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Moin,
gibt’s eine Liste bzw. kann mir jemand alles an Zusatzmittel bzw. Inhaltsstoffen für den Muskel sagen?
Man hört neben Eiweiß, Kohlenhydraten immer so Sachen wie Aminosäuren, L-Carotin und sowas wie Supplements etc…
Ich würde mich gerne in diese Sachen einlesen wollen.
Gruß
Sitting Bull
Die einzigen (wirklich) sinnvollen Supplements sind Proteine, Creatin, Vitamine, Magnesium, Omega3 und Aminosäuren.
Supplements wie Trainings- oder "Testo"-Booster halte ich für Geldverschwendung.
Wenn du einen Pre-Workout Booster suchst, trink einen doppelten Espresso vor dem Training und nimm einen Whey-Shake mit etwas Malto und Creatin zu dir.
Googel dich mal Durch da wirste Massenweise Infos finden......... Ich Persönlich finde bevor man an sowas nur schon denkt sollte man mal jahrelang sauber und Konsequent trainieren,Ernähren ect.
Die Supps die Du ansprichst machen ein Müh aus und haben sicherlich in der Profiklasse usw Ihre Daseinsberechtigung. Im Hobbybereich würde ich sagen hat bereits Leah93 angesprochen was Sinn macht.
Aber wie gesagt ist ALLEINE MEINE ANSICHT !!