Druckbare Version
ich habe mir sonntag beim football spiel mein rechtes (bin rechtshänder) handgelenk gebrochen :( der arzt meinte, dass es da 3 wochen dauert bis ich wieder sport machen darf und ca 5 bis ich es wieder schwer belasten darf ==> kein training :evil:
war einer von auch auch schonmal in soner situation oder kann mir mir ratschläge zur zeitüberbrückung geben?
soll ich jetzt einfach 2-3 wochen wirklich alles vergessen und auf BB verzichten?
oder kann wie kann ich die zeit vernünftig nutzen?
hmm kannst ja in der zeit beine und bauch trainieren ^^
hmm und ja laufen
....
sonst kann ich nix zu sagen außer
mein beileid
würds 5 wochen ohne training nich aushalten
also pausier lieber und lass der Hand sich zeit zu regenerieren!
Ich habe mir mal beim training die schulter ausgekugelt, die Zeit sollte man wirklich abwarten, sonst kriegst du hinterher nur unnötig probleme
Pause machen, Verletzung auskurieren (vollkommen!!!), Ernährung anpassen, trinken!!!
Babdit,
cool habt ihr die chargers platt gemacht!!! gruss ein ex charger!!!
thx @ astra
so langsam dreh ich druch.. mir ist so langweilig weil ich nichts machen kann. :evil:
ich kann nicht vernünftig essen, ich kann nicht gescheit laufen, ich kann nix mehr machen )))
mir is soo langweilig
ich hoffe für dich das du danach keine Spätfolgen hast in der Hand (gelenkschmerzen bei Belastung z.B.)... sowas passiert auch manchmal bei ganz normalen Brüchen. Falls sowas auftritt kannste BB wahrscheinlich völlig an den Nagel hängen. Gott bewahre!
hoff ma mal das es nicht soweit kommen wird...
ist ja auch "nur" angebrochen.. der arzt war sich nicht sicher ob das nicht wachstumsfugen sind.. tat dafür aber zu sehr weh
aber in 2wochen laufe ich bestimmt nicht mehr mit dem gips rum.. ist voll kacke.. dann tape ich den lieber als das ich weiterhin nichtmals gescheit duschen kann
das hendgelenk ist zwar gut verheilt (soweit ich das sagen kann),
aber jetzt(wo ich gerade wieder richtig trainieren kann) hab ich mir im schulsport mein schlüssel bein gebrochen.
ich hätte nie gedacht, dass ich mir wieder was breche (ging ja 18 jahre gut, bis zum handgelenk^^) und auch noch im schulsport.. das finde ich am seltsamsten. (wir sind mit inlinern draußen auf einer gepflastertern strecke gefahren und ich bin ausgeruscht und unglücklich gefallen)
jetzt darf ic hwieder 3-5 wochen n verband tragen und min6 wochen keinen sport machen.. ist doch alles schei*e
Ja, schön Pause machen. Les mal ein Buch. Oder 2. Vielleicht über Sporttheorie, wer weiß...
Gruß und gute Besserung, ar3
Kein Grund zum Verzweifeln.
1. Du besorgst dir morgen früh ein DIN A5 Heft, ein Tagebuch also, in dem du jeden Tag aufschreibst was dich beschäftigt, wie du dich fühlst, und, und und...
2. Du besorgst dir die Bücher die du schon immer lesen wolltest.
3. Du arbeitest einen kompletten Trainings- und Ernährungsplan aus, nachdem du konsequent trainierst wenn du wieder fit bist.
4. Du fährst mit dem Rad nach dem Frühstück zum nächstgelegenen Wald,
(Proviant einpacken und Trinken) setzt dich auf eine Bank und läßt dich von der Herbstsonne verwöhnen. Dabei schreibst du dein Tagebuch, planst dein Training für die nächsten Monate oder liest ein Buch. Oder du schaust dich einfach nur um und hängst deinen Gedanken nach.
Du kennst ja vielleicht ZEN-Priester: "Die Sonne scheint, im Wald zwitschern die Vögel, die Blätter bewegen sich im Wind". Wenn du das bewußt wahrnehmen kannst, was willst du mehr?
@oldiegerd: wusste ja gar nicht, dass du so naturverbunden bist ;)
halte ich von den bisher gesagten vorschlägen für den besten!!
das iss doch mal was!!
ach und übrigens: GUTE BESSEREUNG UND SCHNELLE HEILUNG!!!
danke danke..
sind ja schon gute ratschläge, aber zB der mit "in den wlad radeln" wird auch erstmal nix, weil ich meinen arm nichtmals nach vorne anbeben kann und bei einem sturz sich alles nur noch verschlimmern würde (risiko ist mir dann doch zuhoch) bis zu nächsten wald wandern ist auch käse.. weil is einfach zu weit ist (min 10 Km):( (muss ja auch noch was für die schule tun^^;klausurphase hat gerade angefangen)
Von mir aus auch Gute Besserung und laß es ruhig angehen! Ich weiß ist leichter gesagt als getan! ;)
*OFFTOPIC*
immer wenn ich diesen thread anklicke kommt ein Fenster wo ich einen Namen und Passwort eingeben muss (verbindung zu irgendeiner com seite)
ist doch ned normal oder ???
hab ich auch seit neustem ??
passiert mir auch... hat sich wohl irgendwas eingeschlichen!
Hab ich auch,...voll komisch...
ok ich dachte ich wär der einzigste ... und hät so ne art dialer oda so .. wollt grade pc neu machen ^^
aber "zum Glück" haben wir das alle hier ;)
so nu is weg. der user zash der hier gepostet hatte hatte nen dialer im anhang an seiner signatur!
Das gleiche hatte ich vor kurzen auch, jedoch am fuß. der arzt war sich da auch nicht sicher ob das n bruch ist oder die wachstumsfuge, weil ich die fuge auf der anderen seite schon zu hatte. das tat auch höllig weh. hab dann ne zeitlang sone "aircast-schiene" gekriegt, jetzt gehts wieder. Ich hoffe mal dass es bei dir auch nix schlimmeres ist.Zitat:
Zitat von Babdit
Ok, dann habe ich einen Tip für zu Hause: Besorg dir aus der Videothek die komplette Gina Wild DVD-Collection, natürlich nur zu Studienzwecken.
Dann schaust du dir die Filme hintereinander an und schreibst eine Abhandlung über Handlungsaufbau, Dramaturgie, Bildübergänge, Schnittfolge etc. Eine Hand ist ja noch heile, ich meine zum Schreiben. :D
:mrgreen: :daumen:
Der war gut!!!
ach.. die hab ich doch alle schon zig mal gesehen, finde aber Pams werke besser. Jenna ist auch wirklich gut!
so spass bei seite b2t
das einzig lustige ist, dass ich druch den rucksackverband breitere schultern hab.. sieht so aus, als wollte ich einen auf dicke hose muchel machen %)
hab gestern erstmal erfahren, dass ich den verband gar nicht abnehmen darf => kann nicht duschen :(