Tag!
Auf was kommt es an welche muskelgruppen man gemeinsam trainieren soll!
Habe von einem trainer gehört dass mann immer die Gegenspieler gemeinsam trainieren soll zB bi, tri oder rücken, brust usw, und dass es keine rolle spielt ob grosse oder kleine muskelgruppe!!
habe aufgrung dieser aussage so meinen tp zusammengestellt:
Montag:
Rücken Brust
Mittwoch:
Sculter, Bauch, Beine
Freitag
Bauch Arme
Was halten ihr davon?? schärfste kritik erbeten!!