durch kind krank und frau krank ... scheiss urlaub fuer mich. kein einziges mal gedehnt oder physio ... bis donnerstag starke rueckenschmerzen, ab donnerstag dann schnotter und krank
heute dann heben
1. 290 (als sicherheit und somit 50kg ueberm zweiten)
2. 310 (laut video sehr schnell, gefuehlt lahm)
3. 320 nur bis zum knie (haette gleich 320 machen sollen ohne rumdoedeln mit 290 und 310)
kein pokal fuer mich, wie immer. noch nie was gewonnen. es lebe die mittelmaessigkeit :D