Hi
Da ich an einem neuen Plan arbeite (http://www.muskelbody.info/phpBB2/ftopic28660.html)
und nichtmehr so gerne Kreuzheben machen will, wollte ich wissen ob ich dafür gestreckes Kreuzheben machen kann und das dann die selbe Wirkung für den Rücken hat, oder doch mehr den Beinbizeps belastet.
Gruß SanStorm