Ziemlich "komischen" Trainingsplan von Fitness-Tra
sooooo^^
ich hab mich vorn paar Tagen ma im Fitness-Studio angemeldet bei uns.
Mein Trainer da is 21, hat studiert und is selber auch seit 5 Jahrn Bodybuilder.
Dann hab ich den TP von ihm bekommen, den er für gut hält.
Was mich gewundert hat ist, dass ich nicht z.b. an einem Tag Brust-Bizeps mach, sondern : den gesamten oberkörper ---- :?:
Außerdem soll ich "nur" 4 mal die Woche trainieren
--> Beine --> Oberkörper --> Beine --> Oberkörper
Ich hab ihn drauf angesprochen und er meinte wenn man unter 18 ist regenerieren die Muskeln so schnell, dass das funktioniert.
Was haltet ihr davon?