an alle wiener/österreicher: wo traubensaft/dextrose kaufen?

hi leute

da ich nun "schon" ungefähr ein jahr trainiere und mein neuer, auf konstante gewichtssteigerung ausgelegter tp sich super mit kreatin vereinen lässt, habe ich mich dazu entschlossen, doch noch eine kur vor den ferien zu starten.

nun meine frage an euch: wo kauft ihr euren traubensaft oder eueren traubenzucker(möglichst pures pulver) um das kreatin besser zu "transportieren"? und was bezahlt ihr dafür, ich würde gerne möglichst wenig dafür ausgeben, logisch oder!? ;)
der hofer hat glaube ich weder t-saft noch pure dextrose

also dann schiesst mal los
danke schonmal

gruß
destructivus

ich kauf im aldi den traubensaft kostet glaub 69 cent das liter

und mehr als traubensaft brauchst du auch net!!!

traubenzucker mischt man nur mit wasser

also entweder traubensaft oder traubenzucker mit wasser!!!!

ja klar, denkst du ich hab vorgehabt den zucker in den picksüßen traubensaft zu schütten :lol:

hmm, die produktpalette von hofer und aldi unterscheidet sich recht stark, aber ich werd morgen mal schaun ob sie es haben

schau amoi zum zielpunkt oder mondo oder so!
wenn ned traubensaft von rauch! is aba ned so billig!

Ageh! Dextro Energen reicht allemal, eine Platte mim Löffel fein drücken und mit Crea und Wasser vermischen, kippen , fertig..

was ist für dich eine platte?
etwa dieser kleine dextro energy doppelblock ?
das wäre definitiv zu wenig, das sind vielleicht 5g oder so

Zitat:

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Zitat von destructivus

das wäre definitiv zu wenig, das sind vielleicht 5g oder so

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Mir reicht das, kannst ja beliebig nehmen..

Zitat:

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Zitat von Pre$t0n

Zitat:

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Zitat von destructivus

das wäre definitiv zu wenig, das sind vielleicht 5g oder so

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Mir reicht das, kannst ja beliebig nehmen..

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was heisst dir reicht das? wie willst du das denn feststellen?? so 30g sollten es schon mind. sein

Traubenzucker kannst dir auch beim Bipa,DM,Interspar ,.. holen gibt auch die Billig-Varianten (also nicht Dexto,...) kosten also nicht die Welt

war grad bei DM
500g für 1,35 euro
gibts sicher billiger aber das wären dann maximal 2,65 euro pro kreatin kur, das ist nicht so schlimm

wieviel traubenzucker nehmt ihr pro gramm kreatin?

würde es reichen wenn ich jedesmal meinen creatin-drink mit 2 teelöffeln traubenzucker in wasser einnehme? oder sind die 2 teelöffeln zu wenig? zu viel?

eigentlich eher zu wenig, ich habs immer mit ungefähr. 25g eingenommen, hat aber nix gebracht da ich leider kein responder auf creatin bin

traubenzucker (dextrose)kostet im schnitt zwischen 50cent und 1€.
eine tafel dextro ist auf JEDENFALL zu WENIG!
zum crea sollte man min 50g-90g nehmen!
90g traubenzucker= 81g dextrose!
ich nehme 90g und ich denke das ist ok!

headchecker, 90g sind sicher ausreichend aber in der ladephase (nehmen wir 4 gaben täglich an) sind das schon über ein drittel kilo traubenzucker täglich :krank:
da steigt der kfa :?

die ladephase kannst dir auch sparen! kenne keinen mehr der dieses noch macht!
nach dem training das crea mit ca. 90g dextrose und dann wird da auch nix ansteigen!

pfui, ich hab meinen creatin-drink gerade mit wasser und 4 teelöffeln traubenzucker getrunken.. hab es sehr schwer runterkriegen können :P

head

wenn ich roten traubensaft mit kreatin nehme wieviel gramm traubenzucker soll ich dann dort reinkippen ????

90 gramm traubenzucker in traubensaft ist doch bestimmt ehhhhrmmm etwas süß ^^

meine krea kur beginnt morgen :P

wieviel teelöffeln wären dann die 90 gramm? sorry für die dumme frage.. hab zuhause nichts zum wiegen :)

90g für einen crea-drink.. d.h. in der aufladephase kommt man schon auf ungefähr 360 g am tag? ist das nicht ein bisschen zuviel? :?

also beim BILLA, bekommst roten trauben saft!!

und was fürn traubensaft soll das sein? oder steht da etwa oben; roter traubensaft?

Einfach ein diske Palette von 1L roten Traubensaft kaufen und gut is! Ich weis nicht was ihr alle mit dem Traubenzucker wollt.

hmmm.... warum wohl? schneller ins blut! schnelle khs zum auffüllen deiner speicher! ;)
ja ja warum wohl...

Und man furzt nich so... :roll:
;)

wenn man viel trinkt bei ner kreatin kur was man ja sowieso sollte wenn man gute ergebnisse erreichen will fuzt man garnicht viel

immer schön viel trinken, ich werd so 8-9 l pro tag dann saufen :D

Jo, dich will ich sehen wie du mit 200ml Traubensaft pro g Creatin mit je 2 Dosen nicht furzt, viel Spaß ;)

Sry Head, wenn ich dich ein wenig angreifen muss. Aber was setzt du den Leuten für einen Mist in den Kopf. Wenn DU wirklich meinst, dass du 90 gr. Zucker pro Einnahme brauchst, kannst ja gerne machen. Aber IMHO ist das jawohl ziemlicher Blödsinn.
Nehmt euer Creatin am besten mit 0,5 ltr Traubensaft und schiebt noch 1-2 Platten Dextro hinterher. Das ist mehr als genug.

90 gr. wären höchsten in der LADEPHASE (die die meisten Leute inkl mir machen) über den ganzen Tag vielleicht ok. Aber sicher nicht pro Einnahme. Das wären bei mir 450 gr Dextro.
Head, ich hoffe, du weisst was Insulin ist. Viel Spass beim Fettringe zählen usw.

bis jetzt hatte ich da keine probleme mit! ;)

ich werds ja dann berichten falls ich die bekannten nebenwirkungen hab

:D


PS: und was 200 ml traubensaft pro g creatin ???? das würde ja bedeuten ich müsste pro tag 1,2 liter roten traubensaft trinken >.<

naja, mit vorsicht sollte man das schon genießen, daraus kann später leicht ne diabetes werden!

Zitat:

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Nehmt euer Creatin am besten mit 0,5 ltr Traubensaft und schiebt noch 1-2 Platten Dextro hinterher

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schon mal geschaut wieviel g traubenzucker das sind?

Ja sicher, auch wenn ich das jetzt ausm Kopf nicht mehr weiss. Aber was ich weiss ist, dass es noch Meilenweit von 90 gr entfernt ist :-)

@ monty


Hier ein Auszug aus einem Artikel von Zyko (bbszene):

Zitat:

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Zitat:
Die Glukose aus der post-workout nutrition wird also nicht ins Fettgewebe eingelagert, sondern füllt die Glykogenspeicher in den Muskeln und in der Leber auf. Also braucht man sich keine Gedanken zu machen, dass man durch die post-workout Dextrose Körperfett anlagert.

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desweiteren wird dextrose nach dem training 1g pro kilo körper gewicht gerechnet! ;)

soviel zu deinem angriff etwas weiter oben!

Dem Artikel will im groben auch garnicht widersprechen. Aber......wenn ich mit wenig Dex auskomme, warum soll ich mir dann gigantische 400 gr am Tag reinpfeiffen.

Ausserdem beziehen sich die 1 gr sicher auf einen Tag und nicht pro Einnahme, oder ???

ich weiß gar nicht wo du immer auf 400 kommst???


pro kilo körpergewicht 1g dextrose... natürlich nach dem train! das macht bei mir bißchen was über 90g!

das ist das was ich dir versuche die ganze zeit klar zu machen! ;)