ne, der war einfach zu fett... hihihihi....
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300g Vollkorn-Nudeln mit 250g Broccoli und 200g Makrele.
Dann ist es ja gut, du kennst dich gut aus :). Wünsche dir noch viel Erfolg.
Meist Salat, etwas Vollkornbrot und ein Glas Wein... ggf noch etwas Magerquark
Ich versuche abends nicht so viel zu essen (außer ich habe jetzt richtig Hunger) und wenn der Hungert groß ist versuche ich Sachen zu essen die nicht so viele Kohlenhydrate haben, wie zum Beispiel Shirataki Nudeln mit einer tollen Gemüse soße. Macht satt und man hat kein Heißhunger.
Apfel
Paprika
Dose Thunfisch
480g Skyr
pong
Da ich abnehmen möchte, versuche ich abends auch nicht mehr viel zu essen. Meistens Salat und manchmal auch Geflügelfleisch in wenig Fett gebraten.
Autsch...Voll in die Wunde. Hast ja Recht. Aber ich fühl mich dann besser oder rede es mir dann halt ein.
Einreden kannst dir viel, auch dass die ganzen Protein-Whey-kuchen/kekse/aufstriche/riegel schmecken wie das echte Produkt. Ans Ziel bringen dich aber Grundlagen und nicht irgendwelche Modeerscheinungen.
pong
Danke für die Tipps!
Werbelink im Beitrag 8 und im Zitat von Beitrag 28