In maximal 6 Monaten Strandfigur - Workout
In maximal 6 Monaten Strandfigur - Workout
Also ich bin 15 und versuch schon seit längerem mit Kraftttraining zu beginnen.
Aber: - ich finde keine passenden Trainingspläne http://www.workout.de/images/smilies/confused.gif
- ich apiel auch Basketball also weiß ich nicht wie ich mir meine Zeit einteilen soll
- ich möchte nicht nur eine schöne Figur haben sondern es sollte auch Basketballspezifisch sein.
- aber meine Figur steht im Vorderpunkt, und ich möchte in maximal 6 monaten in die Richtung von diesem Body kommen: http://cdn2.menshealth.com/sites/def...k-six-pack.jpg
http://www.menshealth.de/sixcms/medi...pg.2038471.jpg
Informationen: Ich bin also 15 Jahre alt werde im Mai 16. Wiege 76,9 kg KFA 11,6% BMI von 21,3 bin gut in Form.
Hab 3 mal die Woche Basketballtraining, Mo hab ich bis 2 Schule und dann um 6 Training. Di bis 1 Schule und um 6 Training. Mi hab ich bis 6 Schule. Do bis 4 schule. Fr bis 13:15 Schule und um 6 Training.
Ich möchte: bis Frühsommer 2011 in die richtung der Bilder kommen. Wenn es geht auch ohne Fitnessstudio zu trainieren. Und einen Ernährungsplan wäre auch gut.:kh:
Könnte mir BITTE jemand helfen!
Danke,
MfG Monkay24 http://www.workout.de/images/smilies/smile.gif