Auf Pro7 kommt gleich in FocusTV ein Bericht der mit der Atkins-Diät zu tun hat
Glaub zwar eher das es um die Menschen geht die auf sie schwören als um die Diät selbst... wie auch immer, wens intressiert...
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Auf Pro7 kommt gleich in FocusTV ein Bericht der mit der Atkins-Diät zu tun hat
Glaub zwar eher das es um die Menschen geht die auf sie schwören als um die Diät selbst... wie auch immer, wens intressiert...
danke für den tip
Naja, mal reinschauen wird nicht schaden, auch wenn ich sowas nie brauchen werde.
naja genau wie in der BBC reportage stehen da einfach 2 aussagen gegeneinander...
Wieso gegeneinander?
kannst du mir jetzt sagen ob die diät was bringt?
habs gesehen und glaube eher der seite die es für ungesund hält, also der wissenschaft. man kann doch nicht abnehmen wenn man sich die steakes und was weiss ich was reinzieht.
Machen sogar Bodybuilder diese Diät, keine KH und viel Fett und EW...Allerdings nicht in diesem Umfang, wie es der eine da 2 Jahre machte.
Ein Kumpel macht wochenüber diese KH freie Diät, und am Wochenende isst er wieder normal. Er bekommt dadurch die dünne Haut, die man beim Wettkampf benötigt um die Muskeln sehen zu können, weil einem der Misst viel Wasser entzieht :)
vor ein oder zwei Wochen kam doch auch schon ein Bericht über die Aktins Diät!? Das Ergebnis war glaub das die mit Atkins Diät sogar geringere Blutfettwerte hatten als die mit der Fett reduzierten Diät. Gestern wurde ja wieder das Gegenteil behauptet.
Was mir auch unrealistisch vorkam, war der Typ, dem seine Arterien innerhalb von 2 Jahren total verstopften... :roll:
Naja ich denk mal die beste Methode ist immer noch kcal Defizit+Cardio.
stimmtZitat:
Zitat von Frank88
da war auch der versuch mit den eineiigen zwillingen die 2 wochen lang die selbe diät hatten und eben blutbild gemessen wurde etc (muss mir nochmal genau anschaun habs auf video)
ich hab schon mal die diät ausprobiert und hab eigentlich fast nur gute erfahrungen gemacht
+ Hab schnell abgenommen
+ konnte viel zeug futtern was in einer anderen diät nicht erlubt war
+ ich hatte komischerweise in der zeit keine hoch und tiefs am tag (müdigkeit betreffend)
-erste woche war abnormal hart die durchzustehen und jedes gramm kohlenhydrate zu zählen
-die refeedtage arteten immer etwas aus :lol:
-die kochideen gehen einem aus
-ich habs bissl übertrieben und nicht genügend fett gegessen--> mehr muskeln verloren als nötig
falls mir noch punkte einfallen editiere ichs dann
also ich bin nach wie vor im zwiespalt was diese diät betrifft aber hab eigentlich keine negativen erfahrungen gemacht!
Jo Wasser hast aus deinem Körper verbannt :?Zitat:
Zitat von MisterWoo
mache das die letzten 4 wochen meiner defi. achte dabei allerdings auf gute / schlechte fette.
in der regel siehts dann so aus:
350gr - 400gr. eiweiß
max. 30gr. kh
60-100gr. fett
cuttet heftig und bereitet den urlaubsspaß vor, hihi.
mache dabei keine refeed-tage!
jo erste woche wasser, klarZitat:
Zitat von Michael182
habs aber insgesamt 6 wochen gemacht...
@mama das mit den fetten is klar..
ich hab halt den fehler gemacht sogar das fett niedrig zu halten... :roll:
4 wochen ohne refeed?
hmmmmmm is das bei dir auch so? ich hab nen refeed gemacht, meistens Samstag, Sonntag wieder keto, aber heißhunger auf kohlenhydrate
Montag heißhunger
Dienstag wenig
Mittwoch kaum
Donnerstag keinen mehr
Freitag keinen mehr
Samstag wieder gegessen
die alte methode ist die beste: kcal deffizit und cardio erhöhen, alles andere ist für die katz =) ....
na ja auf jeden fall klappt dass und ist gesundheitlich am sichersten.
also ich denke, dass der sinn einer diät nicht darin besteht sachen zu essen die gut schmecken, wie das die amerikaner machen....
naja auf kohlenhydrate in jeder form zu verzichten is auch nicht das eifachste..
muss halt jeder selbst wissen was er für eine diät bevorzugt
mfg Woo
also ich glaube schon dass sowas hilft aber gesund kann des auf keinen falls ein weil der körper braucht ja verschiedene stoffe und auf dauer hälst des doch net aus.obwohl es schön wäre wenn man öfters mal nen riegel futtern dürfte aber machen würde ich es trotzdem nie.ich werde auch sonst keine diät amchen und somit meinen körper zerstören.
mfg SERRA