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Hi,
welche Muskeln machen den Oberkörper eigentlich so breit?
Schultern, Trapez, Nacken??? Und wie kommt es eigentlich dazu, dass man so breit wird? Ist dass nicht genetisch veranlagt?
Ich hab nämlich kein Bock so breit wie ein Türsteher zu werden...
MfG
Das Zusammenspiel aller OK-Muskeln lassen einen breit erscheinen. Zumindest, wenn es nach was aussehen soll.
EIgentlich macht der Lat dich breiter ! Also meiner Meinung nach wenn du nicht so breit sein willst mach wenig Ruderübungen und Klimmzüge !
Aber ich finde das es am besten aussieht wenn man eine schöne V-Form hat und die passenden Schultern und Nacken dazu !
greetz
Ne stimmt. Viel Breiter!Zitat:
Ich hab nämlich kein Bock so breit wie ein Türsteher zu werden...
pass bloß auf mit den curls, sonst hast du in paar monaten nen 50er oberarm!!!!!Zitat:
Zitat von Iron-Shadow
:hammer: :schimpf:
na ja das geht ja auch ruck zuck innerhalb kurzer zeit. da sollte man schon vorsicht wallten lassen, nicht das man auf geht wie eine hefezopf! da hast schon recht! ;) :roll:
http://www.oxpus.de/phpBB/smilies_mo...65673117fc.gif Scheint immernoch Leute zu geben die glauben ,daß man mal eben über Nacht zur Muskelmaschine wird.
also wenn ich sehrwohl breit werden will mache alle variationen am Latzuggerät und Kreuzheben mit brustmuskeln
hab ich das eh richtig verstanden aber da hab ich eh noch eine extra frage!
wann fängt denn breit für dich an..?? also du kannst nur zu deinem körper das beste rausholen also genetische veranlagung.
was meinst du mit beit?? wenn man die deltas tr. wirst du breiter... und ne v form bekommste vom rücken tr.
hehe aber so schnell geht das nicht ;)
also die schultern machen auch sehr viel der breite aus, aber bitte was soll das du wirst doch jetzt net ungleich trainiern damit du net breit wirst? :roll:
such dir lieber nen andren sport...
hallenhalma wäre da ne nette alternative :roll:
Aber für sowas gibts kein Forum... :lol:Zitat:
Zitat von °HC°
wer weiß das schon... ich habe schon die dollsten foren so beim googlen gefunden! ;)
Ich bin nunmal nicht sehr groß, bisher und will net so zusammengedetscht wirken.
Und wenn ich mir die Proportionen von Türstehern so ansehe, drehe ich durch. Finden die das wirklich attraktiv??
O'Hearn, von dem es ja letztens einen Post gab, war ganz nach meinem Geschmack proportioniert. Breiter Oberkörper, aber nicht zu breit. Und alle Muskeln in Einklang!!! :)
junge um so auszusehen fehlen dir noch 30 kilo. also kannst ganz getrost noch paar jährchen weiter trainieren... man man man
Weisst du wie lange, hart und diszipliniert Mike O'Hearn trainiert hat? Also hab keine Angst, so schnell geht das nicht ;)
@head: Gleichzeitig ;)
lol ich kenn net allzu viele türsteher die wirklich richtig breit sind ... was hast du denn für ne vorstellung von nem türsteher? hab noch selten welche gesehen die breiter sind wie o'hearn .., ausser sie sind fett
muss mich meinen vorrednern da vollkommen anschliessen ... wie soll denn so schnell muskelmasse aufgebaut werden dass du zu breit wirst? sowas will mir net in den kopf ... wenn ich dran denk wie ich mich abmüh um ganz langsam breiter zu werden und dann meinen viel sie müssen übungen weglassen weil sie dann zu breit werden .... )))
ich sag jetzt nix.
nur wenns wirklich so einfach wäre breit zu werden, bzw. wenn das so schnell gehen würde, ja dann wären wohl ziemlich viele forenuser sehr glücklich
da fehlen mir auch wieder echt die worte............
was stimmt, ist, daß die mischung aus fett, wenig qualitativer muskelmasse und steroiden nicht das ist, wonach du streben solltest (wenn ich jetzt mal dein bild von muskeln aufgreife).
ich sag mal so: fang erstmal an zu trainieren und zwar ALLES. du wirst dann SEHR schnell feststellen, daß dieser thread im endeffekt überflüssig ist.
auf solche gloreichen "tips" hör besser nicht. das ist nähmlich völliger blödsinn.Zitat:
Also meiner Meinung nach wenn du nicht so breit sein willst mach wenig Ruderübungen und Klimmzüge !
Vielleicht hat er ja eine sooooo überragende Genetik, dass er innerhalb von 3 Monaten Ronnie Coleman Konkurrenz macht :D
sowas soll es ja geben! :mrgreen:
Meine Genetik ist echt nicht schlecht! Mein Lat kommt nach nur ca. 1 Monat so stark zum Vorschein, wie keiner meiner Freunde, und die gehen auch schon ca. 1 Jahr oder länger trainieren. Und von Natur aus, bin ich auch nicht gerade der Schmächtige Typ.
das kann ich mir bei deinem leicht gewicht irgendwie gar nicht vorstellen! ;)
Vielleicht solltest du mal ein oder zwei Bilder posten, dann können dir einige sicher bessere Tipps geben wo du es noch mehr nötig hast zu trainieren und ob schon "Gefahr" besteht, dass du irgendo zu massib (oder eben "breit") wirst!
Das mit den Bildern ist ne gute idee!