Guten Morgen
Ich habe mir überlegt ein Hometrainer-fahrrad zu kaufen. Jedoch weis ich nicht ob da die Muskeln genauso beansprucht werden, wie wenn ich jetzt normal mit einem Fahrrad fahren würde? Hat da schon jemand Erfahrungen mit dem Gerät?
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Guten Morgen
Ich habe mir überlegt ein Hometrainer-fahrrad zu kaufen. Jedoch weis ich nicht ob da die Muskeln genauso beansprucht werden, wie wenn ich jetzt normal mit einem Fahrrad fahren würde? Hat da schon jemand Erfahrungen mit dem Gerät?
Hey,
Tatsächlich
werden die Muskeln nahezu gleich beansprucht, wie auf einem normalen
Fahrrad. Besonders die Beinmuskulatur ist extrem gefordert. Dabei
kommt es natürlich auch auf deinen gewählten Schwierigkeitsgrad an.
Beim normalen Fahrrad fahren kannst du diesen nicht spontan ändern,
sondern die Steigung oder das Gefälle ist einfach da oder eben auch
nicht. Diese Situation kkannst du bei einem Hometrainer Fahrrad durch
spezielle Simulationen auch erreichen.
Wenn
du weiteres erfahren willst, dann empfehle ich dir diesen
informativen Artikel:
Dort kannst du nochmal alles nachlesen.