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Bin in der 5 wochen meiner susta und deca Kur (jede 7 tage jeweils eine) und seit 2 tagen kann ich abends ganz schwer einschlafen . Es kann auch nicht daran liegen das ich morgens zu spät aufstehe (7.30 uhr) . Habe es schon mit einer Schlaftablette versucht die ich um 21.00 uhr einnahm , aber trotzdem lag ich bis ca. 2 uhr nachts wach . Ich muß nun sagen das mir das überhaupt nicht so gefällt , hat wer Erfahrungen mit dem gleichen Problem gemacht oder stehe ich alleine damit da ?
gruß
Injektionen am Abend?
Vielleicht könnte das hier weiterhelfen:
:arrow: http://www.muskelbody.info/phpBB2/htopic,99,gaba.html
Also jeden Montag um 18.00 uhr setzt mir mein Arzt die beiden Spritzen , kann mir aber nicht vorstellen das es an der uhrzeit liegt . Eher das , das Susta und das Deca so langsam anfangen zu wirken denk ich mir .
Bin dankbar für jeden Ratschlag
entweder ganz kurz vorm zu bett gehen spritzen oder ganz früh morgens, dann solltest keine probleme haben. aber im allgemeinen gibt es viele die auf roids nicht pennen können! mich eingeschlossen!
Meinetwegen würd ich mir die Spritzen auch morgens verpassen lassen aber da hat mein Arzt noch nicht auf , und abends bin ich erst gegen 18.00 uhr von der Arbeit zurück . Das ist dann der einzige Termin wo das klappt . Kann ich abends nicht eine leichte Schlaftablette nehmen , oder ist das während der Kur nachteilhaft ? Ansonsten gehts mir blendend , bis auf die Einschlafprobleme und etwas gereitztheit
gruß
wenn es nicht anders geht ist das dann dein problem! ;)
ansonsten kann ich dir den tip geben selber zu injiezieren, dann kannst du den zeitpunkt selber wählen!
schlafmittel werden dir nicht viel nützem hab ich auch schon alles probiert.
das einzige was bissel hilft sind 1 oder 2 diazepam. hat man sich aber ruck zuck dran gewöhnt unde der einschlaf effekt bleibt nach ner weile aus!
kannst ja mal GABA probieren
vielleicht schläfst du dann besser
schlägt auch nicht bei jedem an! ;)
Dann soll es halt so sein , damit werd ich leben können . Ich verschieb halt mein Training abends so weit es geht nach hinten gebe vollgas und hoffe das ich dann vor erschöpfung einschlafen kann . Besser als sich irgendwelche Tabletten rein zunhauen , mit der Kur ist mein Körper schon genug belastet .
Trotzdem danke
gruß
tryptophan (5htp). sprich deinen doc mal drauf an.
mama
Werd ich machen , frage lieber meinen alten Herrn den Apotheker . Hat mir schon Schlaftabletten mitgebracht die aber , ich kann es kaum glauben , bei mir überhaupt keine Wirkung zeigen . Heute nacht war es wieder so schlimm , bis um 03.00 uhr auf meinem Bett hin und her gedreht . Mal Kopf unten und mal oben , irgendwie total abnormal . Meine güte wie soll das weitergehen wenn ich wieder arbeiten muß , habe noch die nächste woche urlaub aber dann !!! Da grauts mir schon vor
Aber danke für eure Unterstützung :lol:
PS : Ein dickes LOB an die Moderatoren , finde dieses Forum Spritzenmäßig
gruß
einfach mal die hand aus der hose lassen :lol: :lol: :mrgreen: :lol:Zitat:
Heute nacht war es wieder so schlimm , bis um 03.00 uhr auf meinem Bett hin und her gedreht . Mal Kopf unten und mal oben , irgendwie total abnormal . Meine güte wie soll das weitergehen
mama :bier:
Ha Ha Ha :mrgreen:
Mir gehts nachts so als ob mir jemand 5 Koffeintabs ins Essen getan hat !!!
Aber ab und zu greif ich mir dann doch mal in die Hose , nicht an meinen Liebsten sonder um zu überprüfen ob meine EIER noch so sind wie sie vorher waren :pueh: Glück gehabt :lol:
gruß
st aber normal, kann vor kommen!
Musst du durch!
Das mit den eiern hab ich auch immer gemacht LOL
aber es ist halb so wild, ich bin nicht anfällig für Hodentrophie, bei mir verändern die sich minimal bis garnicht!
Da bin ich und meine beiden Eier aber beruhigt :lol:
Bin ja in der 5 woche , also noch 11 die kommen . Wie lange nach der Kur geht das mit den Schlafproblemen so weiter ?
gruß
Gegen Schlaf-/Einschlafprobleme evtl:
Gaba, Tryptophan, Melatonin als Supps.
Desweiteren: Baldrian-,Hopfen- u Melissentee. Am besten gemischt (Nerven- und Schlaftee von Bad Heilbrunner z.B.)
Ein Bierchen oder 1-2gläser Wein kann auch mal helfen gemütlich auf der couch vorm Fernseher...
Alle anderen MEDIKAMENTE birgen Gefahren: Toleranz, psych.Abhängigkeit, usw verschlimmern das Problem eigentlich nur! Und stellen keine Lösung dar!
Dann: Ein geregelter Tagesablauf, d.h. zu ähnlichen/gleichen Zeiten aufstehen und ins Bett.
Training möglichst morgens oder mittags.
INJEKTION IMMER MORGENS!! ;)
Abends NICHT MEHR ONLINE SEIN!!
Die Tips sind alle 1A :mrgreen: denn auch ich komme oft schwer ins Bett und schlafe nicht immer gut ein... ;) aber diese Maßnahmen waren immer erfolgreich in Kombination :daumen: (mal von den Supps abgesehen,die hab ich noch nicht selbst probiert..)
gruß und gutes Pennen
Dank erstmal
Also vielleicht liegt es ja daran das ich gerade 2 wochen urlaub habe , weil wenn ich arbeiten war bin ich immer total kaputt nach hause gekommen . Mein alter Herr hat mir Hoger Schlaftabletten mitgebracht davon 2 gegen 21.00 uhr und bin auf der couch vor meinem Laptop eingeratzt .
Heute nachmittag habe ich starke Kopfschmerzen bekommen , das fühlte sich an als ob ein 18 Tonner über meinen Schädel gefahren ist . Bis in den späten abend , ums genau zu sagen bis jetzt sind sie ein wenig abgeschwächt . Ohh man , und ich habe mir vor der Kur über alles gedanken gemacht aber über sowas nicht .
Vielleicht kann es ja auch davon kommen das das Sustanon seine Wirkung entfaltet , merks beim Training . 1.5 Stunden trainiert , sitze dann bei mir auf der couch und fühl mich als ob ich gleich wieder loslegen könnte , Körper und Kopfsache :D
gruß
gruß
Achja, was noch bei den Supps zu ergänzen wäre:
800mg Magnesium gut 30min vorm Schlafen funzt auch noch! :daumen:
habs ausprobiert und bin subjektiv begeistert...obwohl...hatte halt auch noch hochdosierten NervenSchlaftee dabei...diese Kombi wirkt jedenfalls bei mir :mrgreen:
Also jetzt helfen auch nimmer Schlaftabletten mehr :evil:
Wenns hoch kommt kann ich 3 oder 4 stunden nachts schlafen , liege um 23.00 uhr auf meinem (ich liebe es) Wasserbett und schaue ab und zu auf die Zeitanzeige meines Recievers und sehe wie minuten stunden vergehen ohne das ich müde werde . Wenn ich dann morgens aufwache 06.40 Uhr nachdem ich dann doch irgendwann um 03.00 uhr eingeschlafen bin fühle ich mich kein bißchen schlecht . Irgendwie so als stände ich unter Strom das macht mir langsam sorgen . Normalerweise braucht der Körper ja so seine 6-8 stunden schlaf aber im moment anscheinend nicht .
gruß
Ich schlafe momentan (wo ich Ferien habe) auch manchmal nur so 4 Stunden (nein, ich mache keine Kur), und bin auch nie müde, also was soll´s..
hmmm..schon bissel seltsam...aber:
@Easts: Wenn Du daliegst und grübelst,Dich psychisch etwas unter Druck setzt,doch schlafen zu müssen und evtl ärgerst ists klar,dass das nach hinten los geht ;)
Dann lieber aufstehen und noch etwas lesen o.ä. und wenn müde,dann locker in die Kiste...Druck hast ja keinen,da Du tags fit zu sein scheinst...
Aber seltsam...auch bei Dir Ron. Da ein Durchschnittsindividuum regelmäßig mindestens 5-6std Schlaf im Durchschnitt benötigt. (Zieht man etwas Fachliteratur zu rate und betrachtet sich den Verlauf der Schlafstadien+ paar logische Schlüsse...)
Nun werden bei Euch wohl paar individuelle Gegebenheiten zu Buche schlagen...!? kaum einzuschätzen von mir somit... :ratlos:
Aber @Ron:
Solange Du nur "manchmal" 4std schläfst, ist das ja relativiert...um den Durchschnitt über 10-20Tage z.B. geht es bzw dieser ist eher relevant.
Wenn es dann immer noch ausschließl 4std sind,würd ich an Deiner Stelle nachforschen...(Ärzte, Blutbild incl Hormonwerte, Mineralstoffhaushalt, Schlaflabor...usw)
Ist das echt nötig? Ich mein, ich bin einfach nicht müde, oder hab kein bock zu pennen, ist ja auch voll warm und so, daher kommt das, denke ich.Zitat:
Wenn es dann immer noch ausschließl 4std sind,würd ich an Deiner Stelle nachforschen...(Ärzte, Blutbild incl Hormonwerte, Mineralstoffhaushalt, Schlaflabor...usw)
die beleidigungen in diesem forum werden immer erniedrigender!!!! ich habe ja schon viel gehoert bzw. gelesen: a.sch.och, w.ch.er, dumm.opf, pen,er usw. aber das ist ja wohl das erniedrigendste, was ich je in meinem lebengehoert habe:
:lol: :mrgreen: :twisted: :lol:Zitat:
ein Durchschnittsindividuum
ist das denn noch zu toppen?!?! lieber siegmund aehhhh leiche, ich fuer meinen teil bevorzuge es, wenn du mir gegenueber konservative beleidigungsformen wie voll.diot oder bl.edmann verwendest!! achtung an alle members: dieser mann benutzt aufgrund seiner ausbildung worte wie peitschenhiebe um uns und unsere reaktionen darauf als studienzwecke zu missbrauchen!!! ich bin gaaaaaanz sicher :mrgreen: 8-) wie sonst koennte sich jemand etwas drart brutales einfallen lassen!! :mrgreen:
mama, ein uerberdurchschnittsindividuum :mrgreen: