisearch das hi-tec creatin turbosystem bevorzugt, weil das am meißten gebracht hat aber kostet auch gut!!!!
mfg Steffen
@ matheo
der rote traubensaft dient als transportmatrix!
mfg
Klar, aber warum muß es roter :?: Traubensaft sein?
das kann ich dir auch nicht genau sagen. liegt glaube ich am zuckergehalt oder so. weiß es aber nicht ganz genau. einer von den mods kann dir die frage bestimmt beantworten. wenn nicht dann schau mal bei kreatin.de.. :oops:
mfg
ich glaube das hat auch was mit der insulin ausschüttung zu tun :ratlos:
@headchecker
kannst du das nicht beides demnächst in ein post schreiben? oder mit e3dit noch anfügen?
:pueh: :hammer:
ich werde für dich jetzt alle meine postings in einen thread schreiben! kannst du damit leben??? :roll:
mfg
Hey, mal nicht direkt angepisst fühlen...nur wenn du 3 min später noch was hinzufügst dann kannst es auch mit edit eben anhängen... (mache ich ja auch net immer aber wäre praktischer)
sorry das dich das belastet. werde jetzt immer brav sein!!!
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Bin sehr sensibel und so...denke viel über alles nach... :lol: