Servus,
Man liest ja öfters von Übungen die besonders viel Testosteron „ausschütten“ sollen wie zum Beispiel Kniebeugen, Bankdrücken oder Deadlifts...
Hat jemand noch weitere Übungen beziehungsweise hat jemand ein ganzes Programm aufgelistet?
Wäre Mega cool :)
Danke