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ALso ist es schlimm wenn ich jeden tag morgens nachm aufstehen fahrrad fahre??
momentan schaff ich eh mit mühe grad mal 30 min......weiss net woran es liegt.......
ich mein,da ich net so intensiv das mache,ist es doch net schlimm,dass ich erstmal jeden tag fahrrad fahre oda???
dann mach ich halt noch meinen GK.............
und noch ne kline frage am rande,wann sollte ich imma mein proteinshake zu mir nehmen?
Das hängt davon ab wie sehr du dich anstrengst! An sich ists zum richtig fit in den Tag starten sicher nicht schlecht.
Naja wenns dich so anstrengt dann würde ich es lieber lassen.Zitat:
momentan schaff ich eh mit mühe grad mal 30 min......weiss net woran es liegt.......
aber morgens......ich muss doch wieder in meinen takt kommen
zum definieren ist sicherlich gut vorallem wenn man vorher nichts ißt...
nicht so intensiv....30min täglich?? das ist doch nicht wenig
meinst du?`??? aber ich denk frühstens nach 20 min fängt fatburning an????
willst abnehmen oder was? wenn ja, denk ich dass 40min ok wären. das liegt warsch. daran, dass du frühs noch müde bist. fahr doch mal mittags, da bist du dann denk ich kraftvoler
naja ich will net abnehmen.......sondern mein KFG runtersenken.......
aha :roll:Zitat:
Zitat von lahuan
looooooooooolZitat:
Zitat von lahuan
jung das is doch genau das selbe
außerdem wofür steht das G hinter dem KF?
KörperFettG*** ?
hmmmmmm laub net dass dasselbe ist..........
Fettabbau ist was anderes.....fettverbrenne ist wohl was anderes.......
das G??? Steht für Gehalt....jüngchen ;)
abbau und verbrennen ist das gleiche. du baust ab(senkst) indem du es verbrennst.
hmmm ich mein ich hab schon mal hier was von ner differnzierung hieri m forum gelesen gehabt.....
naja...toll....ich wiege 89 kg......und mein gewicht ist ganz jut......wenn ich fettabbaue....verliere ich ja weiterhin an gewicht.........
Zitat:
Zitat von lahuan
- ja aber morgens auf leeren magen ist das was anderes, da reichen schon 30 min und man kann abnehmen
cooollll.......éigentlich bin ich voll erfahren im bereich des Fahrradfahrens...hab ja auch schliesslich so 33 kg abgenommen ;)
aber früher hab ich imma mind. 45 min gefahren...heute schaff ich mit riesen mühe gerade mal 30 min.....ich weiss net woran es liegt.....ich glaub es liegt daran,dass iich wohl net mehr so regelmäßig fahre.........bestimmt deswegen...oder was meint ihr?
Es kann gut sein das deine Kondition nachgelassen hast weil du lange nicht mehr gefahren bist. Das ist bei mir das gleiche wenn ich so ein monat lang gar nicht gelaufen bin auf den laufband dann muss ich erst auch wieder meine Kondi aufbauen damit ich in form bin.
joa...und wie machst du das dann??
erstmal langsam anfangen??? so 2 weeks???
hey seppl sieht das abder anders ,in nem anderen Thread http://www.muskelbody.info/phpBB2/vi...asc&highlight=Zitat:
Zitat von james
da meint er :" Und: Fettverbrennung ist nicht Fettabbau."
hmmmmmmmmm :?: