Auch müde Muskeln wollen wachsen! Unter diesem Motto stand das heutige Training. Der Tag begann wie jeder andere, die Sonne schien, die Vögel zwitscherten, meine Frau schwirrte umher wie eine emsige Biene und machte Tee. Heute wollen wir meine Eltern besuchen, und zwar so früh wie möglich. Wir würden uns ja ohnehin verspäten. Also fragte ich sie verschlafen „sag mal, soll ich jetzt gleich trainieren?“ „Na klar“ entgegnete sie und küsste mich innig, woraufhin (äh anderes Genre :lol:) Ich machte mich also gegen 11 zum Training auf. Routiniert betrat ich das Studio, legte mein Armband auf den Sensor und die Pforten zum Muskeltempel öffneten sich. Es waren die vertrauten Räumlichkeiten, die sich mir darboten, aber etwas war anders. Anstatt der üblichen jungen Männer, die sich an dem Geräten verausgabten, sah ich sowohl junge Frauen als auch alte Herren und Damen. Na klar, zu dieser morgendlichen Uhrzeit ist das Publikum anders als zu später Stunde, zu der ich normalerweise ins Training zu gehen pflege. Auch die Musik war irgendwie frischer, melodischer, poppiger.
—
Nun wollte ich eigentlich mein ganzes Training in diesem Stil beschreiben, aber das scheint mir doch ein teurer (zeitaufwendiger) Spaß zu sein :D vor allem, wenn man am Handy tippt und wie gesagt zu den Eltern muss - vielleicht ein andermal ^^
Also kurz:
Stoßen Einzelwdh bis (nur) 95 kg (war müde)
Züge breit 3x3 mit 112,5kg
Front-KB 3x5 mit 90kg
3x6 Glute ham raises 10kg
Seitheben, Curls, Kickbacks (jeweils 3 Sätze)