ist das nicht ein bisschen viel?
hallo an alle laut google sollte ein anfänger soviel drücken:biggrin2: ein bisschen viel, oder?
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Wie viel Gewicht sollte man drücken?
Beim Bankdrücken beträgt das Gewicht 25 Kilo für Frauen und 50 Kilo für Männer.18.06.2020
ich kenne niemanden der als anfänger 50 kilo und mehr drückt!!!
wieviel habt ihr denn als anfänger gedrückt?
ist das nicht ein bisschen viel?
Es kommt nicht nur auf das Gewicht an einen Muskel zu formen
Bei Schultern zum Beispiel nehme ich nur wenig Gewicht
Schultern sind sehr empfindlich! Die Verletzungsgefahr ist groß
Auf den Körper hören, saubere Ausführungen sind das A und O
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